Jesteś nowa/nowy na Forum ? Klikaj!

[marta1992]

Hejka Wszystkim mam na imie Marta mam 15 lat. Jestem zwariowana nastolatka ale lekko puszysta waze 60kg na 167cm wzrostu.A moja wymarzona waga to 50kg mam nadzieje ze uda mi sie to niebawem zrzucic bo juz nie moge na sibie patrzec w lustrze.No to papatki bedziemy sie nawzajem wspierac BuZie

[dezii]

Cześć, mam na imię Dorota. Mam 13 lat i ważę 55 przy wzroście 164. Przede wszystkim chcę "zmniejszyć" moje uda i łydki. Co myślicie o diecie 1200 kcal. dziennie? I czy to prawda, że zimne prysznice sprzyjają odchudzaniu, i czy zimna gazowana woda działa tak samo jak zimna niegazowana? Pozdrawiam!

[directe]

doeta 1200 jest najlepszym rozwiazaniem - wiele soób Ci to powie. jeśli chodzi o zimne prysznice, to raczej nie spalają tłuszczu - predzej sie rozchorujesz niż zeszczuplejesz a o wodze słyszałam ze lepiej pic niegazowaną, ale jeseli lubisz bąbelki to lepiej pij gazowaną niz wogóle witamy na forum

[dezii]

Trzymam was za słowo i biorę się za diete 1200 kcal. Dzięki za miłe przywiatnie, pozdrawiam :*

[fee]

witam
i ja jestem tu nowa
znaczy się byłam już tutaj, ale zrezygnowałam no i powróciłam ;dd
zaczynam z wagą 77 przy wzroście 163.
dieta noo póki co staram się nie przekroczyć 1500 i ćwiczę

życzę powodzenia innym i sobie też

[Nika1990]

No to życzę powodzenia w zdrowym odchudzaniu

[risa1]

Cześć. Mam 17 lat, 154 cm. wzrostu i 42 kg. Chcę mieć 40 i zmniejszyć obwód w pasie z 64 na 62 chociaż.

[Aisha]

Ja też jestem tutaj nowa :P Jestem Diana i mam 12 lat. Lubię nawiązywać nowe wiadomości i jestem bardzo przyjacielska dla innych Chętnie poznam tu ciekawe osoby Uwielbiam psy , a zwłaszcza Husky. Jeżeli ktoś chciałby coś więcej wiedzieć to na GG bądź PW

[malinkanulek]

Mam 16 lat 160 cm wzrostu i 48 kg wagi. Poprostu chcę schudnąć dla własnej satysfakcji i mimo tego, że moja waga jest w normie lepiej sie czuję keidy mam parę kilo mniej...
Czy może mi ktoś poradzi jakieś dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha... tylko nie brzuszki bo ćwiczyłam przez pół roku bez żadnych efektów

[risa1]

może spróbuj ćwiczyć nożyce lub baw się na hula-hop. Jest teś taki zestaw ćwiczeń "6 weidera" szczegóły znajdziesz przez google.