Jesteś nowa/nowy na Forum ? Klikaj!

[tuptooos]

No waze 55kg i chcialabym wrescie dojsc do wymarzonej 50 kg.....duzo diet juz wykorzystalam wiec mysle teraz nad głodowka...bo jest nie droga a moze skuteczna....i tak przez odchudzernie wychodzi ze zjadam okolo 1000kcal dzinnie i wtedy ani nie tyje ani nie chudne....wiec zdeczka lipka wiec trzeba zastosowac diete glodowke.....a moze wy macie jakies propozycje na diete??[b]

[coreGirl]

my zawsze mamy pomysł na odchudzanko : 1000 kcal i RUCH ... słuchaj nie wiem jak Ty liczysz te kalorie ale na 1000 powinnaś powoli chudnąć ... chyba,że wcale nie ćwiczysz albo masz organizm rozregulowany głupimi dietami ... a głodówke wybij sobie z głowy ... bo to jest jedna z najdroższych metod odchudzania ... przepłacaz zdrowiem,które masz tylko jedno think about it

reszte dziewczyn też witam

maczka...czy Ty oby nie przesadzasz z tą wagą 53 kg przy 172 ... to niedowaga :///

[maczka]

Właśnie przy tej wadze czuję sie najlepiej, mam drobną budowę ciała, a poza tym ciocia ostatnio mi powiedziła, że zrobiłam sie "okrąglejsza" na twarzy... Stare spodnie zaczęły mnie uciskać, urosły mi biodra itp. W śwęta się tak nabawiłam... 4 kg przytyłam !!!
(53 do 57!) Pomysl sobie jak sie czułam....

[tuptooos]

....No własnie rozregulowalam sobie tymi glupimi dietami....Wiec mowie wszystkim ze nie warto stosowac niektore diety bo one spowoduja ze naprawde duzo potem mozna przytyc....No ja jem okolo 1000 a zazwyczaj mniej...a dotego trenuje zawodowo wiec...narazie sprobuje dojsc do 50kg....ale przesto pozniej bede musiala malo jesc...i juz w mojej sytuacji musze isc do dietetyka....lecz wizyty w panstwowej sluzbie zdrowia wychodza za 2 miesiace....iwec trzeba dlugo czekac......a moze znacie lepsze diety dzieki ktore bym mogla w 1,5 schudnac 5kg....POZDRAWIAM

[martucha1993]

pozdrawiam[/quote]

[ffrozen]

Hej
Jestem tutaj nowa i chcialabym wszystkich przywitać i jednoczesnie poprosic o pomoc bo nie orientuje sie jeszcze dobrze z serwisie, nie wiem jak opracowac odpowiednia dla mnie diete, cwiczenia itd. Za dwa miesiace ide na wspaniale wesele i do tego czasu musze zgubic pare kilogramow i wiem ze nie bedzie to takie latwe! Dlatego prosze o rady i wsparcie! :P
Pozdrawiam wszystkich cieplo

[coreGirl]

maczka..no skoro tak mówisz... i tak nic mi do tego tylko mam dość na tym forum nastolatek,które załamane swoją wagą (niedowagą ) zaczynają się odchudzać dlatego zwracam na to uwagę

ffrozen witamy... i powiem to co zawsze mówię 1000 kcal i ruch(oczywiście zadbaj,żebyś dostarczała sobie odpowiednią ilość witamin i przede wszystkim ZDROWO SIĘ ODCHUDZŁA) a jesli wcześniej nie stosowałaś żadnych diet to najpierw 1500 kcal potem zmniejszaj ilośc kcal aż dojdziesz do 1000 w dwa miesiąc możesz zgubić sporo jeśli się przyłożysz zastanów się "gdzie" chcesz zgubić cm i zajrzyj na forum kultura fizyczna,tam znajdziesz jakieś ćwiczonka

pozdrawiam

[Wo_ai_ni]

Ja w sumie nie jestem nowa, ale moge się poczuć jak nowa bo baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo dawno mnie tu nie było

Mam 17 lat
163cm wzrotsu
i ważę 55kg z kawałkiem :P
I zamierzam zejść do 50-51.. I to do końca maja

[rypnietefraglesiatko]

hej, hej
Ja też jestem nowa :P:P
Mam 160 cm ważę 65 kg chciałabym ważyć 55 do wakacji, ale to chyba niemożliwe :P:P

[mandy2000]

Heyah!! Ja jestem kaśka i mam 15 lat, waże ok.60 kg, jakieś 58/59, a na samym początku wakacji jade do grecji a, nie chciałabym wyglądać jak klucha (czytaj.jak teraz)więc jestem na dietce, co prawda odchudzam się odkąd pamiętam i nigdy mi to nie wychodzilo, ale od dzisiaj zaczelam (tj.11.04.05) i mam zamiar dotrwać do celu!! Jeśli ktoś chciałby się ze mną odchudzać, albo sobie pogadać na te tematy to oto mój meil : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] buźka:*:*