Wątek: ~CeRisE~ /próbuje OSTATNI RAZ/ +9KG:(

no i koleżanki wiedziały, co chciałabyś dostać fajnie

sweet prezencik
no widzę, że wreszcie się trzymasz brawo

No fajnie fajnie....Ja też dostałam prezent i jestem happy

Dojadlam jeszcze 2 mandarynki, jabuszki i troche jogurtu.... licze na to ze po 19 bede mogla sobie pozwolic na 2,3 mandarynki
No i nic mi sie nie chce nawet cwiczyc. Pozniej pojde cos poogladac wiec mam nadzieje ze sie zbiore elegancko Pzatym to rozpadla mi sie skakanka, tzn sznureczek z jednej strony wypada z raczki. To nic ze jest ona wiekowa, le kochana, taka jedyna Jarzaco pomaranczowa plastikowa linka i takie same rączki tylko zielone...
No cuz, na nowy rok chyba bede musiala sie szarpnac i kupic nowa, bo nie moge sie zatrzymywac co 30 i wkladac ten sznureczek :P
Takie fajne dzis widzialam z licznikami po 24zl...
A pozatym to zbieram cwiczonke (wszystkie jakie znacie) na szczuple uda Help

Buzka;*

No Cer swietny prezencik i dietka tez ci pieknie idzie.


buziaki:*

Hih fajnie, zrobimy zbiór....
To ja wrzucam:
1.skakanka a po niej obowiazkowo rozciaganie nog np. usiasc w rozkroku i sklaniac sie coraz dalej...
2.basen a po nim tez rozciaganie (moze byc w szatni :P
3.inne:
- wykonuj biegi w miejscu 3 razy przez 5 minut
- rób wykroki w przód naprzemian lewą i prawą nogą. Zachowaj wyprostowany kręgosłup - przysiady. Trzymaj w rękach np. ręcznik, by ręce były wyprostowane
- leżąc na prawym boku unoś wyprostowaną lewą nogę, powtórz 16 razy i zmień stronę
- leżąc na prawym boku zegnij lewą nogę i unoś do góry wyprostowaną prawą. Wykonaj 16 razy i zmień stronę

Super prezenciki dostałas Zdjecia ogladalam i stwierdziłam, ze Ty nie masz sie z czego odchudzac- wygladasz idealnie moim skromnym zdaniem! Normalnie duzo bym oddala za taka figure! Wymiarki tez swietne Dziekuje bardzo za zdjatka

No takie prezenty sa fajne, bo same bysmy sobie tego ine kupily A moja skakanka tez jest rozwalona i z jednej strony nie mam raczki. Jak skacze to sie tak placze ;P Ale bynajmniej nie wypada

wlasnie nie wiecie gdzie ja moge kupic skakanke ale jakiejs normalnej dlugosci? bo bylam w jednej ksiegarni, a tam tylko takie krotkie byly...

ja sobie kupiłam skakankę...w ogrodniczym taki dlugi sznurek 2,5 metra czy jakoś tak