Wątek: Wierze w siebie !!

hej !!

Dzisiaj zjadlam :
jogurt natutalny 150g - 74 kcal
3 WASY - 72 kcal
dodatki (dżem, muesli ) ~ 70 kcal
zupa ogorkowa zabielana smietana 250 ml - ok.132 kcal
3 male nalesniki ?? moze wiecie ile maja kcal ?? robione na oleju ... mojej starszej chyba nigdy nie zreformuje ..
3 kromki grahama 210 kcal
2 kostki czekolady gorzkiej wyszlo mi 54 kcal
i dodaje jeszcze 100 kcal , bo zapewne sie pomylilam gdzies w obliczeniach

napisze cos wiecej , ale wieczorkiem bo teraz spadam na rowerek

bardzo ladnie
ja dzisiaj no kurcze moj grzech to obiad
1 malutki mlody ziemniaczek (musialam!) i kotlecik tez malutki (tez musialam!)
poza tym rano bananek i kubus
i jeszcze czeresnie i truskawki...
i to tyle na dzisiaj.
zla jestem nie potrafie nawet jednego dnia wytrzymac
ale ide do cioci a ona ma rowerek stacjonarny

Aniolkkkku >> Ty przeciez wcale duzo nie zjadlas !! To ja mam sie czego wstydziec .. 3 nalesniczki ...
Potem schrupalam jeszcze 2 jakblka z cynamonkiem (bylo pycha) i 2 WASY ...
Wie moze ktoras z was ile takie nalesniczki moga miec kcal ?? Chyba strasznie duzo ... Na moje oko zjadlam gdzies ok 1200 , wiec chyba nie jest zle ALe jak sie pomylilam to piszcie !!! Jestem poczatkujaca ..

Witam !!

Gdzie wy sie wszystkie podzialyscie ?? Nie zostawiajcie mnie samej
Dzisiaj troche zaszalam ... bedzie ok. 1300 :/
Codziennie zjadam 3 kostki czekolady (gorzkiej oczywiscie) , od dzisiaj z tym koncze ! Wlasnie mama dokonczyla ta czekoladke , wiec bedzie lepiej . U mnie przyczyna zbednych kg jest to , ze jem za duzo chleba , platkow , ziemniakow i smazonego miesa . Postaram sie jakos to zmienic
Przydalo by sie dzisiaj cos pocwiczyc , ale troche mi sie nie chce ... Nie wiem jak powiedziec mamie , zeby nie smazyla mi ryby na oleju , zeby nie zabielala zupy smietana tylko jogurtem i zeby w koncu kupila brazowy ryz !! Potraficie dotrzec do swoich mam ?? Moja mowi , ze przesadzam .. ale to przeciez jest zdrowsze
Piszcie co u was slychac !!!!

ja tez kiedys jadlam gorzka czekolade dopoki nie okazalo sie ze ma ona wiecej kcal
niz mleczna bo zawiera wiecej tluszczu i kakao :P
dobrze ci idzie na dietce niedlugo osiagniesz swoj cel
pomysl bedziemy chodzic szczuple po plazy i zbierac meskie spojrzenia pelne podziwu...
ehh

Dzisiaj zmiescilam sie w tysiaku . SUPER !!!! 1000 kcal to strasznieeee duzo zarcia . Teraz potrafie napchac sie 2 pomidorami i polowa ogorka . Jestem pelan optymizmu . Tylko jeszcze zreformowac mamusie i bedzie gites

a ja padlam
nic ze mnie nie zostalo
jestem nikim
tylko nudna nastolatka z kompleksem
otylosci...
patrze na swoj tluszcz i mysle
ze sama sie dopowadzilam do tego stanu
ze teraz moge tylko patrzec w lustro i powtarzac jak moglas
do swojego odbicia...
nie moge wyjsc na ulice ludzie nie zniosa odrazajacego widoku
musze sama zniesc swoja samotnosc
nie zmiescic sie w kolejne spodnie patrzec ze smutkiem na kostium na wystawie
i zalowac swoich bledow...
zaluje wiec jem zeby zabic swoj zal
nie pomaga...

juz nic nie moge zrobic... zegnajcie!

uuuu Aniolkkkku .. widze , ze jakis maly dolek (tylko nie proboj jesc czekolady !! :P) . Ja czasem obzeralam sie jak za przeproszeniem swinia . I tak strasznie chcialam cofnac czas . Za chwilke nachodzila mnie mysl , ze jutro tego nie zrobie . A potem zaczynalam cwiczyc .. no i troche tych kcal sie pozbylam !!!
I nie zostawiajcie mnie .. bez was nie da razy . Katalonka , Cerise - co u was ?? ODEZWIJCIE SIE

Aniolku obiecaj mi , ze jutro bedziesz sie pilnowac ! Kiedy bedziesz siegac po jedzonko pomysl o nas , co nam powiesz ... To tylko chwilowe , przejdzie tak szybko jak sie pojawilo .
BUZIAKI :*

aniolekkk- najłatwiej jest być człowiekiem nieszczęśliwym. przestań, bo i tak jesteś szczupła, nie przejmuj się każdym kilogramem nabytym po jednorazowym obżarstwie (mi takie coś spada w ciągu 1-2 dni). wyjdź do ludzi, ciesz się zbliżającymi się wakacjami, keep smiling =)

marzyciellka- gratuluję zmieszczenia się w tysiaku, znam to miłe uczucie, kiedy bardzo ścisło trzyma się diety i czuje się po prostu, że się chudnie. życzę wytrwałości, tylko niestety nie mam złotej rady dot. przekonania mamy. moja ciągle mówiła, żebym ''nie przejmowała się, bo i tak jem tak mało, że mogę sobie pozwolić na normalny obiad''. ale w końcu zaczęła odchudzać się ze mną- to chyba najlepszy sposób, chyba że Twoja nie ma z czego.

Jakby mamusia chciala to zawsze znajda sie kg do zrzucenia
Dzisiaj troche zaszalalam na sniadanko , wyjdzie cos ok.350 jak nie wiecej . No coz .. bede zmuszona skonczyc na kolacji . Wczorajszy sukces bardzooo mnie podbudowal
Niesety jestem bardzo niecierpliwa .. dlatego tez zawalalam wszystki dietki , bo nie bylo widac efektow z dnia na dzien ... ale teraz jestem cierpliwa ! Zwaze sie moze we wtorek , a potem dopiero pod koniec czerwaca . Zobaczymy czy cos schudne . Jak pogoda sie troche poprawi (u mnie jest okropnie zimno i pada deszcz ) to bede biegac rano , jezdzic na rowerku (niestety nie mam stacjonarnego w domku ) . Dorzuce do tego jeszcze 100 brzuchow dziennie , skakanke i inne cwiczenia na nozki . Bardzo mi zalezy , zeby mniejszyc obwod nog .. mam duzo miesni i boje sie , ze nogi mi sie nie zmniejsza !! Jak myslicie ?? Slyszalam , ze w miesniach tez jest troche tlyszczyku i woda .. prawda to ?? A i z akiego zrodla korzystacie liczac kcal ?? Bo na kazdej stronce pisze inaczej , bo np. na jednej pisze , ze grahamka ma 198 kcal, a na innej , ze 235 na 100g . Te 40 kcal robi jednak roznice !! A jesli podliczy sie tak wiecej produktow to wyjda duze liczby ..
Jesli mowie cos zle to mnie poprawcie , bo ja wlasciwe dopiero poczatkujaca jestem

pozdrowionka