Wątek: Motylek na SB

Hej dziewczyny
Jeszcze dodam ze wczoraj byl dzien podlamania.. zjaldam bardoz duzo orzechow ciasta i na wieczor frytki no ale nie bylo tego dnia :P
Dzisiaj juz lepiej jak zwykle cwiczonka , owsianka , kanapka pelnoziarnista z serem bialym, pol kromki pelnoziarnistego z maslem orechowym , makaron razowy z serem bialym poslodzonym lyzka miodu i rogalik czekoladowy ( na kolacje:/) bylam juz w sklepie i juz mialam w koszyku serek homogenizowany ale zobaczylam te rogale i troche zmienilam zakupy hihi:P ale mam nowa zasade : nie licze kalorii normalni ludzie nigdynie liczyli kalorii a ja chce byc normalna ( mowie tu o normalnych czyli takich co sie nie odchudzaja)
pozatym jem kiedy nie jestem glodna i 4 posilki z 5 sa ze zdrowych rzeczy jeden jest taki jaki chce ( moze to byc ryz, bialy chleb, jakis slodycz, ciasto, ser zolty.. no ogolnie co tam chce) no i doszlam do wniosk uze tego czego mi potrzeba to wysilek fizyczny i od tej pory oprocz 20 minut porannych dokladam zestawik cwiczen ujedrniajacych z shape'a mam 3 zestawy kazdy trwa 5 minut i bede o 19 sobie przy nim skakala i to bylo na tyle coz za optymistyczna notka

no faktycznie, bardzo optymistyczne
ja tez chyba powinnam sie wziac za takie cwiczonka bo cos mi tylek obwisł

Tylko jak nie bedziesz liczyc kcal, to nie szalej za bardzo

gratuluje postepow!
naprawde patrzac na wymiary jestes poprostu idealna!

po prostu jesteś boska!

Motylq dobre postanowienie ale ja po diecie mam zamiar liczyc kcal, moze coraz mniej ale wole miec kontrole bo ostatnio nie liczylam i skonczylo sie przytyciem ale wierze ze tobie sie uda. Mysle ze dasz rade, pamietaj zeby nie jesc na sile, wiesz moze i ja w pewnym momencie po diecie bede jadla te4 posilki tak zeby sie anjesc a nie przejjesc. Trzymam kciuki zeby ci sie dualo.


buziaki:*

Motyluś, trzymaj się tego a będzie super!

Staram sie jak moge ale nie zawsze wychodzi - silna wola juz od dawna mnie opuscila.... tzn jem slodycze i chyba to juz mi wejdzie w nawyk, poki jakos ostro nie tyje to sie nei przejmuje .... zreszta staram sie duzo ruszac i cwyczyc w wolnych chwilach, zimno sie zrobilo to i mi sie chce jesc wiecej. wczoraj o 18 pojechalam do babci no i jadlam slodycze o 20 no tragedia ;/ wiecej juz tak do babci nie pojade :/ dzisiaj w miare oki no ale i tak jadlam troche niezdrowych rzeczy... hmhm od jutra zaczynam trenowac siatke , raz w tygodniu 60 minut ale dobre i to nie poddaje sie ale wyglada na to ze juz takiego rezimu sobie wprowadzic nie potrafie ... no i trzeba sie przyzwyczaic , zwiekszyc zuzycie tych kalorii i nauczyc konczyc po kawalku !

Motylku, ja jestem na dietce a też jem słodycze...wszystko jest dla ludzi, przecież to nie jest jakiś zakazany owoc no a jak zaczniesz trenować to będziesz spalać... zresztą jak ćwiczysz to jest ok - nie przejmuj się! 3maj się Słonko Buziam :*

wiecie jak ja biore do ust np snickersa to od razu mysle ze cellulit mi wyskoczy. ale ciast, belVity i innych abtonikow musli sobie nie domawiam raz na jakis czas.
Motylq ja siatki nie lubie ale wiesz 60minut gry to zawsze cos.


buziaki:*