Motylek na SB

Dziekuje Wam dziewczynki za mile slowa !! naprawde to duzo dla mnie znaczy ! kochane jestescie:*:*
1 dizen w szkole .. kurde mam beznadziejny plan lekcji - 3razy siedze w szkole do 16 i wogole.. niewiem jak to bedzie z moim zywieniem teraz, ale ulegnie diametralnej zmianie :) po prostu w szkole bede jadla 2 sniadania :P tzn dom 1 sniadanie, szkola 2 sniadania, w domu obiad i kolacja hehhe :P ale na kcal wyjdzie tak samo :)
Ludzie nawet fajni... podoba mi sie:) tylko bede miala spoooooooooooroooo nauki :P i duzo ruchu :)
Papa kochane :*:*:*

No tak, udalo ci sie dopiac swojego celu :) Dlugo i ciezko pracowalas na taki wyglad, jest sie z czego cieszyc :) Efekty sa oszalamiajace i godne pozazdroszczenia :) jak komus nie bedzie szlo z dieta to wystarczy ze wejdzie do ciebie na topic i poczyta pare wczesniejszych postow, z poczatkow diety... od razu nabierze checi i sily do dzialania :)
Tak, tak Motylq, dzialasz mobilizujaco :)

Mam nadzieje, ze w nowej klasie i szkole szybko sie zaklimatyzujesz i ze zycie licealistki przypadnie ci do gustu :) Bo co jak co - uczyc sie troche trzeba, ale za to jakie sa fajne imprezy ;)

Buziam :*

Hej Motylq :*

Wróciła o od razu do Ciebie zajrzałam :) patrze... a tu sam optymizm :) nauka... jak zawsze, znajdzie sie wszedzie :) ja w tamtym roku siedziałam do 18 w szkole w poniedziałki, a we wtroki i srody miałam 9 lekcji :? tak więc sie nie przejmuj :D

3maj się Słoneczko :*

do 18 w szkole?? niigdy!! :D nas tak długo nie przetrzymuja :D

Heh no dokładnie - porównajmy plan lekcji mój i mojego brata ( ta sama szkoła - ja 1klasa, on 3klasa)
On codziennie 7.10 do 10.30, 12,30 lub 13.25
JA 3raz do 16 , dwa razy na 7.10 ( średnio 7lekcji dziennie1)
Ehh co za życie :/ :P

Cóż, ja bym chciała wiedzieć jak mój plan będzie wyglądał...

Motylq spokojnie, to normalne ;] ja w pierwszej klasie mialam CODZIENNIE 8 lekcji, w drugiej 3x 8 i 2x7, a teraz praktycznie codziennie 7.. ale nie mniej :/ a do tego dojda fakultety :[

U mnie też nieźle. Nieźle z przymrurzeniem oka... Jutro 7 lekcji - od 8:50 - 14:30. Cóż... Zobaczymy jaki będzie plan na kolejne dni. W razie czego blisko są tory...

Pzdr.

no to mi sie udało :) jutro mam 5 lekcji :D i to w sumie takich najfajniejszych i najważniejszych dla mnie :D

3majcie się laseczki :*:*:*

Hej dziewczynki :)
Byłam na big big zakupach - mam żarcie na cały wrzesień :P po mimo ze juz schudlam dalej jestem rozkochana w musli i takich innych serkach :) kupilam sobie chyba z 5 opakowan w tym jedno musli czekoladowe :) pieknei wyglada :) jak to dorbze ze nie musze juz tak na wszyskim co jem oszczedzac... Gorzej tylko z tym ze okresu dalej nie mam , mama strasznie sie na mnie drze i mowi : starsznie wygladasz ! i tak dalej :/ ale ja niewiem co mam robic - dobrze sie czuje w swoim ciele, nie jestem chuda na bank - ale czuje sie szczupla :) wogole jakos nie mam nawet ochoty jesc i na slodycze - wydaje mi sie ze bardzo sie przyzwyczailam do jedzenia light ... Teraz mam np taki problem - w sobote jest 50rocznica slubu moich dziadkow - i tam bedzie bardzo duzo jedzenia slodkiego - i kiedys sie cieszylam z tego, a teraz sie boje nie tego ze duzo zjem z wlasnej potrzeby - tlyko ze wszyscy beda mi wmawiac zebym jadla i wogole kurde :/ ehhh a jak zjem to bede miala bardzo duze wyrzuty sumienia :/ no i niewiem jak to bedzie ..
Nie moge sie juz doczekac jutra :) pobudka 5:45 hehe no no no:P do szkoly biore jablko banana i bulke z serem zoltym i pomidorem .. matko ale szaleje :P:P:P ale w szkole msuze meic sily prawda? :) pozatym na 2 sniadanie mam nawet do 400kcal wiec spoko sie mieszcze ;)
3majcie sie :*:* i napsizcie mi co ja mam zrobic z tym weselem u babci - tlyko nie mowcie mi zebym zapomniala o hamulcach i cieszyla sie jedzeniem - bo ja pozniej cala niedziele bede chodzila z wyrzutami sumienia i to bedzie wiecej szkody jak pozytku...

No to nie jedz - nie bedziesz miała wyrzutów :P a jak już, to pozwól sobie na jakiś kawałek - nie zaszkodzi Ci ;)

5:45 wstawać...toż to grzech :D

Hehehe, Noe, jak ide na jogging z kumepla to juz o 5 jestem na nogach :) "Kto rano wstaje, temu Pan Bog daje" :P:P

Hej :)
W szkole jest tak sobie - mam spoko nauczycieli ... wszystkich oprócz mojej wychowawczyni - 1l lekcja, chyba z 4 kartki zapisane .. ciężko strasznie - i ja na profilu biochem - a jestem noga z biologii:( i ta moja wych. właśnie jej uczy... no ale nic ...
Przechodzę na 2000kcal - nie wyrabiam teraz na 1800 w żadnym wypadku - skoro jem śniadanie w domu o 6 rano , to o 9 w skzole taka głodna jestem że to by było bez sensu .. :)
Tylko niewiem jak to sobie rozplanować ... te kalorie na posiłki .... 3 razy w tygodniu mój obiad będzie kolacją bo nie ma innego wyboru .. a kolację będę jadła w szkole w formie dodatkowych owoców i kanapki ( 1000kcal w szkole? :P)
A taka chodzę wkurzona - bo kupiłam sobie chlebek pełnoziarnisty - i co ? 400kcal w 100gramach, a jedna kromka , co prawda ciężka , ma 50gramow - wychodzi ze ma 200kcal boże ;/:/ ale beznadzieja jak chce sobie zrobić kromke do szkoly to sam chleb wychodzi 400 :(:(:( no dupa dupa dupa.. am usze go zjeść no bo po co kupilam :P
Jutro ta impra u babci - ehh sama niewiem .. bedzie jak bedzie :)

Buuu ja tez jestem przytłoczona szkołą i musze leciec na 1500 kcal :wink: Witaj Motylq w klubie! Tez jestem w biol-chem... Moja biologiczka to postrach szkoły, bardzo dobrze uczy, ma poczucie humoru, ale jak sie zawezmie albo ma zły humor to biada... Piątek - super! 8:10 rano, 2 biologie, fizyka, chemia, religia i dwie majzy :/ I mam pieknie gruba ksiazke do biologi - na jeden semestr :shock: :lol: Ehh musimy sie trzymac jakos :*

Hejcia:)
JA po imprezie ;) starsznie zaszalalam z jedzeniem! starsznie! ale co najlepsze : nie mam zadnych wyrzutw sumienia!! tak sie ciesze.. wyglada na to ze sie wyleczylam :) Juz Wam pisze jak to było
Rano zjadłam płątki z mleczkiem - 350kcal
Pozniej kosciolek i msza jubileuszowa , i w domciu u babci obiadek:)
Zupy - rosól z makaronem - nie zjadłam
Na drugie - ziemniaki ze schabowym i sałątkami - zjadłamtroche sałątki z schabowym ale sciagnelam z niego panierke - ok.280kcal
Pozniej tort smietankowy - zwykly biszkopt z smietankowym kremem - wzielam polowke porcji - 300kcal
Pózniej z kuzynka siedzialysmy i jadlysmy rozne ciasta - w tym kawaleczek sernika, mialysmy taki sposob ze bralysmy ciastko i dzielilysmy na pol - i zjadlam 6 kawalko 20gramowych na oko - 500kcal
POżniej dizadek przyszedl i wypilam kieliszek advocatu i drinka z soczkiem :P - 140kcal
hehe pozniej wszyscy wpieprzali sałatke ze sledziami i ananasem ale ja nie :) ale bylam taka opita troszke ze juz wogole sie kaloriami nie przejmowalam no i poszlam sobie na kawal sernika 300kcal
A na sam koniec przywiezli jeszcze jeden tort - n to oczywiscie aga pierwsza i 300kcal na sam koniec:P HAHAHA ale dzien ...
Razem zjadlam dzis ponad 2000kcal z moich obliczen - az dziwne nie bo sie obzarlam jak swinia z kalorii znowu nei ma tak duzo :)
ALe wiecie - sa tez plusy - bylam z kuzynka na 2 spacerach polgodzinnych , w dodatku duzo pomagalysmy przy obiedzie i zmywaniu i wogoole:)
I wrocilam do domciu o 17 - wypilam 2 herbaty zielone ( utrudnia wchlanianie tluszczu z pokarmow i latwiej go spalic) , wysmarowalam sie kremem wyszczuplajacym ujedrniajacym przyspieszajacym metabolizm i poszlam biegac :D:D i tu spalone jakies 500kcal :) wiec jest oki :) w dodatku moze po tym szalenstwei wroci mi okres ?:) i wazylam sie rano i waze juz 52 a no nie chce chudnac.. :)
PPAPA :*

Aa zapomnialam napisac - ze do domu babcia tez nam dala plackow - i oczywiscie wzielam wycielam 3 kawalki , 2 rodzaju sernikow i orzechowy - i schowalam na swoja polke z rzeczami niskokalorycznymi - powiem wam ze dziwnie tak z nim wyglada hehe :P i zjem sobie jutro :)
BOze co sie ze mna dzieje ? ale jem ;p

Duzo tych ciast ;) ale kalorycznie nie bylo zle, tym bardziej nie masz sie czym przejmowac, bo przeciez nie jadasz tak codziennie :) Raz sobie mozesz pozwolic :)
A poza tym duzo sie ruszalas...
No i wyrzuty sumienia zniknely ;) jak dobrze... :D

no, skoro Ci wyszło ok 2000...to nie ma problemu :D smacznego życzę ;) raz kiedyś można :D

Hej laseczki :*
Po tym wybryku na weekend wracam mniej wiecej na dobra droge ;) nie przejadam sie bo mi tyle jedzenia po prostu niepotrzbne ... Dzisiaj no mialam szkole od 10.40 do 16.00 no i jadlam tak : rano musli z mleczkiem, w szkole jedna kanapka z 2 kromek chleba szynki drobiowej i pomidora i 2 jablka, po szkole poszlam do bar mlecznego na nalesniki z serem no i dostalam dwa ale byly z jakas smietana no i na nie policzylam 600kcal, a wieczorem jedngo paczka no i razem wyszlo mi 1850kcal wiec spoko jak jestem na diecie 2000 ... o ile to mozna nazwac dieta ;) ale powiem wam ze juz wiecej tak nie robie wole sobie zjesc zwykla kolacje warzywna niz paczka .. to jest po prostu smaczniejsze :) Ale te diety potrafia zmienic;d
W szkole uczenia tak srednio jak narazie - choc lekko nie jest ale jak bede w miare systematyczna i uczyla sie to powinnam sobie poradzic ;) nawet mi sie podoba tam .. wiec jest spoko :)
Pozdrofka :)

Motylqu to dobrze że już nie masz tak wielkich wyrzutów sumienia ale chyba też nie powinnaś sobie codziennie folgować ( w jeden dzień ciasta, w drugi pączwk) bo możesz mieć jojo, chyba że zaczniesz uprawiać sporty regularnie. Ale prawdę mówiąc przemawia przezemnie zazdrość, też chciałabym zjeść serniczka...

Kurde napiszę tu coś bo temat zjeżdza niebezpiecznie w dół :)
JEm okolo 1600kcal - no bo po prostu nie mam czasu! rano śniadanie - 400kcal , w szkole ( jestem do 16) 2 bułki plus 2 jabłka ( wpieprzam na każdej przerwie) potem jakiś lodzik ok 100kcal no i w domu jem obiadoklacje jakieś 500kcal.. mało posiłków i wogóle - ale nie da się inaczej :/ w weekend sobie pofolguje heheh :D jedziemy z mamuśką do krakowa i już sobie wymyślilam ze do pociagu bierzemy czekolade extragorzką :D i zjemy całą we 2 hehe.. kurde az mi sie smiac chce na to szalenstwo:P
Waga sie zatrzymala - waze jakies 52-53
Nic nie cwicze - no bo niby kiedy!!
w klasie mam taka gruba gabrysie - caly czas chodzi ze mna do sklepiku i wpieprza slodycze i mnie czestuje heh.. jezu jak mi to poprawia humor - bo ja oczywiscien ie biore - po prostu odzwyczailam sie od slodyczy .... :/ ale gabrysia fajna dziewczyna :P
A w szkole kurde tyle menow zajebistych ze szok! a ja nawet nie mam czasu ich poznac bo dopiero 1 tydzien mija i jakos tak.. ale wsszystko w swoim czasie:D jak jakiegos poderwe to dam znac :wink:
3majcie sie :*:*

hehe u nas teraz tez duzo fajnych facetow przyszlo, szkoda, ze sa mlodsi :P bo rok to bym jeszcze zniosla, ale dwa lata to juz tak nie bardzo.. faceci w tym wieku jeszcze troszke dziecinni sa niestety. Ale przynajmniej jest na czym oko zawiesic ;) chociaz ja i tak o podrywaniu nie mysle, ale tobie zycze powodzenia :) napewno juz ktoremus wpadlas w oko :)
Efektu jojo bac sie nie musisz ;)

Buziam :*

Hej ...
Pomyślałam, że coś napisze bo dawnoooo dawno mnie tu u Ciebie nie było :wink:
Szalejesz troszkę, ale nalezy Ci się...
Ja też myślę, że efektu jojo nie mushish się bać ...

A co do szkoły .. ja tez nie mam kiedy jeśc normalnie :?
Wstaje rano a wracam ok 5-6 ...
A chłopcy zaraz Ciebie odnajdą ... Ty nie będziesz mushiała pewnie długo szukać :P

Na pewno nie - taka laska w mig znajdzie jakieś ciacho. U nas też jest w szkole dużo przystojniaków...ale i dużo ładnych, szczupłych dziewczyn

Hej Motylku!
Fajnie, ze w szkole masz duzo menow :P U mnie malo ktory jest w moim guscie! hehe :):) U mnie z dietka jest kiepsko, ale juz odbijam sie od dna :P Podnosze glowke do gory i walcze!

Pozdrawiam, buziaki!

Hej laseczki :*
Czekała mnie męcząca sobota ... ehh byłam z mamą na zakupach w Krakowie :) Rano płatki ale dzisiaj takie jak namniej kaloryczne , w pociągu te obiecane pół czekolady - kurde ale taka gorzka ze ohh .. to razem było 600kcal :) W krakowie takie przeceny że mamoooo!!.. kupiłam sobie spodnie dzinsy , bluzeczke z takim ogromnym ananasen z cekinów heheh :P sewetrek do szkoły na zimniejsze dni:D rozowa bluzke i białe buciki takie sandałki z rzemykami .. co do ubrań - wsyztsko rozmiar S 8) 8) ;p i potem umówilam sie z mama pod galeria o 13 - o 14 mialysmy pociag i oczywiscie sie spoznilam i musialysmy caly czas leciec , a ja chcialam kebaba na obiad - wyslalam mame po niego i wrocila z hamburgerem :/:/ ale bylam zla , nienawidze jesc czegos na sile przy czym wiem ze to jest zle ... no i zjadlam tego hamburgera ( ale przy tym postanowilam sobie ze nie jem ich do konca tego roku:D) pozniej 2 banany i w domku jeszcze porcje surowki :) i jestem na jakims 1300kcal ;) Wiec jak zwykle sie zmiescilam :) a przy tym duzo chodzilam no to spalilam tak duzo :)
I tak juz oznaki szkoly w moim organizmie - to zywienie sprawilo ze juz schudlam jakies 0,5kg waze juz 52 kg a nie tak 52-53 :)
Pozdrofka :)

Cześć Motylq.Jak ja ci zazdroszczę... :cry: Też bym chciała tyle ważyć ...Ja k ty to zrobiłaś...Ja codziennie próbuję zmienić się na zawsze w piękną , zgrabną dziewczynę, a tu nici...Ale od niedzieli - KONIEC NA ZAWSZE! chyba powiesze na środku pokoju moje postanowienia i gdy będę na nie patrzeć, to się troszkę zmobilizuję... Papateczki

Motylq, jak Ci świetnie idzie. A rozmiar S. Rrrrrrannnny! To jest najmniejszy, tak? (Bo ja sie nie znam :lol: ) Ja tam sie waham na 28-30, ech. Na bluzeczkach L widnieje.
Jak już bym chciała wychodzić z diety. Dodawanie kalorii musi być świetnym uczuciem XD
Do ilu chcesz dodawać kalorie?

Pozdrawiam :**

Rozmiar S...marzenie.... :(

Dla mnie rozmiar S to jest tez po prostu szczyt marzen - ale dzieki wytrwalosci moge go nosic!! to bardzo mile .. ale powiem Wam ze na tym forum spotkalam juz wiele osob ktore sa z tego powodu zle ze nosza rozmiar S a chcialyby XS ? jestescie sobie w stanie to wyobrazic? bo ja nie... :/;/:/ ludzie dajcie spokoj.... Pozatym Ja bluzek rozmiary mam S spodni tez a w dzinsach 27 i 28 ale ja nie lubie ubierac sie tak bardzo obcislo wole luzniejsze ciuszki i np jak kupuje spodnice to nawet jak nan iej jest 38 i mi pasuje to ja kupuje no bo bez te numeracje sa rozne i wogole - jedno bluzke mam XL i tez jest nam nie dobra :P taKZE z rozmiarami to znie bywa :) najlepiej za kazdym razem mierzyc :)

No faktycznie z tymi numerami to ciezko.. ja np. do teraz nie wiem jaki nosze rozmiar spodni ;] kompletnie sie nie znam na tych 28, 30, 32 ;] wiem tylko, ze bluzki raczej kupuje rozmiar M i sa dobre, ale masz racje Motylq - najlepiej wszystko mierzyc bo nigdy nie wiadomo jak cos bedzie lezec...
Tez mi sie marzy rozmiar S :roll:

Nigdy w zyciu nie zjadłabym hamburgera :D tak chyba z przyzwyczajenia, albo moze ze jak pomysle ile w nim syfow to mnie mdli :D wiec motylek podziwiam za odwage :D:D
pozatym gratuluje (i po troszku zazdroszcze) udanych zakopow :)
ja jak narazie nie mam kasy :/ musze czekac gdzies tak mniej wiecej do konca miesiaca i bede mogła kupic sobie nowe spodnie i moze jakas bluze, albo jak nie bluze to jakies 2 bluzki (moze z dlługim rekawem) aah chciała bym:)
gorzka czekolada chodzi za mna od kilku dni, a twoje opowiadania jeszcze bardziej zaostrzyły moj apetyt, ale nie dam sie, nie dzis, nie na poczatku mojej dietki:)
papa;*

Hejka :)
Kolejny tydzień :D U mnie tydzień pierogów chyba .. mam już ich dość na długo ( wczoraj z truskawkami , dzisiaj ruskie) ...brrr...
Dziennie jem jakieś 1700kcal maximum - ale jutro i pojutrze pewnie będzie gdzieś 1300kcal no bo mam lekcje długo :) Pewnie znów troszkę schudnę .... ale co tam :) Lepsze to niż tyć - zresztą i tak mam wrażenie że strasznie dużo jem :/
OD jakiegoś czasu chodzi za mną apetyt na słodycze .. starsznie mam ochotę na jakieś słodkości typu kremówka, pączek, ciasto krówka :roll: :P NAwet tak mi odbiło że w wyszukiwarce wpisałam sobie cukiernia i oglądałam galerie z ciastami :mrgreen: schiza total :P ALe od tego sie nie tyje hihi .. A widziałyście może nowego Kitkata ? z masłem orzechowym :roll: jezu jeszcze u mnie w sklepie w promocji - 0,95gr .... akurat siostra sobie kupiła i zjadłam ociupinkę - jest zajebisty jednym słowem ... i ma "jedyne" 537kcal w 100gramach - a batonik ma 50g .... jak zwykle pyszne=tuczące...
A w szkole tak średnio na jeża .... nic specjalnego się nie dzieję .... a spodobał mi się jeden blondynek i cio ? dziewczyne ma .. :? no ale przecięż to się jeszcze może zmienić 8) tzn. nie musi sie zmieniać jego stan - tylko dziewczyna :mrgreen:
Za tydzień mam we wtorek ognicho - i co tu robić .. kurde nawet nie mam ochoty myśleć o tej kiełbasię chociaż swojego czasu za nią przepadałam :D GLupio mi tak przy nowej klasie juz wybrzydzac z jedzeniem , ale najwyzej zjem sobie cos innego :)
Pozatym to wsyztsko jest pieknie ;) zero dni wpadki , zero wpadek :P Sama niewiem jak ja to robie :)
:*:*:*

Motylqu to normalne, że ciągnie cię do słodyczy, po prostu za duługo je sobie odmawiałaś, ale nie martw się przetrzymasz i to!
Gratuluje zakupów i rozmiaru S. a co do twoich refleksji na temat rozmiaru XS to ja ci powiem jak to jest. Jaestem raczej malutka 153 cm wzrostu i jest to dość naturalne że chciałabym nosić bluzki i spodnie XS bo zawsze takie nosiłam. Teraz ( przez wielki brzuch) bluzki noszę S lub M, a spodnie niestety M, muszę zawsze skracać bo są za długie. Jak bym wreszcie chciała wrócić do XS....ale to na razie marzenie, natomiast S jest już prawie realne...

Hej
przyniosłam Tobie cosik :P
http://www.gifownik.pl/gify_gifownik...motylki/11.gif

ja też jadłam tego kitkata...:oops: więcej go nie kupię bo bym od razu całego wsunęła i byłoby mi dalej mało :P

jej...rozmiar M i S to dla mnie tak odległa rzecz jak droga z Ziemi na Księżyc... :roll: :cry:

aaa pierozki sa pycha :)
pozatym ten kit kat tez taki musi byc - sama go nie kosztowalam i nie zamierzam dlugo długo :wink:
ha! wkoncu jakos daje rade ze swoimi słabosciami :)
buziaki:*

Hejka!
Motylku, jeszcze troche i nam znikniesz! Jestes juz szczuplutka, a niedlugo bedziesz chudziutka :P (bez aluzji, slicznie wygladasz!)
Masz racje, na ognisku nie wybrzydzaj, jeseli zjesz kielbaske to NIC Ci sie nie stanie! Aj, Motylku, wierze, ze kiedys (czytaj za niecaly rok!!) bede szczuplutka i bede mogla wspierac inne dziewczyny w walce z tluszczykiem!
3maj za mnie... Ale wiem, ze wszystko zalezy od mojej psychiki... niewiele zalezy od diety...
Pozdrawiam, buziaki

Noemciu to nie marzenie, potrzeba tylko czasu
Motylku jesteś moim idolem, chylę nosa aż do butów....

Dziekuje Ci bardzo Wiki :*:* naprawdę mi miło jest :)
Chciałąm Wam jeszcze zwrócić uwagę na jedną rzecz - nie myślcie - ze jak będziecie chudsze to od razu znikną Wasze problemy i wszystko będzie pięknie i będziecie wiecznie szczęśliwe bo tak nie hest niestety .. ja schudłam a wcale się nie czuję szczęśliwsza od Motylka z wagą 12kg większa ... oczywiście są plusy - na basenie czy dyskotece nie muszę sie wstydzić swojego ciała i potem mieć okropnego humoru i wpadać w depresje, ale kompleksy przynamniej male pozostana.. tak to juz jest ...
U mnie jest tak srednio, strasznie duzo nauki :/:/:/ jakieś dziwne zaparcia mam , bo znow sie zminil moj styl odzywania - rano sniadanie takie jak zwykle, w szkole 2 kanapki i 2 jablka, a po szkole o 18 duzy obiad ( tzn 50g kaszy jeczmiennej , warzywa 300gram , i do tego ryba albo mieso 100gram albo 150gram) i zle sie przy takim odzywaniu czuje ;/ Nie dosc ze jem mniej to do tego brzuch mam wywalony :/ no nierozumiem tego mojego organizmu :/:/ Ah i doszlam do wniosku ze zupelnie odrzucam biala make albo bardzo ograniczam :) Po tych pierogach i nalesnikach doszlam do wniosku ze to sa tylko tuczace weglowodany i ja ich nie potrzebuje ( ale co z paczkami , dorzdzowkami? je tez odrzucic czy jak?:P) ZA to przestawiam sie na inne rzeczy - niekoniecznie malokaloryczne , ale ktore zawieraja duzo dobrych substacji - suszone owocki i takie inne :) Po prostu zamienie produkty light i malokaloryczne , na te z duza iloscia dobrych rzeczy i niekoniecznie kaloryczne :) Wytlumacze to na przykladzie:
Np. po szkole zamiast loda ( 150kcl) nie zawierajacego zadnych wartosci odzywczych albo prawie zadnych kupie sobie mieszanke bakaliowa ( rodzynki, pestki dyni, orzeczy laskowe..) bardziej kaloryczniejsze ale tez i bardziej zdrowsze:)
A pozatym to wiecie - sporo nauki :/:/:/ dzisiaj jeszcze na basenie bylam ale bylo sympatico :)
Buziaki :*