-
Na mojej jest różnie. Raz zawyża raz zaniża, ale lepsze to niż nic.
A ja przed chwilą skończyłam 8 minótówki. Po kolei bez przerwy:
Strech- rozciąganie
buns-pośladki
legs-nogi
abs-brzuch!!!!!
Najgorsze wg mnie jest abs, ale buns też jest wyczerpujące. Ja ćwiczę 4 dzień z rzędu. Zawsze na abs nie wytrzymuje z bólu brzucha. Może mi przejdzie. Trzeba robić. Zauważyłam że kiedy ćwicząc użalam się nad bólem ćwiczy się okropnie. Kiedy zacznę natomiast równo oddychać i wyciszam się nadal brzuch boli ale nie czuć tego zmęczenia.
Po abs kiedy już skończyłam ćwiczyć dotknęłam swego brzucha i stwierdziłam że jakieś mięśnie tam są (brzuch jest twardy)ale wszystko jest zakryte tłuszczem. A to dlatego że ja czasem robię brzuszki nawet jak się nie odchudzam. Chociaż ze 100 tygodniowo. Kiedyś jak się odchudzałam robiłam codziennie po 200 z przerwami ale zazwyczaj nie wytrzymywałam długo. Może dzięki temuNiestety na pierwszy rzut oka nie widać mięśni ale tłuszcz! Zlikwidować tłuszcz!
-
:)
przylaczam sie!
po swietach nawet nie chce wchodzic na wage
bede cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc
i skoncze ze slodyczami
nowy rok-nowa dieta pooozdro
-
hey:*
Ja sie przylaczam bo tez musze zgubic 10kg
Takze od jutra solidnie tu bede pisac
Aha
waga 49kg
wzrost 168cm
-
Kochana...Ty to już anoreksja
-
Kochana ty jestes na granicy wagi.. to jest najnizsza prawidlowa waga przy tym wzrocie! to odchudzanie Ci nic nie da, i tak bedziesz uwazasz ze jestes za gruba przy tej wadze, inni beda Cie wytykac palcami i mowic "o, anoreksja idzie", a ty zrabiesz sobie psychike na maksa.. Skonczysz w szpitalu,bedziesz miala garstke wlosow i polamane paznokcie (jedzenie witamin w tabletkach duzo nie da) w drugim wypadku przytyjesz, zaczniesz sie obzerac i bedziesz wazyc nie 49, a 59, wpadniesz w bulimie a pozniej mozliwe ze znowu bedzie anoreksja... Aha i bedziesz ryczec z byle powodu, nie bedzie Ci sie chcialo wylazic z domu, oslabisz sobie kontakt z innymi, od czasu do czasu beda ciemne plamy przed oczami.. No i calkiem mozliwe ze zniknie Ci okres na trwałe, beda Cie faszerowac lekami, ktore moga, ale nie musza pomoc..
Czy na serio tego chcesz? Zastanow sie naprawde.
-
39 kg chcesz wazyc? No to pozdro...
-
ha!
to ja przy wzroście 169cm chcę ważyć 56kg
ale ja spaślak będę
dziewczyno idź się lecz
Dodi---> ja też tak miałam an początku (tz teraz już nie ćwiczę 8min abs z lenistwa chyba) ale jak ćwiczyłam to potem mnie już nic nie bolało i mogłam zrobić nawet 2 x pod rząd 8min abs
wiec to przejdzie
powodzenia życzę
ja się zaraz za areobik wezmę
bo tez muszę schuść
-
Matko przecież 39 kilo to waga dla 9 latka chyba. Czy to ma sens. Ciesz się swoja wagą i nie odchudzaj się.
Dzisiaj wróciłam od lekarza. No a potem się leniłam i najadłam kanapkami. Ale od Stycznia chlebka bardzo, bardzo mało będzie. Ja dzisiaj jeszcze nie ćwiczyłam, ale jak zwykle wieczorkiem się pomęczę i poćwiczę troszkęA ja mam 1,64 Niziutka jestem i wogóle nie rosnę. Za to tyję...
-
w 4 klasie wazylam 40 kg A ona chce 39... nie no super
Nie jestes az taka niska, bo sa nizsze dziewczyny. W sumie taki srodkowy wzrost to wlasnie 160-170 cm
-
Boźiu jak ja bym chciała 5 z przodu na wadze zobaczyć...
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki