nie za szybko chcesz zrzucic te kg? cierpliwosci! na diecie 1000 kcal chudnie sie ok. 1 kg tygodniowo. mniej kalorii nei polecam (efekty to mega jo-jo, calkowicie zglupialy metabolizm, oslabienie i ogolne klopoty zdrowotne). wyznacz sobie male cele iuparcie do nich daz, a bedzie dobrze 3mam kciuki