Wątek: masakra.... :((((

Motyleq ~ masz racje.. zgadzam sie z tym co napisałaś )
dziwi mnie to ze masz takie mysli jesli chodzi o np czekolade...
ja tak nie umiem ;/ jesli sie ochudzam.. to sie odchudzam
a jak juz skoncze... to nie ma pochamowania.. ;/
jem wszystko co spotkam na swojej drodze.. ((

dzis.. znowu nie bylo umiaru... chodze i jem caly dzien... ;/;/;/



pozdro ;**

ech...dziewuszki ja tez mam takie bariery psychiczne i wogole... tak sie boje tego dodawania kcal ze masakra ale daje rade

eh ;/;/;/ co ja robie.. ?? dzis waga pokazala 60 kg ||
czyli wyglada na to ze przytylam 3 kg ||||
fak spodnie... sa ciasniejsze...
co tu sie dziwic ?? jak ja caly czas zree... ;/;/
nie umiem sie opanowac (((
po co byly te starania ? ponad miesiac ? pilnowania sie.. "diety"
skoro ja teraz zre za 3294884..... ((((

eh... ;/ (( przydaloby sie zeby mi ktos pozadnie nagadal.. i dal kopniaka w dupsko...
zebym sie opamiętała.... ((

pomoooooocy ;((((((((((((

babka ja Cie kopnac nie moge chyba ze wirtualnie !! sama sie kopnij o ile sie da jakos sie da i po prostuv nie jedz tyle!!! malo przebywaj w kuchni i wychodz z domu kiedy masz na cos dobrego ochote!!! mowie ci pomaga

eh postaram sie..... ale watpie.. zeby to cos dalooo ((((

Grunt to motywacja Wiec na co jeszcze czekasz? Działaj! I nie obzerac sie mi! :*

postaram.. sie.. ale od jutra....

Mam Pytank000.....
czy jesli bede jesc w miare normalnie.... tyle ile potrzebuje...
nie jedząc slodyczy... tylko lody czasem ???
i przy tym bede uprawiac duzo ruchu....
np 3h >>> 900 kcl spalone roweru dziennie... albo dluzej jesli wy3mam ??albo 1h biegania...
czy przy tym tez schudne ?? czy przy samym wysilku bez diety ? mozna schudnąć ???

Mysle ze schudniesz, ale dosyc wolniutko, poza tym pamietaj ze masa miesniowa tez wazy, chyba nawet wiecej niz tłuszczyk

Skarbie schudniesz... ale staraj się spełniać takie warunki jak:
-szklanka przed posiłkiem
-mniej tłuszczu
-mniej słodyczy
-więcej warzyw i owocków (w lecie najlepiej owocki, bo jest ich dużo i ludzie po prostu je pochłaniają)
-sport (poszukaj takie ćwiczenia, które bardziej spalają tłuszcz niż rzeźbią mięśnie
- więcej wiary w siebie :]