Wątek: masakra.... :((((

Skinnerka ~ w sumie tez tak mysle :P ze nie powinnien mi ten obiad przeszkodzic w odchudzaniu... i mam nadzieje ze sie nie mylimy )))

Minelka ~ własciwie to ja nie mam okreslonej liczyby kcl na dzien ) nie jestem na 1000 !!
dietetyczka powiedziala ze mam jesc rozsądnie 5x dziennie i powiedziala mi mniej wiecej co na obiad, sniadanie itp....
a to co tam wczesniej pisalam o kcl... o to byly tylko takie moje wyliczeniaa )))
ze jednego dnia zjem 1000.. drugiego 1500...

pozdrooo ;***

Rozumiem A co powiedziala Ci dietetyczka? Co nalezy jesc na obiad? Bardzo przydalaby mi sie taka informacja
Pozdrawiam, buziaki

na obiad to np.
- ryz brązowy 1/4 woreczka
-kasze
- makaron
- zmieniak

* białe mięsa:
- drob bez skory
- cielęcina
- schab
- ryby

aa pozatym 1/2 talerza powinny zajmowac jarzyny
cześ surowych i czesc gotowanych np ( brokuły , brukselka,fasolka szp. ,szpinak, buraki )

dzisiaj bylam na zakupach... )))
kupilam sobie 2 koszulki i japonki ;D hehe... )
pozatym widzialam swietne spodnie... przecenione z 149 na 89 a potem na 50 zl
byly bardzo fajne gatunkowo z R.... zapomnialam jak sie ta firma nazywa...
ale rozmiar 27 ;/;/;/ za maly ... i 30 za duzy ;////
a takie ladne byly ((( ehhm...:P
a co do koszulek to jesli schudne to będą luzniejsze i mam nadzieje ze to nie bedzie wielki problem...
mam do wass pytanko <lol>
czy wy tez przykladacie taką duzą wage co do rozmiarow ?? ze np. M albo L to za duzy.... albo cos w tym stylu ???
chociaz rozmiar rozmiarowi nie rowny... |
dzisiaj jak kupowalam koszulke.. to S byla wieksz od M ... ;/|
hee.. dobra kooncze ;P )

aaalbo jeszcze napisze co dzis zjadlam :P

* I śniadanie :
platki z musli
* II śniadanie :
jabłko i arbuz
* obiad :
zupa jarzynowa
* podwieczorek :
2 nektarynki

i potem 2 nektarynki znowu...
bez konkretnej kolacji <Lol>

3maajjcie sie ;* buzkaaaa ;***

Wpadam z rewizytka
Nie mart sie spodniami , napewno zjadziesz jakies lepsze
Mi tez czasem chce sie ryczec jak widze cos pieknego i nie w moim rozmiarze
Pozatym to bardzo malutko jesz, jak ty dajesz rade ?
Buziaki:*

wlasciwie to nie wiem.. <lol>
moze mi sie juz zoladek pomniejszyl ?? mogl w miesiac ????? :>

a dzisiaj tak.. rano byłam na rowerku..
a zjadłam :

~I śniadanie:
* chleb razowy z serem bialym i pomidorem

~II śniadanie:
* jabłko i 1 nektarynka

~III obiad:
1 danie :P rosoł z drobiu z makaronem

~IV obiad:<Lol>
2 danie
udko gotowane sałatka i 1 zmieniak

V podwieczorek ? albo kolacja? <Lol>
lod :P big milik

z moich obliczen wynika ze zjem dzisiaj gora 1200 kcl )
aa pilam jeszcze cole light :P

mam pytanko... czy odzywiajac sie tak jak ja teraz ? czyli powyzej 1000 kcl gora 1500 kcl
czy jesli z dnia na dzien zacznie sie jesc normalnie tzn rzeczy pieczone.. jasne pieczywo
itd.. nie objadając sie.. !! jedząc poprostu normalne porcje.. pozwalając sobie czasem na lody albo cos slodkiego czy przytyje sie ?? czy zostanie utrzymana waga ????
czy ktos juz tak probowal ????????? prosze o odpowiedz ))
najlepiej osoby doswiadczone ale nie tylko ))))
z gory dzieki )

papa;***

Jezeli to bedzie rozsadne, to jasne ze nie. Ja tak cala swoja dotychczasowa dietke lece i nc mi nie jest .
Pozdro!

Paolinka u mnie dieta hmmm... tak sobie. Jak nie będziesz się obrzerać to nie przytyjesz. Ale czy trzeba wracać do jasnego chleba? Nie zasmakował Ci ciemny?