Wątek: masakra.... :((((

Tobie też ładnie poszło )
a co do jogutu z otrębami :P to ja nie lubiee... :P
wole np jogurtem nat polac jakieś owoce np truskawki, jagody.. wtedy to zjem.. :P inaczej nie ma mowy :P )
niewiem co na obiad dziś... <??> hmmm... trzeba coś wymyślić...

a zapomniałabym dzisaj jest moja miesiecznica juz miesiąc odzywiam sie zdroooowoo ) hehe )) jestem z siebie dumnaaa ;D

ide sprzątać :P hyhy
potem cosik napisze

buziakensssyy ;*

a ja juz otreby calkiem polubilam
gratuluje jubileuszu hehehe
ja zaraz ugotuje sobie ta zupke 22 kcal w 100 g + kostki rosolowe, ale one nie maja duzo, szczegolnie jak na obiad i wychodzi porcja na kilka osob, 2 dni bede to jesc mam szczescie ze ja lubie hehhe szczegolnie ze to ta im wiecej jesz, tym wiecej chudniesz wiec dzisiejszy dzien pod wzgledem dietki powinien byc bardzo udany i to bardzo nie wiem tylko jak sie zmobilizowac do tych cwiczen, juz jestem po skakance ale mi sie nie chce :P no, ale jakos sie zmusze 3m sie cieplutko :***

hmmm.. ja nie najadłabym sie taką zupką <lol>
tymbardziej ze odkad wrócilam od babci cały czas chodzi za mną jedzenie... ;/;/ (
matkoo ile ja dziś zjadłam.. ;/;/ już czuje sie grubsza.. ;/;/;/;/
rano zjadłam platki z musli potem na II śniadanie buleczke sojową z szynką i do tego czasy było ok.. a potem sie zaczeło.. ;/;/ dojadałam chlebem razowym.. ile ja go zjadłam ;/ (((
potem obiad to jajko ziemniak i saltka.. i 5 nektarynek .. ;/;/; albo wiecej.. ;/ boze.. ;/ ale ja zarłok..;/ i juz teraz mam zamiar nic nie jesc.. jeb.. ;/ jak mozna tyle zjeśc.. ;/ tylko ja tak moge.. ((
ale coz.. ;/ moj błąd.. jutro rano sie zwaze... ;/:P
mam nadzieje ze nie bedzie jojo <lol> ...

jutro bede sie bardziej pilnować.......
chociaz jade sobie do Krakowa )))) z kolezanka :P
i mam zamiar pozwolic sobie na jakiś obiad :P dobry :P
pozatym kupilam sobie batoonika Corny.. :P jabłuszka :P i kanapke wezne na droge.. wkoncu wroce dopiero wieczorem ))

dobra koniec bo głupoty pisze....
CIałłł ;**

eee, nie jest tak zle, skoro chlebem razowym, a nie zwyklym czy slodyczami ja pozwolilam sobie na loda, ale zmiescilam sie w 1000 tylko ze po tym lodize jakos neidobrze mi, zle na mnie wplynal... ale to chyba dobry znak? moze sie od nich odzwyczajam :P
papa i milej zabawy w krakowie

dziekuuuje ;*** )) jutro cos napisze jak worce ))

Paolinkaa miłego wyjazdu . A jak tam dietka??????????

łohohoo.. ale jestem zmeczona... :P
cały dzien poza domem bylam od po 5 rano .. do przed 22.. <lol>
w tym gdzies 11 h zwiedzania, chodzenia po sklepach itp.
ciekawe ile spaliłam ?
rano zjadłam chleb razowy z serkiem białym :P

potem jabłko...

potem batonika "corny" :P

aa potem bombe kaloryczną... ogromna porcja ;D:P
obiadu :P zamowilam sobie rybe z ryzem, salatke i jakąś bułke dostalam <lol>
i zjadłam troche sosu.. jakiegoś tam :P
az sie boje pomyslec ile to mialo kcl...
eeee .. ale z 2 strony lazilam 11 h wiec troche spalilam na zapass <Lol>

czy nie zaszkodzi mi taki obiad ?? troche nie zabardzo dietetyczny... ?? <LOol>

doobra koniec tych bzduuur :P
papa;***

dziekuje Lubiana ;*** ) bardzo fajnie było ))
a dietkaa hmmmm.. troche ostatnio za duzo sobie pozwalam :P na rozne rzeczy....
za to moze jutro pojde na basen,, ? albo rower...
zalezy od pogody...

a Twoja dietka jak tam ?? :>:>

BuuSsioooole ;**

ten obiad nie taki zly, ryby sa tluste ale bardzo zdrowe i pomagaja w odchudzaniu wiec nie powinno Ci to rpzeszkodzic w dietce a ja dzis tradycyjnie 1000 kcal, choc przyszedl weiczor, a z nim apetyt ale nie dam sie tylko mi sie cwiczyc juz nie chce... a jutro mnie nie bedzie, bo juz kolo poludnia jade do kolezanek i na imprezke spale torche kalorii buzka :****

Jak milo poczytac o rozsadnym odchudzaniu Nie myslalas o tym, zeby zwiekszyc ilosc kcal do 1200? Mysle, ze bylaby to ilosc akurat dla rozwijajacej sie nastolatki (tez mam 17 lat, skonczylam 20.06)
Bardzo goraco pozdrawiam