-
hyh, no to nie wiem, ja mam kolezanke nie jedną w sumie ktora jest straaaaaaasznie aleto strasznie chuda i wszyscy na nia mowie brzydko ze sie tak wyraze ;P mam kumpele majacą troche ponad program i o niej tez milych rzeczy si nie slyszy, dobrze ejst byc 'normalnym' a naparwde znam dziewczyny moze nie superinteligentne ;D ale jest z nimi o czym gadac NAPARWDE !
wiecie jak mi ciezko ? jutr rodzina bo urodizny i wszytsko i maam pichci ciagle a ja nic nie moge zjesc, zjadalm 700 kcal zaraz wychodz i wiecie... jakos to leci alemowie wam ciezko jak nie wiem co, tu ciastka leżą, tu jakis krem czekoladowy, tam jakies mięsko pszepyszne. pozatym wtorek-sroda testy probne !!!! ooo zgrozo !!! :( motywuje mnie bardzo to, ze niedlugo bal to raz a dwa ide do nowej szkoly a tam trzeba jakos wygladac (to te bardziej odlegle bardzo wazne wydazenia) a teraz to chyba sylwester tak najblizej :P
-
Nie daj sie tym slodyczom :P Jak zjesz w limicie to bedzie Twoj sukces :wink:
-
ja mam pełno słodyczy w domu i mnie nie ruszają :D
-
a nie mam zadnych slodyczy w domu. Hm... no ale zycze powodzenia i jesli nie zjesz nic ponad program to bedzie to wielki sukces :D:D 3mam kciuki :D:D:D
-
no to poległam :( znaczy no... zjadłam z 1100-1200 kcal :( wiem, ze to nie tak zle no ale... jak by nie patrzeć. ehh naparwde staram się ! dzis mała załamka, jutro bedzie 1500 kcal ale juz nic poza tym !!! wiecej tak nie bedzie. nie zwaze sie jutro ;P :( za duzo dzis zjadłam, ehh...
-
no przeciez 1100 to mało! co się łamiesz? ;) smile! :D
-
nie no nie jest zle! Od czasu do czasu mozna zaszalec :lol:
-
no tak... i po urodzinach :P zaszalaam nie ma co. bo zjadlam naparwde duzo. nie ma co porownywac do tego co bym normalnie zjadla po zoladek mi sie przecierz skurczyl i nie byla bym wstanie zjesc tego co bym normalnie zjaqdla. nie wiem ile kcal zjadlam, wczoraj gadalam z kuzynka o diecie, ona tez sie wziela, zapiala sie na ciwczenia codziennie ona ma 26 lat :) je 5 posilkow dziennie i mowi, ze jej sie to sprawdza! nie chodzi glodna itd. a nawyki zywieniowe mam takie jak ona czyli nie jem sniadania w ogole, jem obiad i kolacje a to zle przecierz bardzo :roll: no wiec tak mysle, czy by nie sprobowac tych 5 posilkow, ona sprawdzila- DZIAŁA :) tylko ja nie wiem jak ja powinnam jeść :P chodzi o to, co na sniadanie itd... pomozcie :P
-
hm... no nie wiem, jestem gruba oto napewno wiem. ale nie wiem jaka diete mam stosować !!! nie wiem czy 1000 kcal czy 5 posilkow czy sniadanie i obiad i towszystjo, nie wiem :( co by bylo najskuteczniejsze ? pomocy !
-
1000-1200 kcal i 5 posiłków :D
