Schudnę :)

to ja to chyba z 10 :P

Śniadanko
430 kcal
Na obiad planuję zjeść trochę bigosu i sałatki jarzynowej.
W pasie ubyło mi 1.5 cm :)

wow...brawo... :) mi tyle przybyło :lol:

Centymetrów troszczeczkę mniej ale...wczoraj wieczorem waga pokazała 62 kg :cry:
Byłam taka napchana tym żarciem to pewnie dlatego...rano wszystko wróciło do normy 61 kg.
Mam nadzieję że do Sylwestra uda się dobić do 60 :roll:

jak u mnie nie bedzie 56 w sylwka...to bede zła :P

jeszcze prawie caly tydzien ;) zdazycie dziewczyny :D

No nie było tak źle :)
Zmieściłam się w ok.1100 kcal :wink:
Obiad
4 łyżki bigosu , 4 łyżki sałatki jarzynowej , 3 plasterki szynki, 2 kromki chleba z masłem , 3 szklanki coca-coli light , 0.5 szklanki lifta

Jutro będę się jeszcze bardziej kontrolowac i mam nadzieję , że nie przekroczę 1000 :)

no to brawo! gratuluję :D

Dzięki :)

Jutro planuję zjeść porządne śniadanko :) a na obiad tylko barszczyk - mało kaloryczny jest :wink:

Od jutra będę robiła 6 Weidera.Podobno przynosi efekty :)

Dzisiaj tylko 50 brzuszków zrobiłam.Ostatnio ćwiczyłam w środę czy wtorek nie pamiętam już i ciężko mi to szło :roll:

Śniadanko było naprawdę syte :shock: 791 kcal :lol: ale za to na obiad tylko talerz barszczu no może 2 :) Powinnam się zmieścic w 1000 :D
Waga cały czas 61 kg :(

Śniadanie
2 kawałki chleba , 1 z masłem i wędliną , 2 z czymś podobnym do nutelli :( :oops: , 1 jajko faszerowane z pieczarkami , 2,5 łyżki sałatki jarzynowej i na deser baton corny

Dzisiaj będę piła tylko wodę więc chyba sobie pozwolę na 2 talerze barszczu :P

Zaczęłam robić 6 Weidera.
Trochę męczące ale dałam radę 8)