Schudnę :)

Dzis 635 kalorii
Śniadanie
chleb słonecznikowy , masło , 2 plastery sera gouda , pół parówki , 3/4 kakao , jogurt truskawkowy
Wigilia klasowa
3 kubeczki pepsi light , 2 mandarynki , 5 paluszków słonych

Wigilia klasowa była bardzo udana 8) Mam super klasę :)
Na stole 2 ciasta , chipsy , paluszki , różne ciastka...tyle kalorii :shock: ale ja się opanowałam i zjadłam tylko to co wyżej wymieniłam :D
Waga cały czas 61 kg :roll:
Leń ze mnie...wczoraj tylko 100 brzuszków...więcej mi się nie chciało :roll: postaram się to dziś nadrobić.

Na obiad zjem zapiekankę ( makaron , ser , parówka i ketchup).Może actimela wypiję i to będzie wszystko na dzis.

A tak w ogóle wie ktoś ile kalorii mają kotlety rybne z dorsza w sosie pomidorowym i nalesniki z pieczarkami ?

poszukaj wartości kalorycznych w tabeli na dieta.pl ;) choć to różnie bywa, bo przecież każdy inaczej robi naleśniki i farsz ;) a dorsz ma mało kcal i jest zdrowy więc same plusy :D

ja też miałam klasową wigilię - poza opłatkiem nic nie jadłam :D a jeszcze mam jedną wieczorem... oazową... ale się zwinę jakoś szybko po dzieleniu się :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez noemcia

poszukaj wartości kalorycznych w tabeli na dieta.pl ;) choć to różnie bywa, bo przecież każdy inaczej robi naleśniki i farsz ;) a dorsz ma mało kcal i jest zdrowy więc same plusy :D

---

Sprawdzałam i akurat kotletów rybnych tam nie ma :(
Jestem już po obiedzie : zapiekanka + 0.5 szklanki soku jabłkowego.
Łącznie 1041 kcal.
Nie będę już piła actimela.Na dziś starczy :wink:
Co najwyżej wypiję 1-2 szklanki wody.

kotlety-rybne pycha :D
Aguś-wielkie brawa za tą wigilię! Jesteś wielka :D
Noemka podziwiam cię!ja chyba bym nerwowo nie wytrzymała, patrząc , jak wszyscy jedzą i się na mnie głupio patrzą :? Naprawdę, jesteś cudowna :D

e tam, nikt sie na mnie nie patrzył :D

Dziś niecałe 1100 kalorii :D

Jutro Wigilia :shock:
Stwierdziłam że nie tknę nawet najmniejszego kawałka ciasta 8)

To gratulacje! Super!
Ach tylko dotrzymaj tego! Chociaż...Na jedno sobie pozwól :wink:

Aguś super postanowienie i trzymam kciuki za wykonanie :D

Starsznie się boję , że po świętach przytyję :roll:
Tyle pysznego jedzenia :)
Chyba jutro zrobię tak , że śniadanie i obiad to będzie max 500 kalorii a wieczorem sobie poszaleję.Będę miała do dyspozycji ok.1000 kcal , bo zaplanowałam sobie że każdego dnia świąt zjem ok.1500 kcal nie więcej.Chociaz...chyba jednak ograniczę to do 1300.

Na kolację wigilijną planuję zjeść : talerz barszczyku , 3-4 kotlety rybne z dorsza w sosie pomidorowym , jajka faszerowane , 1-2 naleśniki z pieczarkami , sałatkę jarzynową , może ziemniaki , coś do picia.Znając życie to pewnie zjem więcej niz planowałam :?

AGa, ja tez sobie zaplanowalam co zjem i tez pewnie wyjdzie wiecej;]
A ja nie jem nigdy nic do kolacji. Jakis post u nas jest;]