Wątek: Schudnę :)

juz koniec?
gratulacje

ten jeden kg to i tak pewnie zniknie jak bedziesz wychodzila z dietki

brawo!!

Juz nie mam 1 kg do zrzucenia a 2 kg Wiedziałam , że tak będzie...
Wczoraj oprócz normalnego jedzenia zjadłam 2 pączki , kilka faworków , 2 3 bity....
Grubo ponad 2000 kcal...
Przemyslałam wszystko i dalej będę na 1000...
Więc jeszcze mi nie gratulujcie...to jeszcze nie koniec...
Śniadanie :
3 kromki wasy 3 zboża , ostrowia light , dżem niskosłodzony , kakao i danio waniliowe
W szkole :
kilka łyków soku pomarańczowego
Obiad :
kalafior z jajkiem , szklanka soku marchewkowo-bananowego
Deser :
5 kromek chrupkiego chleba 3 ziarna

960 kcal

przecież zrzucisz to przy wychodzeniu!!

Śniadanie :
musli tropikalne , mleko 1.5 % , 5 kromek wasy , plasterek sera , plasterek wędliny fitness , parówka fitness , twarożek ze szczypiorkiem
II śniadanie
butelka Pysia banan-kiwi-jabłko 320 ml

Łącznie 625 kcal

Na obiad będą warzywka na patelnię

tez mysle ze przy wychodzeiu bys sie tego pozbyla.
ale tój wybór, więc zycze zebys osiątgnela już swój cel

Obiad :
warzywka na patelnię
Deser:
jogobella light brzoskwiniowa
0.5 szklanki wody

Łącznie 948 kcal

Godzinka ćwiczeń
Robię 6 Weidera od początku :P

Zapomniałam napisać , że...urosłam Mam 167 cm.Ostatnio było 165 cm.
W sumie moje wymiary od tych szalenstw za bardzo sie nie zmienily w biodrach nadal 95 cm , w talii 69 cm - czyli 1 więcej

Kolacja
2 kromki wasy

Łącznie 984 kcal