Najwyższy czas pomyśleć o sobie

BEWICZKU ja bym też chciała na wiosne dobrze wyglodać :D :D :D :D :D :D http://www.ciemnooki.piwko.pl/gify/s6.gif

Bozenko, :lol: :lol: musimy dietkowac :lol: :lol:
Misialku,Lunka,Gayga,Hiiiii ,Evita, Julisia dziekuje :lol: :lol:
Siba, ale teraz wiem , ze 2-3 sztuk moge zjesc orzechow :lol: :lol:
Ewa, ciesze sie, ze udaje mi sie nie mieszac i narazie trzymam dietke :lol:
Beignet, faktycznie, ze na jednym wozku jedziemy :lol: :lol:

Cytat:

---

Tylko musimy tu dalej się razem trzymać, a fajnie by było na wiosnę podliczyć, ile wszystkie razem zgubiłyśmy tłusczyku. To by była góra tłusczu (brrr).

---

Musimy sie trzymac, ale tez musimy sie pilnowac, bo ja od stycznia do czerwca 10 kg zgubilam , a przez lato i na wczasach nadrobilam i........ koncem pazdziernika 75 mialam :oops: :oops:
Wiem jedno, ze ciezko sie gubi kilogramy, ale jeszcze gorzej utrzymac :roll: :roll:

Dzisiaj chyba bylo za duzo bialka, bo sniadanie tunczyk, pomidor i ogorek ,2 sniadanie serek,obiad panga z kalafiorem, podwieczorek jogurt :lol: :lol:
bylo:
bialko 111
tluszcz 26
wegle 24

Dzis chodzil Mikolaj :lol: :lol: ale nie dalam sie namowic na slodycze :lol: dostalam krem nawilzajacy,moje perfumy i sliczna filizanke do kawy.
Teraz plan na jutro, bo to naprawde pomaga :lol:
10 - s. salata, pomidor , ser zolty i poledwica z indyka
13 -2 s.jajko gotowane
16 - bigos, albo ryba panga (bo jeszcze zostalo)
19 - ser bialy
2,5 litra plynow i multiwitaminka :lol:
Ruch 0 tyle co zakupy w sklepie i na piechotke powrot z pracy (15 min) w domu gotowanie i sprzatanie :lol: :lol:
Pozdrawiam i zycze przyjemnych snow :lol:
http://www.gify.org.pl/rysunki/postacie/mikolaje/15.gif

Bewiku mam pytanie ile kcal ma panga ?

EWCIA BARDZO JESTEM Z CIEBIE ZADOWOLONA.
ŚLICZNIE PLAŻUJESZ.

EVITA PANGA MA BIAŁKO 18 GRAM , TŁUSZCZ 6 GRAM , KCAL MA 126 W 100 GRAMACH PRODUKTU.
SPOKOJNEJ NOCY.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...tr/mann102.gif

Pozdrawiam cieplutko :lol: :lol: odezwe sie jutro bo dzisiaj juz nie mam czasu :lol:

pozdrawiam ciepło http://www.ania-misia.piwko.pl/mik14.gif

witaj
Bewik a jakie ty płyny pijesz -ja z tym mam największy problem
nic nie lubie -dzisiaj najwięcej wody z ogórków wypiłam :?
Po kawie mi niedobrze a po herbacie mam apetyt -bo mnie suszy --po wodzie tez :?
Kiedyś nielubiłam pić a teraz z głodu próbuje -ale nabardziej to chyba winko mi podchodzi :P

Krysiu, skąd ja znam towinko, najlepiej podchodzi :lol:

Bewiczku, i jak u Ciebie ??
Od dziś wracam na drogę cnoty

http://www.bibliotekazpszio.republika.pl/916servus.gif

jak wy to wszystko liczycie? i skad wiadomo, że optymalnie to trzeba zjeść tyle białka, a węgli to tyle ? Ja wszystko biorę na tzw. oko...tylko woda im więcej tym lepiej - przetestowałam :)

Widzę Bewiczku ,że zapał ogromny i konsekwencja jest :) powoli zaczyna się mi udzielać

:D WITAM :D
FAJNIE TU U CIEBIE :!:
JA TAM WOLE PIWO/ POMYSLEC ,ZE KIEDYS GO NIE ZNOSILAM/ -KAMYCZKI ZNIKAJA ALE CO NA TO DIETA :?:
POZDRAWIAM CZWARTKOWO :D
http://www.gify.org/obrazki/01/006.gif