Wątek: Najwyższy czas pomyśleć o sobie

Bewiku
Ty to jesteś konsekwentna No i pięknie chudniesz Zazdroszczę Ci
Pozdrawiam

Bewiczku - sałatka mniamniuśna, chudniesz ładnie - same dobro
a mnie się wreszcie udało zapisać na zajęcia - taniec brzucha od czwartku tyle że wczoraj mi wszedł jakis ból pod kręgosłup, może korzonki, nic to grzeję się plastrem a na kurs i tak pódę, wreszcie zaczne się ruszać HURAAAAAAAAAAAAA
Miłego weekendu, może będzie ładnie

Miłego weekendu

Luizku , ta ciuchcia , nie w tą stronę poszła , ale tak to jest z nową wagą , moja stara też półtora kg. mniej wskazuje, jest mniej stresująca, ale teraz do tej się przyzwyczailam i wiem ,że mówi prawdę

Zagoniła mnie do gimnastyki


Gratuluję tańca brzucha, będziesz taka laska jak twój awantar , chyba pozazdrościlaś ,że tak ćwiczy i chcesz wziąść przyklad z awantarka
Musisz wyleczyć twoje korzonki i współczuję bólu witaminy b chyba brakuje

Malgo,trochę ją urozmaiciłam, lubię owoce, więc sobie nie żałuję, pomarańcze , kiwi, jablka, ale tak to raczej nie mam ciągotek na słodycze, więc to mi pasuje.Dziś na obiad o 16 zjadlam warzywa na patelnię z rybką

Taki taniec brzucha mi by się przydał, hi,hi



Waszka, lubię takie suróweczki, bo są smaczne syte i małokaloryczne

Kwiatuszku jestem ciekawa ile dzisiaj jabłuszek zjadlaś
Ja w przyszłym tygodniu też sobie zrobię dzień jabłuszkowy

Dzisiaj byłam na basenie , był aerobik ,ślizgawka, sauna, yakuzi ,tylko mało popływalam, bo za dużo innych rozrywek było
Bardzo lubię ślizgawkę, kładę się zamykam oczy relaks na calego i wpadam w basen z wodą, chyba z 8 razy zjeżdzalam , jak male dziecko


Ajakuś , dziękuję za śliczną różę

UDANEGO WEEKENDU

ZYCZE WAM WSZYSTKIM JESTEM PADNIETA A JUTRO SPOTKANIE W NIEDZIELE O WSZYSTKIM NAPISZE

No tak, człowiek ucieka nocą z kuchni przed komputer i co widzi?
smakowite zdjęcia, superaśne przepisy :P Znęcacie się!!! To gdzie ja mam sie właściwie podziać :P :P :P

MOZE KIEDYS WSZYSTKIE SIE GDZIES SPOTKAMY

Świetny pomysł z tym spotkaniem. Ja tak bardzo bym chciała, ale bardzo mi do Was daleko

Malgo, nawet nie wiem w jakiej części Polski zamieszkujesz , ale może są też dziewczyny z twojego rejonu

Uleńko , też tak myślę, najpierw rejonami , a później zlot grubasków odchudzonych, ale masz świetny pomysł

Pazerko , ale to jest samo zdrowie i dietetyczne

U Ajaczki wyliczyłam na stronce podanej przez Lune
oblicz ile kalorii w przybliżeniu zużywa Twój organizm

wskaźnik PPM
1418 kcal
wskaźnik CPM
1985 kcal

opis
PPM to w przybliżeniu energia, jaką zużyjesz, leżąc przez 24 godziny
CPM to w przybliżeniu Twoje dziennie zapotrzebowanie na kalorie

To znaczy ile powinnam jeść, żeby chudnąć ,
chyba 1400 będzie odpowiednie, żebym gubiła powoli kiloski

Moja waga na dzień dzisiejszy wynosi:

waga 72,70 kg
tłuszcz 34,9 % woda 47,5 % masa 30,3 %

Muszę zmienić suwaczek , żeby mnie polnował w dalszej walce

chyba miałam jakiś zły węgiel do ciuchci że poszła w druga strone, ona chciała do ciepłłych krajów ale już wraca, właśnie jak powinno się czytać te dane PPm i Cpm , jak ja bym miała jeśc tyle ile mi wyszło to w życiu nie schudnę
miłej niedzieli