Wątek: Byle dotrwać do lata...

Illa nie jestes odosobniona.U mnie tez waga wariujeraz w jedna raz w druga strone.Wogole nie wiem o co jej chodzi Teraz znowu wrocilam do 82 i tak stoi w mejscu.Dobrze ,ze chociaz tak.Kawy nie slodze cale zycie ,herbaty wogole nie pije jak tylko zaczelam dietkowac,sokow wogole nie pijam .Slodkie omijam /jak Brysia-hahaha/w zasadzie tez nie jem .Ogolnie moge powiedziec wszelkie slodkosci wyeliminowalam ze swojego zycia.No i sama widzisz ciezko mi idzie to odchudzanie.Ale pomalutku moze doczekam tej upragnionej "7" .Pozdrawiam
110/82

Witaj ILLA
Masz rację, dieta dra atkinsa składa się z trzech faz.W pierwszej,tak jak piszesz, powinno się jeść 20 gr węglowodanów na dzień. Fazę I możesz przedłużyć na dowolny okres czasu. W niczym sobie nie zaszkodzisz,Atkins nawet pisze w książce że można dowolnie przedłużać tę fazę . Ja jestem jeszcze na 20 gramach i to od momentu jak zaczęłam dietę.Teraz jeszcze tydzień i przejdę do II fazy.
II faza polega na stopniowym zwiększaniu ilości węglowodanów na jeden dzień. Jak dotąd było 20 to zwiększasz o 5 i przez tydzień jesz 25 gr węgli na dzień. Następny tydzień znowu dodajesz 5 gr. I tak kolejno co tydzień zwiększasz o 5 gr. Robisz tak do momentu aż zauważysz , że waga stanęła i już nie chudniesz. To jest Twój krytyczny poziom węglowodanów.Jeżeli dodasz jeszcze węglowodanów ponad ten poziom to bądź pewna że przytyjesz.
Nie konkretnego przepisu na obliczenie krytycznego poziomu, każdy robi to indywidualnie i każdy ma inną wartość.

Ja mam tę książkę http://www.petlaczasu.pl/doktora/atkinsa/b803.
Dieta jest w niej opisana dość szczegółowo i najważniejsze dość zrozumiale mimo, że nawet powiedziałabym naukowo. No i są też przepisy

a tak na marginesi to juz w zeszlym roku ta diete polecala mi moja lekarka bo sama na niej sie odchudzala z dobrym efektem, wylozyla sie jak rzucala palenie

to jest ciekawa informacja, bo ta dieta ma wielu przeciwników

Pozdrawiam, miłego dnia

ILLA,co u ciebie

[ b] Wszystkie dietowiczki pozdrawiam Walentynkowo[/b]

ZYCZE WAM I SOBIE TYLE MILOSCI ILE SAME WAZYMY< NIECH TA WAGA NA COS SIE NAM PRZYDA

U mnie wszystko postaremu oprocz moze tego ze postanowilam przejsc na Atkinsa Mialam w planie juz od dzisiaj ale nie wyszlo bo bylam na badaniach i miedzy innymi robilam krzywa cukrowa to musialam wypic glukoze wiec dietki ne zaczelam.
wogole zrobilam mnustwo badan bo zle sie czuje , utrzymuje mi sie niskie cisnienie, wieczorami jestem bardzo spuchnieta i caly czas chodze spiaca, mam nadzieje ze to nie cukier i nie nerka Dodatkowo musialam dzisiaj robic badania okresowe do pracy Wiec jestem poklota od pobierania krwi Jutro czeka mnie lekarz z medycyny pracy, mam nadzieje ze do niczego sie nie doczepi
Musze przyznac ze planuje tez zmiane pracy na co nie ktotzy pukaja sie w glowe, zobaczymy bede sie rozgladac moze akurat mi sie uda

a teraz ide do was na ploteczki i zobaczy jak nikniecie na wadze

ILLA, dobrze , ze szukasz przyczyny zlego samopoczucia a i wyniki raz na jakis czas trzeba zrobic, zeby wykluczyc jakies choroby
Ja bardzo nie lubie chodzic po lekarzach, ale jak trzeba, to nie mozna lekcewazyc
Pozdrawiam i zycze duzo zdrowia

Cześć
Jak miło, będzie nas więcej do tej diety
Te badania wyskoczyły Ci w dobrym czasie. W zasadzie powinno się zaczynać dietę od wizyty u lekarza.
Przy tej diecie powinny Ci ustąpić chociaż częściowo te dolegliwości, Na początku jest złe samopoczucie, bo organizm się przestawia na czerpanie z własnych zapasów, ale to mija po kilku dniach.
Życzę Ci owocnego poszukiwania lepszej pracy i dobrego startu w nową dietę

Wszystkiego najukochańszego
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

To dobry wybór ja niby nie jestem na Atkinsie -ale niskoweglowodanowej
no to chyba prawie to samo -z tym ,ze u mnie węgli wychodzi gdzies ok60-70
nie potrafie mniej -a powinnam . Atkins zaleca 25 -to dla mnie stanowczo za mało
łakomczuch ze mnie

ILLA dziękuję za odwiedziny. Masz rację,na forum trzeba bywać częściej. Może skonsultuj przy okazji dietę z lekarzem rodzinnym ?O Atkinsie słyszałam, że zakwasza organizm i fatalnie wpływa na krew.Bez badań rzeczywiście lepiej tej diety nie zaczynać.
Zyczę poprawy samopoczucia i udanej zmiany pracy. Hmm chciałabym móc zmienić pracę Nie mam żadnej. Pozdrawiam serdecznie i napisz, jak Ci badania poszły

ILLA to przy okazji tych badan popytaj o ta diete ja bym na niej nie wytrzymala