Wątek: Pierwszy dzien wiosny - pierwszy dzien diety :)

Hej Sibko!!
Zazdroszczę Ci tych spacerów.Ja ostatnio się strasznie rozleniwiłam
Mało ćwiczę,na spacery wyganiam mojego męża (z synkiem).a sama w tym czasie szybko sprzątam a jak zostanie mi trochę czasu to rozkoszuje się samotnością .
Wieczorami jak przyjdę z pracy to padam ...i tak w kółko.
Podejrzewałam nawet u siebie depresję (poporodową?)
Nie miałam ochoty na nic ,tylko bym jadła.1 września warzyłam 80kg a teraz ważę już 94.
Znam sopockie lasy bo często wyjeżdżamy na wakacje do Sopotu.Zazwyczaj jak sinice atakują plaże to pozostaje tylko spacer .
Muszę zacząć się ruszać ,poprodukuję trochę endorfin to poczuję się lepiej.
Jeśli chcesz mnie odwiedzic na moim pościku to jestem w XXXL-kach
Pa maxi86

Siba mieszkasz w pięknym mieście, to i spacerować przejemnie - jodu nawdychasz, kilogramki uciekają - same przyjemności.

Pozdrowienia z SUDETÓW CELA

Słonecznego weekendu!!!

Siba, gdzie jesteś, myślę, że dietka ładnie idzie
Miłego tygodnia

pozdrawiam

Witajcie kochane!
Dzieki serdeczne, za odwiedzanie mnie, kiedy mnie nie bylo !! Nie spodziewalam sie tego Bardzo to mile
Powoli wracam do normalnosci , bede miec troszke czasu na wpadanie tutaj i na to aby moc troche skupic sie na diecie i rozplanowaniu posilkow. W tej chwili waze 75 z malym haczykiem ( nie mam dokladnej wagi) , wiec nie jest tak tragicznie , biorac pod uwage moj styl zycia przez ostatni miesiac.
Ale wola schudniecia teraz mi sie nasilila i spokojnie chce sobie podietkowac. Moj dzisiejszy bilans to 1100 kcal i chyba juz nic wiecej nie zjem .
rano- bulka z maslem i wezonym lososiem ( okolo 50 gr chyba)
obiad - 150 gr poledwicy sopockiej
podwieczorek - kulka mozzarelli z zalewy
Do tego trzy lyzeczki cukru i dwie miodu do slodzenia herbaty oraz kawa z saszetki ( 3 w 1 ) . Mam ogromna wole dotrwac w tym stanie juz do wieczora , mam zapas wody mineralnej i ziolowe herbatki ktorych nie musze slodzic.
Zaraz lece do was zobaczyc postepy a potem musze zmienic moj suwaczek na bardziej zblizony do prawdy

07cela- Sopot jest rzeczywiscie pieknie polozony, tu morze a tam pagorkowate lasy , jest w czym wybierac, ale jak zaczyna sie sezon a nawet juz teraz wlasciwie jest oblezenie, proba przejscia deptakiem z Sopotu do Brzezna konczy sie zszarpanymi nerwali, siniakami i podeptanymi palcami stop, trzeba sie lokciami przebijac przez tlum ktory jakos tak idzie jak na jakims hajcu , ale to tez sport tyle ze prawie ekstremalny

Siba, ciesze sie , ze wrocilas
I dietkowanie, przynajmniej w dniu dzisiejszym ladne , sadze, ze do lata zgubisz jeszcze z 5 kilogramow.
Bede, do ciebie zagladac i patrzec , jak sobie radzisz z pokusami.
Faktycznie mieszkasz w ladnym miescie i latem tlumy ludzi,ale, przynajmniej nie ma bezrobocia , a jezeli jest to nie takie jak u nas
Nigdy nie bylam w Sopocie, jezdze nad morze ale zachodnie strony, Kolobrzeg, pobierowo, a w ubieglym roku bylam w Swinoujsciu
Milej niedzieli

aż wstyd sie przyznać ale nigdy nie była w Sopocie, jakoś zawsze było nie po drodze jednak zaczęcona waszymi opisami chyba w tym roku sie tam wybiorę,
gratultuję ci że tak ładnie idzie chudniecie

pozdrawiam

Witam !
Bewiku- w Sopocie nie ma bezrobocia , bo tu prawie sami emeryci - to po pierwsze, po drugie w Sopocie sa takie ceny za mieszkania, zarowno wykup jak i utrzymanie, ze ludziska jak nie mieli pracy to szybko musieli sie pozbywac mieszkan , zamieniac na Gdanskie osiedla a tu zaczeli pojawiac sie chamowaci "mlodzi asertywni" . Szkoda gadac.
Luizku - odwiedzic mimo wszystko warto , jak juz sie skusisz to daj znac , wybierzemy sie na rybke na morze Bewiku to dotyczy ciebie rowniez

Dzis dzien taki sobie , liczylam kcal ale bardzo to wszystko na oko , bo nie znam gramatury tych rzeczy. W najgorszym razie zjadlam 1500 kcal , tyle , ze caly dzien lezalam bykiem na sloneczku , zero aktywnosci fizycznej .
sniadanie - 3 jajka ( obudzilam sie strasznie glodna)
na dzialce - piers kurza z grilla ( bez zadnych marynat czy oliwy , taka lysa ) , do niej poltorej kromki chleba upieczonej na ruszcie , tez bez zadnego tluszczu . Dwa jablka i niestety .....kilka takich malych bezikow na wage , 5-6 sztuk i kilka galaretek owocowych , takich malutkich , moze mialy razem najwyzej 100 gram .
Potem jeszcze jedna berlinka .
kolacja kawa z saszetki .
Do tego jeszcze ze dwa razy slodzilam herbate lyzeczka cukru
I tak jestem bardzo z sibie dumna, ze nie zezarlam wszystkich bezikow i galaretek , bo to byloby do mnie podobne .
Na jutro mam juz przygotowane bardzo super jadlo , az mi sie chce juz spac aby jutro sie obudzic i to zjesc Stosuje ten sposob na jakim juz kiedys schudlam 20 kg , tylko ze wtedy nie kusilam sie na beziki , kurcze . Bedzie salatka z lososia wedzonego z czarnymi oliwkami, pomidorem i niebieskim serem , z duza iloscia cyryny i odrobina oliwy . Do tego salata zielona rowniez z cytryna i oliwa. Na obiad planuje warzywa z patelni hortexu . Prawdopodobnie po nich juz na nic nie bede miala miejsca , moze na jogurcik .

Buziaczki !!

Siba, jaki to jest niebieski ser
Czy to feta?
A tak chyba dobra, bo na zasadzie lamania smakow, losos, pomidor, oliwki i cytryna.... dzieki za podsuniecie pomyslu
Milego tygodnia