Wątek: LUIZEK na diecie

Luizku, ja już naprawdę się martwiłam, że sobie poszłaś. Autem się nie przejmuj, ja byłam w podobnej sytuacji. Też strasznie się potem bałam nim jeździć, ale musiałam zacząć, bo musiałam dojeżdżać bardzo daleko do pracy. Wyglądało to tak, że najwcześniej do tej pracy przyjeżdżałam, a potem nw ogóle nie chciałam z niej wyjść, wszyscy myśleli, że ja taka ambitna, że tam dom, rodzina, dziecko, a ja siedzę i pracuję. A ja po prostu bałam się wsiąść do samochodu. Mi minęło to po jakichś 3 miesiącach. Potem było z górki, i Ty dasz radę. Spokojnych Świąt.

Luizku, wsiadaj za kierownicę i nie myśl co było wcześniej , ja też się boję jezdzic, chociaz kiedys duzo jezdzilam teraz wiem , ze ma kto zawiezc

Nie pale dziś równy miesiac (na wage boje sie wchodzic, ale wszystko w swoim czasie)
Skacze zajączek po lesie i życzenia Tobie niesie przez pisanki przeskakuje Alleluja wykrzykuje po czym znika w długich susach cały mokry od dyngusa
Przesyłam buziaczki

Luizku, życzę Ci zdrowych , radosnych świąt w gronie rodzinnym

A po świętach zajrzyj tu znowu ( jak będziesz mogła )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

LUiZKU
życzę Ci pogodnych, zdrowych, sympatycznie spędzonych świąt

witaj
dawno ciebie nie było -i dziękuje serdecznie za życzenia.
i myśle ,ze miałaś udane święta . Syna oczywiście trzeba dopilnowac
-musisz go przepytać ,zeby był pewniejszy siebie . to najlepszy
sposób na utrwalenie wiadomości . tez zawsze z dziećmi ślęczałam
do póznych godzin nocnych ,ale to sie opłaciło -bo nie było problemów
z zadnymi egzaminami .
Rozumiem ,ze ci sie nie chce -ale od czasu do czasu rzuć pare słow na watek
bo my ciekawskie
serdecznie pozdrawiam

I gdzie się zgubiłaś znowu Luizku?

nie zgubiłam sie tylko nie mam dostepu do kompa, jakoś muszę przetrwać ta maturę

postanowiłamże kupie samochód z automatyczna skrzynia biegów ( zawsze miałam problem z biegami i przez biegi miałam stłuczke), wezme pare lekcji jazdy automatem i ruszam na jezdnie,

u mnie niestety kicha, wróciłam do wagi początkowej i wszystko od nowa

buziolki

przekopiowałam sobie wszystko co napisała Stringa u siebie dla innej dziewczyny bo chcę sie do tego zastosować, mam nadzieje że żadna z nich sie nie obrazi, chce to mieć pod reką a nie szukać po forum.

nie odrzucać niczego, bo zakazywanie sobie jakichś potraw powoduje, że stają się dla nas bardzo pożądane. Spróbuj mojej metody, która okazała się skuteczna. Nie odebrałam sobie niczego, nawet czekolady czy golonki, ale były to malutkie porcyjki.
5 posiłków o połowę mniejszych niż dotychczas, bez podjadania w międzyczasie. Dużo picia. W momentach napadowych długie mycie zebów mocną mietową pastą, zjadanie dużej ilości surowej cukini / 1 kg to tylko 180 kcal/, wychodzenie na spacer bez pieniędzy. Trzeba też unikać głodzenia się, czy niejedzenia np. śniadania. To doprowadza do takiej sytuacji, ze dopadamy do jedzenia i wtedy w biegu, na stojąco, byle jak jedną ręką kawał chleba, drugą ręką kawał kiełbasy z"z metra", trzecią ręka....

Ustal sobie jakieś etapy, np. pierwszy do zobaczenia sióemki tej "piętro "/10 kg/ niżej. potem może wyjście z wagi trzycyfrowej itd. Dobrze też jest określić sobie terminy, kiedy się chce osiągnąć konkretne efekty

Warto też napisać sobie dlaczego chce się schudnąć. Powinna to być porządna notatka z możliwością dopisywania kolejnych powodów.
Druga notatka to taka, gdzie wymienisz /tak az do bólu czy łez/ wszystko to co straciłaś, albo tracisz, ewentualnie od czego uciekasz lub z czego się wycofujesz, rezygnujesz, bo ważysz tyle ile ważysz i wygladasz jak wygladasz. Takie zapiski służą do czytania zawsze rano, a potem nawet kilkakrotnego w ciągu dnia. U mnie zawsze powodowały "postawienie do pionu", Szczególnie ta druga grupa, bo napisałam tam o tym ile pięknych ubrań było nie dla mnie, jak udawałam złe samopoczucie, żeby nie pójść na jakąś imprezę, jak uciekałam przed nadarzającymi się miłymi chwilami niekoniecznie z własnym mężem, jak przez wiele lat nie byłam na balu sylwestrowym i jeszcze mnóstwo.
Na początku przy czytaniu tego wściekałam się, płakałam, albo wyłam ze złości na siebie, na swoje sadło, na podły i niesprawiedliwy los, potem już nie było tak źle, ale to dopiero jak mignęła mi poważna szansa na to, ze tym razem nie polegnę, że nie bedzie to moja kolejna porażka.

Wiem co mówię, wszystko przetestowałam na sobie i jak widać trzy wiadra tłuszczu poszły....
_________________
STRINGA - DZIEKI

Witaj Luizku
Masz racje bardzo mądre zasady, tylko jak tu zjeść kostke czekolady , jak dla mnie , to albo wcale nie drażnić podniebienia, albo całą jak się rozdrażnię
Milego tygodnia