Wątek: ..........bliżej pięćdziesiątki

witaj Ruda, ja ostatnio pije kwasne mleko z sokiem z grejpfruta rano i nawet przez jakis czas dzialalo, tylko ze przestalo, zielonej herbaty nie lubie, chyba zaczne znowu pic kawe,
pozdrawiam

a ja zaczynam dzień od kawy ....prawie po omacku ją robię
Miłego dnia

NIE MA JAK KAWA RANO ALE MYSLE TO ZMIENIC
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] POZDRAWIAMY I ZYCZYMY MILEGO ODCHUDZANIA

cześć
nie piję dużo kawy,ale jedna najwyżej dwie dziennie,no i nie ma bata nie zrezygnuję .Ja zieloną bardzo lubię ,a czerwona jest ohydna,ale piję,bo podobno spala tłuszcz.
Też najlepiej lubię swoją łazienkę,ale ja z tym problemów nie mam,no może czasami.Aha,zaczęłam jeść otręby granulowane /śliwkowe/ też mają działanie oczyszczające jelita.Może warto spróbować błonnika
pozdrówka

zielona herbatka? nie próbowałam.ale zaraz nadrobie

czuję się taka zmęczona jakbym co najmniej z dwie tony węgla przerzuciła...zniechęcenie też dopda. staję na wagę a ona jak zaklęta. wiemże trzeba to przeczekac i być grzecznym, bo każda wpadka niszczy i trzeba podwójnie potem, ale......no własnie to ale

próbuję cwiczyć odrobinkę . Dziś zrobiłam całe 10 brzuszków i trochę nozyc.....śmiesznie mało ale od czegoś trzeba zacząć

Ruda 10 brzuszków to i tak dobrze, mięśnie brzucha juz zaczęły pracować. Ja też nie szaleję z brzuszkami, robię tyle ile jestem w stanie wytrzymać .
Waga zawsze stanie po pierwszych sukcesach nie zrażaj się tym

Wytrzymaj
pozdrawiam

Wow 10 brzuszków ! Podziwiam. Kiedy ja się za nie wezmę Już ćwiczyłam i znów przerwa. Też mi się nic nie chce, ale jak popatrzę na zapiski z diety , że mialam już 91 a mam 79, to humor mi się poprawia. Zyczę spadku wagi jak najszybciej, bo to motywuje.
Pozdrowionka

Ruda- zycze ci , abo nastroj sie poprawil !! Wazne , ze nie grubniesz, to juz i tak wielki sukces !! Pozdrawiam serdecznie !!

witaj Ruda-o mące orkiszowej obiło mi się -ale jakoś nie zwróciłam większej uwagi.Jak coś znajdę opiszę.Pozdrawiam serdecznie

Miłego dnia