Wątek: Wierzę, że tym razem mi się uda dzięki Wam !

BEIGNET- liczenie kalorii jest pracochłonne, ale daje efekty, przynajmniej nad kontrolą ile zjedłiśmy. Ja właśnie tak robie jak piszesz, waże produkty i zliczam wszystko i dziele na porcje. Staram sie nie być zbyt łaskawa. I jeszcze jedno, czasem jak mam ochotę coś upichcić, a podejżewam że może mieć dużo kcal wtedy zanim zaczne gotować to mniej więcej podliczam ile będzie potrawa miała kcal. i często rezygnuje, bo wiem, że się nie skończy na małej porcyjce, a kcal ma sporo.

Miłego niskokalorycznego weekendu Dziewczyny !
Dużo ciekawych zajęć , żeby nie myśleć o jedzeniu.
Postanowiłam kupić sobie jakiś miły drobiazg, jak dojdę do 79 kilo, zawsze to mobilizuje.
Trzymajmy sie razem i nie dajmy kaloriom.

BEIGNET witaj widze ze ladnie ci idzie trzymam kciuki za weekend, zeby nie bylo zadnych pokus

Beginet podstawowe wiadomości o 6W znajdziesz u Julisi na 5 stronie. Więcej w internecie - wystarczy wpisać "aerobiczna szóstka Weidera". Pozdrawiam i życzę miłych ćwiczen

Witaj BEIBGRET

Postanowiłam kupić sobie jakiś miły drobiazg, jak dojdę do 79 kilo,

fajnie, jak 7 jest z przodu, a nie 8
masz wspaniala mobilizacje
Zycze milego i dietetycznege weekendu

Beignet
czytałam ,że rodzina domaga się odświętnego obiadu.Moi nie za bardzo ,bo na codzień jedzą nie to co ja.Dzisiaj zrobiłam im pangę w cieście,a sobie bez, z pomidorami.Na niedzielę planuję papryke faszerowaną,nie jest bardzo kaloryczna ,a u mnie to nie codzienne danie,a i ja mogę skosztować.Zawsze mozna jakoś pokombinować.
Zyczę ,,chudego,,weekendu

Didi dziękuję za info o W6 , poczytałam może chociaż spróbuję pod koniec października, narazie mam problem z czasem, ale się będę przymierzać do ćwiczeń.
Julisiu dobry masz pomysł z tymi obiadkami, ja po prostu się boję weekendów, bo jak np. mam dietę tematyczną, że mogę tylko arbuz , to się tego trzymam, inaczej łatwo rodzince mnie namówić na jakieś niedozwolone potrawy.
Bewiku Ty niedługo będziesz już 6 miała widzę zamiast 7. Powodzenia !
Mój wskaźnik dziś znowu jest kilogram do celu bliżej, może nadrobię grzeszki urlopowe niedługo, ale cel wrześniowy 79 kilo na 30 września będzie mi juz trudno osiągnąć. Pozdrawiam

BEIGNET, dokladnie mam to samo jak robie sobie dzien jablkowy lub na owsiance to latwiej mi wtedy nic innego nie jesc,a po 1 dniu kilogram w dol
nie mow hop, moze jeszcze uda sie osiagnac cel wrzesniowy

Mi sie tez wydaje , ze cel wrzesniowy jest jeszcze mozliwy do osiagniecia , dobrze by bylo jednak jabys wsparla sie cwiczeniami , wtedy dzie duzo szybciej !!
Pozdrawiam !

Witajcie babeczki,
mimo pokus jakoś mi się udaje weekend. Dziś doszłam z powrotem do wagi sprzed urlopu, widocznie te 3,4 kilo po urlopie to musiało być trochę wody, inaczej bym nie zrzuciła tego w 5 dni przy diecie 1000 kalorii. Dzięki za zachętę, nabrałam wiary, że jescze zdążę na 30 .09. mieć 79 kilo.
Misialko jesz samą owsiankę czy coś odajesz kiedy robisz dzień na owsiance ? Ja nieraz owoce dodaję np. morele suszone.
Siba zmobilizowałaś mnie, dziś odkurzam rowerek. 6 W chyba mi nie warto zaczynać, moge nie mieć czasu.
Rodzinka przyjeżdża na długo, mój ślubas już się cieszy, że będzie okazja do niekontrolowanego obżarstwa i picia browarka, ale ja spróbuję powalczyć. Jeżeli przez 3 tygodnie pozwolę sobie, to nadrobię wszystko a tego nie chchę.
Czy któraś z Was wie, gdzie dostać przepisy na potrawy z szybkowara ? Kupiłam go , żeby nie smażyć na tłuszczu mięsa , nawet mi już smażone nie smakuje na dietce.
Pozdrawiam