Wątek: No to zaczynam po raz kolejny.

PUK,PUK

Heja !... jestem już [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nie piszę codziennie, bo staram się uskuteczniać moją dietę. W końcu muszę się starać , bo za nią zapłaciłam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i głupio by było teraz nie trzymać jej
Efekty jej stosowania też nie są widoczne z dnia na dzień ( wiadomo, jak w każdej diecie )Na razie nie ma się czym chwalić

No muszę jednak powiedzieć, że waga spada codziennie... nie dużo , ale jest minus .

Jem pięć razy na dzień, w tym sporo owoców i warzyw a nawet mam pieczywo, które oczywiście zjadam !!! [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Na przykład, dzisiaj na śniadanie miałam kefir o smaku owoców leśnych (0 % tłuszczu) i grahamkę - i bardzo mi smakowało

Na drugie śniadanie mam 145 g winogron nieźle

Na jutro mam otręby z suszonymi śliwkami. Kupiłam normalne otręby, ale mam mieć granulowane i czasem stabilizowane, znowu inne. Nie mam pojęcia co to jest . Znalazłam tylko w internecie opis , że stabilizowane to oczyszczone... może Wy coś więcej wiecie ?

... życzę wszystkim dużo słonka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ewa przy takim smakowitym menu, bedziesz chudla powoli, ale zdrowo musisz uzbroic sie w cierpliwosc a winogronka to moze zamien na jablko, bo maja duzo cukru
pozdrawiam i zycze powodzenia

Chwyciłaś byka za rogi i teraz to juz go trzymaj, bo bestia jest wściekła i nie popuszczaj ani na krok. Wiem że dasz radę, trzymam kciuki

E tam, jedz winogronka - w końcu to dietetyk układał!!

WCZORAJ ZNOWU SPORO BYLO DO LICZENIA JESTEM GLUPIA ALE TO JUZ MOZE KONIEC ODWIEDZIN
MILEGO CZWARTKU

Jutro mam cotygodniowe ważenie. obowiazkowe, bo to informacja dla dietetyczki, po wpisaniu wagi dostanę znowu jadłospis na następny tydzień. Dzisiaj znowu na wadze mniej ...

dzisiaj jem

śniadanie
Kanapka z szynką wołową i serkiem homogenizowanym 170 g(graham)
Herbata bez cukru 1,1 x szkl. (0,2 l)
Gruszka 165 g (1,1 x średnia)
drugie ś.
Napój mleczny jogurtowy 225 g (1 x szkl.)
Woda niegazowana 1 x szkl. (0,3 l)
obiad
Pierś z indyka w sosie grzybowym 390 g
Sałata z keczupem na jogurcie 100 g
Sok marchwiowo-pomarańczowy 320 g (1,4 x szkl.)
przekąska
Maślanka spożywcza 0.5 % tłuszczu 225 g (1 x szkl.)
Winogrona 100 g
kolacja
Kanapka z szynką, ogórkiem i papryką 200 g(graham)
Herbata bez cukru 1 x szkl. (0,2 l)
Jabłko 150 g (1 x średnie)

Kaloryczność: 1335 kcal
Węglowodany: 177 g
Białka: 90 g
Tłuszcz: 23 g

Będę wpisywała codziennie moje menu - jest prośba więc wpisuję

Miłego popołudnia, pozdrawiam słonecznie (bo słonka ciągle brak)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Gdzie chodzisz do dietetyczki i ile płacisz?
Pozdo :P

Super Ewuniu masz dietkę ...a najważniejsze, ze działa ...Buziaki serdeczne i z ciekawościa będę czytac co przekąszasz
Acha, i zapraszam do akcji "ruszaj sie bo zardzewiejesz"

Kochana Ewuniu dziekuję za spełnienie prośby Trzymam kciuki za ważenie