No to zaczynam po raz kolejny.

Ewuniu, a ja nie - odchudzeniowo
na twoim blogu jest taka żółta bluzeczka... cudna.... stwiedziłam, że do lata udziubię, tylko powiedz mi, ile i jakiej włoczki trzeba kupić... pewnie to bawełna??

Faktycznie fajne jedzenie na tej dietce. Najważniejsze że skuteczna. Jednak jak się okazuje wojsko polskie jest najskuteczniejsze.Życzę dalszych sykcesów na dietce i syna jak najczęściej w domu do podkarmienia.

:) SWIETNIE .ZE CWICZYSZ :!: 15 MINUT TO SPORO I TO JESZCZE W DOMU :) MOJE CWICZENIA SA WYMUSZONE :( EWA MNIE MOBILIZUJE :!: PRZYJEZDZA I JEDZIEMY RAZEM-NIE MOGE SIE WYMIGAC :!: :!: :!:
POZDRAWIAM :)
http://th.interia.pl/30,gba76c5912545419/i586646.jpg

ewa super ci idzie :D jak dla mnie ta dieta jest za bardzo skomlikowana :wink:
porcje sa bardzo malutkie, nie jestes za bardzo glodna :?: :roll:
no ale wazne ze waga spada :D
caluski :D

Brawo Ewace -za ćwiczenia,za dietę,za spadek wagi :D :D :D :!:

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ar-1610761.jpg

Buziaczki w święto.....

Dzisiaj miałam planowe ważenie. Na wadze 70,8 kg czyli o 0,8 mniej . Według planu miało być o 0,7 kg mniej a więc jestem o 100g do przodu :D :D :D

Ostatnie dwa dni nie ćwiczyłam - po prostu brakło mi czasu, ale za to miałam tyle ruchu ,byłam tak zmęczona, że przedwczoraj zasnęłam z szydełkiem w ręku i na fotelu przespałam do 2.30 :shock: :shock: :shock:
Wczoraj tez byłam potwornie zmęczona , no i niedospana.
Dzisiaj bałam się wejść na wagę, bo u teściowej zjadłam mały kawałek kołacza z serem i pół kromki chleba z szynką . Oczywiście przewidziałam to i w domu zrezygnowałam z niektórych potraw, żeby nie przekroczyć za dużo limitu kalorii. Nie wiem, czy mi się to udało, ale szkody większej raczej nie ma 8)

Dzisiaj jem


Śniadanie
Kanapka z Camembertem i pomidorem 120 g
Herbata bez cukru 1 x szkl. (0,2 l)
Banan 185 g (1 x średni)

Drugie śniadanie
Kefir smakowy 0%tłuszczu 250 g
Kiwi 100 g (1 x średnie)

Obiad
Halibut pieczony w folii 180 g
Chleb żytni razowy 45 g (1,2 x kromka)
Sok marchwiowo-jabłkowy 270 g (1,2 x szkl.)

Przekąska
SANTE - Otręby pszenne stabilizowane 20 g (4 x płaska łyżka)
Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 225 g (1 x szkl.)
Mandarynki 80 g (1 x średnia)

Kolacja
Kanapka warzywna 170 g
Herbata bez cukru 1 x szkl. (0,2 l)
Banan 185 g (1 x średni)


Kaloryczność: 1450 kcal
Węglowodany: 211 g
Białka: 73 g
Tłuszcz: 29 g

http://img257.imageshack.us/img257/5755/030pe2.gif

SMACZNEGO
Jesteś cudona ze swoimi postanowieniami
efekty już widać
BRAWO

Idzie Ci rewelacyjnie-gratuluję Ewo :D :D :!:
I..dziękuje za wszystko -masz dobre serduszko :!: :!:

http://i9.tinypic.com/4qr2e61.jpg

EWUNIU A MAM JAKIES WYJSCIE :!: :!: :!: :!: :!:
http://www.bank-zdjec.com/foto2/4934_b.jpg