Wątek: No to zaczynam po raz kolejny.

- nie przekraczać 1000kcal
- pić 10 min. Przed posiłkiem albo 2 godz. po posiłku
- nie jeść chleba ani ziemniaków
- jednorazowa porcja max wielkości pięści
- minimum 2 litry płynów dziennie (głównie zielona i czerwona herbata)
- ostatni posiłek o 18.00
- zero słodyczy
- minimum 50 brzuszków dziennie
- nie zapominać o balsamie do ciała (oczywiście wyszczuplającym)!!!!
- chudnąć przynajmniej 0,5 kg tygodniowo !!!!

FAJNE TO I TAKIE KONKRETNE

JA MYSLE ,ZE NIE PRZEKRACZAC 1200.JAK BYM TAK MOGLA ZROBIC 50 BRZUSZKOW
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I DALEJ Z ZAPALEM BRNE DO CELU

Ecia tak trzymaj

piękne postanowienie 50 brzuszków dziennie? podziwiam!

WPADŁAM ŻYCZYĆ SPOKOJNEGO,
MAŁO STRESUJĄCEGO,DUŻO DIETKOWEGO
WEEKENDU I PRZESYŁAM
DUŻO BUZIACZKÓW.

Ewa, ja tez jak dostalam tego dietetyka, to zobaczylam ,ze w domciu taka plytka lezy , bo kiedys z gazeta byla
Tyle tych plyt, ze nawet nie zagladam , najlepiej jak jest wgraje do kompa
Pozdrawiam

EWCIA WIDZĘ ŻE POSTĘP IDZIE DO PRZODU.
NAPEWNO DASZ RADĘ ZROBIC 50 BRZUSZKÓW.
JA TO NIE WIEM CZY DZIS ZROBIE 10 TAK MNIE BOLĄ ZAKWASY.
BUZIACZKI.

Dziewczyny te 50 brzuszków to deklaracja honeyki


Ja jeszcze tyle nie wyrabiam :P :P ale dążę do tego

Witaj Ewa podziwiam to liczenie węgli, dla mnie juz liczenie kalorii jest uciążliwe.
Czy "Twój domowy dietetyk" z Claudii to to samo co Twój komputerowy dietetyk ?
Mam pierwszą płytkę ale nie działała prawidłowo, zamówiłam tą drugą teraz Swietnie, że ćwiczysz a waga na pewno w dół pójdzie, może za dużo się stresujemy, piszesz, że i tak przytyjemy w święta To niestety na pewno, ale nie ma tego złego, będziemy tu się spotykać z tymi, które będą dalej walczyć z kilogramami Miłego weekendu

pozdrawiam weekendowo
ja mam tego dietetyka Waszki,ale jakoś nie mam serca go wypełniać,dziennik kalorii nasz tylko prowadzę

BEIGNET Myślę, że to to samo a jeżeli nie to bardzo podobne. Mnie ten program pozwolił dopiero teraz bardzo dokładnie policzyć sobie dzienną porcję węglowodanów . Myślę, że teraz znowu u mnie waga ruszy , w każdym razie takie są założenia tej diety . Przy wartości 20 gramów węgli waga powinna spadać - organizm korzysta z własnego tłuszczu, nie przetwarza zbędnych węgli w tłuszcz. Jak już pisałam wcześniej , nie będę na diecie w święta , jednak od stycznia znowu wprowadzę liczenie węglowodanów

hiiiii ja nie robie jeszcze 50 brzuszków ale myślę , że powoli do tego dojdę , w końcu to chodzi tylko o kondycję

bewiku one mają inne opakowania ale w środku to chyba to samo. Nawet tego nie sprawdziłam ale córka twierdzi że tak Niepotrzebny zakup , ale co zrobić

Ruda chciałabym już móc zrobić 50 brzuszków :P

waszka Ty też , bo super dietujesz

psotulka te postanowienia honejki są bardzo konkretne , te brzuszki dla mnie są nierealne na razie

julisia ja jestem bardzo zadowolona , bo mam te węgle idealnie wyliczone , nie muszę szukać i liczyć z książki . A tu niestety nie ma węglowodanów

ILLA też Cię pozdrawiam

Dzisiejsze W to 9 gramów
B - 75,
T - 37
Kalorii tylko 668 ale nie byłam dzisiaj głodna


Niestety , nie mogę Was już poodwiedzać bo syn mnie już goni , zrobię to rano .

Dobrej nocy wszystkim