Wątek: Zycie PO 40-tce

Podstolina, ale slicznie waga spada, az mnie przytkalo, no no , jestes szalenie zdyscyplinowana
GRATULUJE

Podstolino trzymaj sie Mm, bo to bardzo dobra dieta , we wsztsrkich rankingach wypada najzdrowiej i najskuteczniej , bo nie powoduje efektu jojo. Kopenhaska to straszny hard core , ostatnio szukalam dla kolezanki wiadomosci o niej w necie i doznalam szoku, przeciez tam jojo murowane. A dieta kapusciana jest dobra na poczatek odchudzania, aby sie rozpedzic , ale jest tez dosyc restrykcyjna . Bylam na niej tydzien na samym poczatku . Zoladek sie ladnie obkurcza i potem spokojnie przechodzi sie na dietkowanie .

Masz bardzo fajne i duze efekty !!

Pozdrawiam !!

Witaj Podstolino!

Napisałam wczoraj długaśny liscik ,ale mi wcięło przy wysyłaniu.
Spróbuję powtórzyć dziś.
Przede wszystkim gratuluje rezultatów.
Jestem naprawdę pod wrażeniem i podziwiam Twoja konsekwencję .
Mogę smiało powiedziec ,że jstes dla mnie wzorcem.
Czy możesz powiedzieć kiedy zaczełaś odchudzanie .
Ciekawa tez jestem Twojego jadłospisu, jakiś przykladowy dzień lub schemat.
Też jestem na MM,ale ostatnio za duzo odstepstw było .
Wracam do scisłej pierwszej fazy.
Co do mojego watku , to go nie mam.
Zastanawiam sie nad jego założeniem,ale mam mało czasu i nie wiem czy ma to sens.
Nie lubię zacząć cos i nie kończyć.
Nie wiem też czy starczy mi cierpliwości na codzienne pisanie.
Teraz zaglądam tu co 2-3 dni ,podczytuję co u Was i czasami się odzywam.
Mam nadziejś ,że mi to wybaczycie .
Jeśli chodzi o 13-tke , to bardzo restrykcyjna dieta i jak napisała Siba , jo-jo murowane.
Mój kapuśniaczek, jest wzięty z diety kapuscianej.
Robię sobie taka zupę warzywną na piersi kurzej .
Podstawą jest kapusta biała, do tego włoszczyzna bez marchewki, kalafior,pomidory,papryka, fasolka szparagowa i.t.p,bez ziemniaków.
Przyprawiam to za każdym razem inaczej, dowolnymi przyprawami.
Pieś kroje po kawałku do porcji zupy i jem to kilka razy w ciągu dnia.
Ta zupa bardzo dobrze oczyszcza, działa moczopędnie .
Waga spada ok.1,5kg po 1 dniu.
Część wraca następnego dnia,ale wiekszość zgubiona na zawsze.
Robie sobie taki dzień przeważnie po weekendzie ,bo jakos trudniej utrzymac diete ,jak się jest cały dzien w domu.
Mnie dodatkowo bardzo taki dzień dyscyplinuje.

Pozdrawiam sredecznie i do ...popisania.

POZDRAWIAM NIEDZIELNIE
BAKUNIU -ZACZNE PODJADAC TWOJA ZUPKE

Podstolino , a centymetry spadające bardzo milusia rzecz bardzo

fajnie ,że dobrze ci idzie. Ja kapuścianej nie mogę,boli mnie zołądek,wolę Mź.pozdrawiam

witaj
długo mnie nie było -ale jak widze bezemnie też dobrze sobie radzicie
-u mnie waga znowu kilo do przodu -ranyyy
kiedy ja wreszcie zmadrzeje
zrobiłam sernik zakalcowaty - wcale mi to nie przeszkadzało,
chyba wygłodzona jestem na słodycze -bo dzisiaj nawet matce z bombonierki
czekoladki podjadałam

podstolina , ładnie chudniesz, bardzo dobrze widać to w wymiarach

pozdrawiam

UDANEGO TYGODNIA ZYCZE

Podstolino – bardzo dziękuję za gratulacje i uznanie
dla mojego osiągnięcia.