Wątek: Ostatnie stadium otyłości - otyłość śmiertelna!!!

rzeczywiście ciekawe informacje o IG
marchew nie ma tak dużo bo 30. Czy to jednak duzo?
Jeszcze chcę zapytać: Czy należy brać pod uwagę i kcal i IG
a to IG nie zalezy od ilości produktu tylko jest stałe?
Czy dobrze myślę: dla dwóch produktów o tej samej wartość energetyczna kcal i wagowej, to to samo, ale różne IG powoduje, że głód po spożyciu produktu jest większy lub mniejszy?

DOBRANOC :P

Doris - to rzeczywiście bardzo ciekawe z IG Jak tylko wrócę do domu to poszperam coś i trzeba problem zgłębić. A na razie - w przypadku dużego głodu - objadamy się cebulą
Czekamy na zmianę suwaczka

Witam Magdo!
dziękuję za śliczne fofki, są słodziutkie i rozbrajające.
Życzę miłego i dietkowego dnia z przesuwającym sie do celu suwakiem.
Smak zwycięstwa rozpływa się w ustach i pachnie na talerzu zgrabną sylwetką.

Witam bardzo serdecznie i dietkowo wszystkich w kolejnym (czuję że spokojniejszym tj. bez żarłocznych myśli ) dniu.
Psotulko
ja czuje, że sobie nie mogę pozwalać póki co, bo wtedy uruchamia sie lawina i wszystko leci na łeb na szyję. Jestem jeszcze za słaba i tak poszły moje wcześniejsze wysiłki.
Pumko
Jak poszło w Urzędzie Skarbowym? Może wygospodarujesz dzisiaj czas na kawkę i oglądanie rowerów w Galerii Krakowskiej?
Podziwiam Cię z pomysłem na cebulę, ja jej nie trawię zbytnio , zawsze ją bardzo drobno siekam, żeby nie chrupała pod zębami.
Metamorfozo
dostrzegłam ponownie Twoje ruszające się hasło:
"najlepiej sie chudnie od tego, czego sie nie zje!"
i zamieszczam go na liście dobrych rad
Madox
Popieram, ciasteczka zabronione bo nie dość że zamulają to jeszcze same puste kalorie.

Co do IG, to jest ważne, szczególnie przy problemach z cukrzycą.
Im wyższa wartość IG danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi po spożyciu tego produktu. Produkty o wysokim indeksie powodują zarówno wysoki szczytowy poziom cukru we krwi, jak i utrzymanie się podwyższonego poziomu cukru przez dłuższy czas.
I tak np. jeżeli zjemy coś o wysokim IG szybko skoczy nam cukier ale też jak spadnie to bardzo nisko i będziemy bardzo głodne. A celem jest utrzymanie poziomu cukru we krwi mniej więcej na tym samym poziomie. czyli jedzenie produktów o stosunkowo niskim IG i 5 razy dziennie żeby poziom cukru nie spadł zbyt nisko
Indeks glikemiczny dotyczy tylko węglowodanów, ponieważ tłuszcze i białka nie powodują wysokiego wzrostu poziomu glukozy. Indeks glikemiczny może być używany do planowania diety odchudzającej, jednak w przeciwieństwie do takich współczynników jak ilość kalorii czy zawartość tłuszczu różni się znacznie w podobnych produktach (np. różnych odmianach ryżu) i podlega ogromnym zmianom w procesie obróbki, a więc jest trudny w stosowaniu.

Cześć info z Wikipedii część z tego co tam kiedyś wyczytałam
pozdrawiam i dobrego dietkowania życzę

I jeszcze link do stronki, gdzie są wykresiki z IG i wszystko ładnie widać
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witaj Doris ,widze ze ty tez dopoludnia buszujesz po forum.Wyobraz sobie moja synowa mowi ,ze nic nie moze zrobić jak jest sama z dziecmi .A ja mam w tym tygodniu dwojke i posprzatam i obiad ugotuje i Im poczytam i jeszcze to co najbardziej lubie-buszuje po forum.Umowilam sie z Nimi ze kazdy ma prawo to swojego czasu .W zwiazku z czym babunia rowniez .Na poczatku bylo rewolucyjnie ,ale powiedzialam trudno -jezeli mnie nie wolno troche posiedziec w komputerze ,to wobec tego wszyscy sie nudzimy i patrzymy na siebie.Nie czytamy bajek,nie bawimy sie wspolnie no i oczywiscie nie odladamy telewizora ,ani komputera.Nastala gleboka cisza i po chwili mloda przychodzi z ksiazeczka zeby poczytac-odmowilam.Za chwilke wnusio mowi bawimy sie babuniu-odmowilam .Po chwili dzieci orzekly ze tak bedzie jak babcia podzielila czas.Myslalam ,ze padne ze smiechu,ale zachowalam powage.I tym sposobem wywalczylam sobie czas dla siebie rowniez./hihihihihiiiiiiiiiii/.Ale jestem babcia baba-jaga co
Ale trudno niech sie ucza ,ze nie sa pepkami świata.
Pozdrawiam serdecznie i zycze milego dzionka.A masz moze skype Mozna by porozmawiać.

Doris - ja też za cebulą nie przepadam, ale ma niskie IG W sprawie spotkania odpowiedziałam Ci na priv :P
No właśnie, kto ma Skype?

Minne
jestes boska tyle pozytecznej wiedzy a ja tu w takiej nieświadomości żyłam i jadłam arbuza bo to sama woda.
Wielkie dzięki i podsyłaj mi takie mądrości. Wielkie dzięki. Buziaki przesyłam , te chyba nie mają IG?