Wątek: Może w końcu uda mi się

pączek niech będzie nagrodą za każde 3 kg w dół. jedź go wtedy powolutku bo nastepny dopiero po kolejnych 3 kg straconego tłuszczyku. Nie ma nic na kredyt, bo spirala zadłużenia zaciska sie jak pętla, tj kolejny większy numer w ubraniach.
zapaliła się żaróweczka---
-pączek= większy rozmiar
a koleżanki tylko czyhaja az ulegniesz, ale Ty jestes mocna
żaróweczka sie zapala

Minusku, nie chodzę do dietetyczki. Na ******i wykupiłam sobie miesiąc diety, którą mi układa dietetyczka. Kosztuje mnie to 49 zł. Dieta jest układana pod mój stan zdrowia , tryb pracy, ruch, przeciwwskazania żywieniowe itd. Na razie działa idealnie

pozdrowienia ze sklepu elektrycznego

w Krakowie też pogoda beznadziejna
a ja w łóżeczku przepędzam grypę
byle by sie co jeszcze nie wykluło

Dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jestem
ale co mi się wydaje że ratował ślepy kulawego
wkurza mnie ta moja bezsilność, nie mogę ruszyć, chociaż waga już drgnęła 20dag
pisz co ci leży na wątrobie

Jestem
ale co mi się wydaje że ratował ślepy kulawego
wkurza mnie ta moja bezsilność, nie mogę ruszyć, chociaż waga już drgnęła 20dag
pisz co ci leży na wątrobie

Dzisiejsze menu:
Grahamka i 100 g twarogu wędzonego
1 jogurt naturalny 1,5%, 1 jabłko
50 g ryżu, 250 g warzyw na patelnię
50 g pasztetowej i 1 kromka chleba zwykłego ( tu padłam i nie wytrzymałam przed obiadem)
50 g wędliny z indyka
1,5 l wody
Jak myślicie zmieściłam się w 1300 kcal?
Na 19 idę na pilatess

Minusku pozdrawiam i dziekuję za wizytę na moim wątku

Jeśli bedę mogła w czymś pomóc to pytaj Co do Twojego menu to wydaje mi sie,ze sie zmieściłaś w 1300,choć do końca nie jestem pewna,bo nie mam pojęcia ile kalorii wędzony ser Ja staram sie nie kupowac produktów,na których nie ma oznaczonej kaloryczności ,no i obliczam i zapisuję wszystko w zeszycie-tak jest łatwiej kontrolowac sie Zrezygnowałam całkowicie z białego pieczywa-jem tylko ciemne,ale nie za często,a tak to chrupkie i sucharki . I jeszcze jedna uwaga- czy ta woda to jedyne płyny czy jeszcze cos piłas???Nie zapominaj,ze trzeba dużo pić-nie mniej niż 2 litry

U mnie jakby trochę mniej ok. 70 kg. Ulży mi jak będzie z przodu 6.
Jutro mam gości. Upiekę coś słodkiego .Może poskromie apetyt - 1 kawałek.
Pozdrawiam wszystkich