Wątek: Dieta

Witam nowa forumowiczke .
Mysle ,ze jednak powinnas troche poczytac o dietach i dostosowac cos dla siebie . Krysialek dobrze radzi ,teraz to widze ,ze nie mozna calkowicie pozbawiac sie tluszczow . Ale jezeli o mnie chodzi to ja jednak skorzystalam z diety Montignaca i w zasadzie dobrze mi z tym .A i waga po okolo poltora roku mowi sama za siebie . Teraz juz pomalu wychodze z diety i bardzo ostroznie wprowadzam co nieco wiecej . Jednak samokontrola jest tak scisla ,ze powiedzialabym wieksza niz na diecie . Efekty narazie sa widoczne . Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze duzo wytrwalosci w dietkowaniu i gubieniu zbednych kiloskow .

Widzę, że jestem kompletnie zielona i naprawdę muszę się dokształcić. Mam pewne pojęcie tylko o SB a inne sposoby to dla mnie czarna magia. Moja znajoma schudła pięknie na SB z tym, że nie wiem czy trzyma wagę. Gratuluję sukcesów! javascript:emoticon('')
Very Happy

Wpadlam zobaczyc jak sobie radzisz ,a tu glucho i ciemno Rozumiem ze zapoznajesz sie z dietkami . Pozdrawiam i zycze samych sukcecow w dietkowaniu .
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/19/1021.JPG[/img]

Dzięki za odwiedziny. Niestety nie poczyniłam postępów w dietkowaniu. Byłam zajęta pracą- w pewnym sensie wyjazd służbowy, i leczeniem psa. Mam bokserka, który sie ciężko pochorował. Jak będę miała chwilę czasu i poradzę sobie z tym zadaniem, to wkleję jego zdjęcie. Podczas wyjazdu złamałam zasady, denerwowałam się i nie wiedzieć kiedy zjadłam dwie princesy! Do tego trójkącik pizzy (jeden) i niestety kawa capuccino z orzeszkami w czekoladzie - to jest zguba umieszczana w naszym multikinie. Muszę zerwać z nałogiem - jedzenia w kinie! A wskaźnik wagi już się ruszał do tyłujavascript:emoticon('')
Embarassed.

SEXI - FLEXI na nowy rok –akcja Mati + maly talerzyk!

Czyli do sylwestra:

- dieta max. 1200 kcal
- ćwiczenia ile kto może wiadomo im więcej tym lepiej, byle by codziennie chocby 10 brzuchów zesztrzelić
- coś słodkiego raz w tyogdniu! Tylko raz i byeby się zmieściło w 200 kcal
- dużo wody i plynów

Co Wy na to ? Codziennie w swoich pamiętnikach szczere do bolu wypisywanie ilosci zjedzonych kalorii i ilość ruch, ale liczymy tlko ćwiczenia a nie tam odkurzanie czy coś . I traktujemy to jako frajdę , a nie walkę, bo walka męczy i wyniszcza , a my przecież chcemy się lepiej czuć, nie traktować proszę grzechów jako porażek osobistych i pretekstu do przerwania diety, ale starać się zawsze mysleć o tym żeby na sylwestra być parę kilo lżejszym . U mnie można wpisywać: czarna dzien był okej, albo że nie okej a ja już polece sprawdzić co tam nabroiłyście co Wy na to ?????

MOZE TO POMOZE

No i znowu nabroiłam! Szkoda, że nie zajrzałam na forum wcześniej - kwiaty od Psotulki na pewno by mnie powstrzymały. Dziś kawałek jabłecznika i sernika''W dodatku jak na mnie bardzo obfite śniadanie, bo dziś nie pracowałam i miałam więcej czasu. No cóż postaram się chociaż do końca dnia więcej nie grzeszyć.

witaj Toshi!!!
ciasteczko zabija mnie!!!!
czy Ciebie też???
co możesz zrobić aby się nie dać pokusie?

Cześć Doris.
Tak ciasteczko mnie również zabija. I wafelek czekoladowy - zwłaszcza grzesiek. Ale cóż postaram się z nim walczyć. Będzie łatwiej jak pójdę do pracy'

a jak to zrobisz? na czym polega ta walka z wafelkiem???

Nie kupować'' W ten sposób wygrywałam walkę przez pięć dni. Niestety dzisiaj sport mnie zgubił. Traciłam kalorie intensywnie spacerując i jakoś tak w trakcie zakupów nie ominęłam cukierni. Postaram się nie popełnić tego błędu przez kilka dni, czego i Tobie życzę.