Wątek: Dieta

i jak jeszcze??

Wielkim ekspertem to ja niestety nie jestem''
Efekty tygodniowego odchudzania nie są najlepsze, no może 1kg. nie wiem kiedy mój problem urósł do prawie 80 kg. Wiem jedno, że jak więcej ćwiczę to i jeść mniej się chce. Dlatego wróciłam do aerobiku zaniedbanego przez 2 lata mniej więcej. Wieści z frontu wafelkowego będę przesyłać - złe lub dobre''

hmmmmmmmm
w sprawie swojej nadwagi właśnie Ty sama jesteś najlepszym ekspertem, bo to ty wydajesz te wszystkie rozkazy: zjedz mnie, załaduj, połknij....

Witaj Toshi
Jeszcze mnie u Ciebie nie było, więc wpadam przywitac sie i życzyć wytrwałości, zwłaszcza w walce ze słodyczami
Pozdrawiam serdecznie i będe do Ciebie zaglądać

Poziomko, dziękuję za odwiedziny.
Mam nadzieję, że poskromię apetyt i mój strażnik nieco się przesunie. Natchnienie do walki dają mi wasze osiągnięcia''

witaj
No właśnie te cudowne jabłeczniczki a zwłaszcza serniczki .
Ja to już pieke prawie bez cukru -bo co jak co ale sernik .
to wymyśliłam sobie ,ze jest to zdrowe ciasto bo serek to nie mąka.
więc pieke bez spodu sam serek i daje mozliwie jaknajmniej cukru ale duzo jaj.
Oczywiście teraz bez okazji nie bede wodzić sie na pokuszenie .
chyba dopiero zrobie dla syna . Oczywiście zawsze mnie opipsza ,że za mało słodki
mówie mu ,ze wystarczająco za młodu ich cukrem natrułam .
Miłego dnia

Ach, Krysial, jabłecznik jest cudowny i sernik też. Ostatnio nie piekę tylko kupuję, bo jest mniej do zjedzenia. Ale wspaniały przepis to po prostu opakowanie przemielonego serka z kilkoma jajkami (3,4) i odrobiną cukru - pychota, bez spodu jest najlepszy''

Życzę wytrwałości.

Dzięki za odwiedziny.
Odchudanie niestety nie jest takie proste.Czy Ty myślisz , że mi idzie tak łatwo.
Ostatnio wzięłam sięostro do galopu i to dzięki dziewczynom z forum.
Moja rada zapomnij o jedzeniu, pij wodę, wysprzątaj mieszkanie.
Jak zleci Ci 2 kg to będziesz dumna z siebie i będziesz chciałam zrzucić więcej.
Wyznacz sobie małe nagrody. Ja też mam chwile słabości.
Trzymam kciuci i pisz do mnie. Razem raźniej.

W moim przypadku na słodycze podziałało ścisłe trzymanie się diety - po pierwsze jest się w "ciągu" - reżimie, po drugie ja po prostu tracę smak na nie, a jeżeli już, to zjadam naprawdę niewiele (w momentach psychicznego dołka albo naprawdę gdy zasłużyłam na nagrodę). Wara od wszelkich wafelków - jak już grzeszyć, to kawałkiem ciasta - mniej słodkie, mniej tłuste (moja teoria).
A jak sobie pozwalam na słodycze, to zaraz puszczają hamulce i zaraz zjadam więcej wszystkiego.

Witaj Toshi, widze , ze mamy podobna wage i ......podobny problem ze slodyczami
Ja potrafie 20 deko krowek zjesc na jedno posiedzenie
Ale teraz koniec ze slodkim i bede Ciebie gonic z waga, wiec staraj sie uciekac
Powiedz ile masz cm wzrostu, bo tego nie doczytalam na Twoim wątku
Pozdrawiam