Wątek: DZIEWCZYNY W WAS MOJA NADZIEJA.

Gratuluję dietkowego dnia

Tdk dzis to naprawdę miałaś super dietkowy dzień, czego nie mogę powiedziec o sobie!!!
Buziaki.......

witaj tdk......ciesze sie ,ze wrocilas do nas . ////i juz nigdy tego nie rob co bys miala ochte nas opuszczac. Z nami i tylko z nami . a widzisz nie mial kto przypilnowac i zdopingowac.
Zycze skarbie wytrwalosci i dobrego dietkowania ,a co za tym idzie rychlego gubienia zbednosci . Trzymaj sie -jestem z Toba .

Witam .
Na początek spieszę z dobrą wiadomością - 1 kg w dół - cieszę się że tak szybko spadł - myślę że to co nadrobiłam nie poszło od razu w słoninkę tylko też jeszcze siedzi we mnie , a to szybciej sie pozbędę nadwyżki .
Piję herbatkę - spalanie i jest lepiej z wypróżnieniami .

Podstolino ja was nie opuściłam - cały czas tu byłam dlatego tak szybko wróciłam do diety .Podziwiam Cię za Twoje wypady rowerowe - BRAWO
Tak się zastanawiam czy nie zacząć ustalać sobie jakieś mniejsze cele , jak to robi dużo dziewczyn , może będzie lżej.

Izabelllko , Toshimyślę że nie było najgorzej tym bardzień że znów żołądek był bardziej rozciągnięty .

Pora trochę poćwiczyć .
Miłego dnia .

Oby weekend był równie udany

No proszę!!! Efekty są i to całkiem spore!!!! Kolejny kilosek do tyłu gratulacje!!
Buziaki.........

W końcu ja też mam weekend .
Waga znów jakby trochę w dół ale poczekam do jutra .
Życzę miłego odpoczynku.

Pieknie tdk...moje gratulacje Tak trzymaj
Wiesz prawda jest taka ,ze ja w zyciu nie mialam swojego "pojazdu" Teraz na stare lata sobie sprawilam . Dlatego tak bardzo mi sie podoba ta jazda . Lapie sie na tym ,ze nie za bardzo chce chodzic piechota -wole rowerem . Takie bakcyla polknelam. Inna jest tez prawda ,ze przy wadze 110 kg nie mialam szans jezdzic -zameczylabym sie na smierc . A do tego serce mialam wsciekle latajace . Od niedawna wszystko wraca do normy. Naprawde dobrze sie czuje . -z czego najbardziej sie ciesze.
Mysle ,zez tym ustaleniem sobie mniejszych poprzeczek jest bardziej realne i po osignieciu celu -bardziej mobilizuje . Sadze ze jest to bardzo dobry pomysl .
Pozdrawiam serdecznie i zycze dobrej ,spokojnej niedzieli.

witaj Tedi!!!
Pięknie się sprawujesz. Teraz jest cudowna pora na dietkowanie. Małymi kroczkami do przodu i żadne przestoje nam nie straszne. Damy radę. Wystarczy tylko zacząć i robić swoje a spadki same przyjdą. Miłego dnia.

Witam świątecznie.
Wczorajszy dzień minął tak sobie . Oczywiście był grill - zaliczyłam dwie kiełbaski i drinki , ale przedpołudnie miałam bardzo dietetyczne .
Dzisiaj musi być lepiej , na razie tylko były owoce .
Od jutra bardziej dietetycznie i więcej ćwiczeń , muszę oprócz orbika zacząć ćwiczyć brzuszki koniecznie .
PodstolinoKażda pora jest dobra aby zacząć jeździć na rowerze , lepiej póżno niż wcale, dzięki za radę jutro chyba sobie zrobię nowy suwaczek .Ja mam to szczęście że nawet przy największej mojej wadze nadal byłam bardzo sprawna fizycznie . Jak zaczęłam jakiś czas temu chodzić na aerobik to instruktorka była w szoku że przy takiej wadze jestem taka sprawna i wygimnastykowana , chociaż sama nie ćwiczyłam od lat .
DoriskuNo pewnie że damy radę , nie ma innej opcji .

Życzę udanej niedzieli.