Izabelko kochana!!!!
Sama nie wiem czy tu coś pisać o moim ćwiczeniu ,biorąc pod uwagę że ostatni raz ćwiczyłam w szkole to możesz sobie wyobrazić jak topornie i komicznie wygląda moje ćwiczenie :P :P :P :P Tutaj dziewczyny robią( a napewno robiły )6W wielokrotnie a ja po raz pierwszy i sama nie wiem czy dobrze,wspiera mnie córka która chodzi na fitnes .Robię każde ćwiczenie po 6 powtórzeń czli 1 ćwiczenie razy 6 ,2 ćwiczenie razy 6 itd.Pierwszego dnia robiłam 1 serię ćwiczeń , 2 dnia 2 serie ćwiczeń ,póżniej stopniowo zwiększa się ilość seri i ilość powtórzeń w seriach uff i to tyle mojej wiedzy.
narazie boli mnie brzuch(mięśnie) ,nie mogę jednocześnie unieść obydwu nóg i rąk z głową i łopatkami jakoś to unosdzę ale nadaje się to do śmiechu warte!!!
Myślęsobie że najlepszą ekspertką jest Kasia CZ.która pisze u ciebie a jest nie doscigłym wzorem jeśli o wiedzę i praktykę w ćwiczeniach (szczerze podziwiam).
Narazie to jest sprawdziam mojej wytrwałości i samozaparcia w temacie mi bardzo obcym .
Izabelko , już ja nie uwieżę że coś Ci tam tak wisi u tak szczuplutkiej dziewczyny !!!! ,a może teraz w wakacje to zwisa Ci ale praca
i na urlopik się chce śmignąć?


Pozdrawiam serdecznie!!!!!!!!