Wątek: Szczupła "46 i pół" na wakacjach

Gratuluje spadku wagi -kazde "pol" sie liczy -wagi tyż
Ale sama wiem jak to jest czlowiek by chcial nie wiem co odrazu - a przeciez pracowalysmy na taka wage dosc dlugo -cholerka I wcale sie nie zastanawialysmy nad efektami . Dziewczynki -znam rowniez ten bol-oj znam .
Pozdrawiam serdecznie i zycze wytrwalosci i samych dobrych efektow . Buziolki podsylam .

Dziwne ale u mnie suwa nie chciał akceptować połówek. Dawno nie sprawdzałam, bo waga od dawna stoi Puma, ja mam buły raczej wewnątrz i bardzo są niepodatne na chudnięcie. Że coś się zmieniło czuję po ubraniach ale zmian większych nie widzę. A raczej widzę bardziej jaskrawo delikatnie mówiąc "niedoskonałości". Pozdrowienia

Pumko witaj!!! Ja myślę, że my się nie starzejemy, tylko nasze dzieci się starzeja, ja dopiero miłam małe dzieci i myk.... a tu mnie przerosły ale to i dobrze bo co maja byc takimi krasnalami jak ja!!!
Buziaki....

Witaj Pumo!!!
Dużo sił życzę i za dotychczasowe wyczyny wodne prezencik

Wróciłam do domu glodna jak pies A jest 21,23 więc raczej kolacji nie zjem. A miałam dziś sporo ruchu - 40 min siłowni i 40 min basenu. Na siłowni zaliczyłam rowerek (120 kcal ), rowerek ręczny :P ( 55 kcal) i to takie co Toshi lubi - orbitrek - 50 kcal. W sumie 225 kcal, a spocona byłam jak mysz. Wg naszego liczydełka spalonych kalorii aerobic w wodzie zżera wiecej kalorii, też się jest mokrym, ale przyjemniej :P
Na tym orbitreku czy jak mu tam byłam pierwszy raz, nie mogłam ruchu rąk z nogami połączyć, ale po kilku minutach było OK. Tylko to już była końcówka moich sił, następnym razem od tego zacznę.
Podstolinko - dzięki za wsparcie, zawsze mi lepiej po Twoich postach :P
Toshi - suwak ma słuchać i już. Albo zmień na inny :P A co do buł wewnątrz też mam, rzecz jasna, ale pisałam o tych, które zniknęły. A te wewnątrz czują się świetnie
Izabelllko - dzieci nas przerosły, ale to nadal dzieci, tylko mają coraz droższe zabawki, niestety
Doris - jak pilates? Mnie niestety jutro kończy się karnet, muszę zakupić kolejny. Jak znajdę ciut czasu, to skoczę na pilates spróbować.
Buziaczki :P :P

Puma, u nas na siłowni bardzo rzadko jest instruktor, ale raz go spotkałam i powiedział, że najpierw trzeba ćwiczyć te wysiłkowe - orbiterek lub bieżnia - przynajmniej 20 - 30 minut. Bo dopiero wtedy się rozgrzewamy i zaczynamy spalać. Napisałam Ci już u siebie, że mój rekord na orbiterku to 30 minut. A po siłowni to marzę o wskoczeniu do basenu Ale niestety, tak to pewnie możecie Wy w Krakowie. Ja mam siłownię w Nowogardzie a basen w Goleniowie - małe 30 km. różnicy

O, Toshi, to cenna informacja :P U nas jest instruktor zawsze, ale on mi ustawia inaczej ćwiczenia, a ja i tak robię, co chcę Bo mi się czasem nudzi Wskoczenie do basenu po siłowni to po prostu marzenie. Słuchaj, przyjedź do Krakowa, Masz tu sporo koleżanek, po 15-lipca jestem sama w domu (z kotem - Pumą ), Doris jest specjalistką od gotowania dietetycznie ( bo ja tylko na pizzy się znam :P ), pomyśl o tym. Centrum sportowe widać z mojego balkonu - jak ktoś ma dobry wzrok :P :P No i mieszkam na 4 piętrze bez windy, spalanie kalorii gwarantowane :P
Pa pa

Puma, może słuchaj instruktora Na forum "fizycznym" wyczytałam, że najlepiej jeździć na orbim i rowerku na małym obciążeniu. Wtedy nie budujemy mięśni a spalamy - ale potrzebny jest długi wysiłek - to podobno ma znaczenie. Dlatego absolutne minimum to 15 - 20 minutowa rozgrzewka na orbim, rowerku, bieżni. Z resztą to samo wyczytałam w instrukcji dołączonej do rowerka - zaczynamy spalać po 15 minutowym wysiłku (ważne by po tych 15 minutach nie przerwać).
Kiedyś również mieszkałam na 4 piętrze bez windy i ważyłam trochę mniej Ale wolę na parterze - mam bliżej do ukochanego rowerka
Takie centrum sportowe z prawdziwego znaczenia to znam tylko z opowiadań córki i reklamówek. Moje przypomina pokój z urządzeniami do ćwiczeń ale jest blisko i nad jeziorem.
Kiedyś na pewno do Was przyjadę, tyle że nie wiem czy dam radę w tym terminie. Być może wtedy wybiorę się z rodziną na wakacje - tak przynajmniej wstępnie planujemy ale wszystko może się zmienić. Ale jak będziesz miała trochę wolnego w wakacje to możemy się umówić u mnie. Mam blisko nad morze i jak to w małym miasteczku wspaniałe trasy rowerowe Samorodek kiedyś obiecywała, że może zrobić nam kurs NW (kijki) Aż mi się buzia do tego śmieje, bo mam fioła na punkcie sportu
Pozdrowienia

Puma pozdrawiam.... może się kiedys wybiore do Krakowa, bo odkładamtę wycieczkę, już jakiś czas a moze sie w końcu wybiorę!!!
Buziaki...

Pumo mieszkasz w ulubionym mieście naszej rodzinki.Odwiedzamy Kraków przy każdym wypadzie w Tatry.Ostatnio w tamtym roku na wakacjach.Obowiązkowo Starówka,Wawel ,rejs po Wiśle a na koniec grecka knajpka na starym rynku.
Izabelllko na prawdę warto odwiedzić to miasto

Czy w Krakowie też tak gorąco?

trochę wody dla ochłody [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]