Wątek: ostatnia szansa

witajcie no coz,cos nie moge wskoczyc na wlasciwe tory
idzie zima chyba,rano bylo 0 i szron na dachach,brrr
BEIGNET,watpie zeby mi rosla jakas masa miesniowa, bo ja to raczej rekreacyjnie cwicze,
julisia,powaznie zastanawiam sie nad SB bo ostatnio poluzowalam, chociaz wydawalo mi sie ze jestem w III fazie SB
podstolina,rowniez zycze milego dnia
pozdrawiam serdecznie

ŻYCZĘ SPOKOJNEGO WEEKENDU ,MIŁEGO SPĘDZENIA GO W GRONIE RODZINY I NABRANIU NOWYCH SIŁ DO DALSZEGO DIETKOWANIA.
MYŚLAŁAM ŻE JESIEŃ BĘDZIE LEPSZYM OKRESEM DO ZMAGANIA SIĘ Z DIETKĄ, A TU DUŻO NIESPODZIANEK.
BUZIACZKI.

O rany a u mnie piękna, słoneczna pogoda nadal i to od kilku dni. Jak się zaczną ponure wieczory to dopiero będa ciągotki do jedzenia. Ćwiczenia to najlepiej będzie zrobić jeszcze za dnia żeby mieć na nie coś energii .
W atkinsie też są trzy fazy tak jak w SB ale ja odchudzam sie na pierwszej do momentu uzyskania satysfakcjonującej wagi. Wiadomo zawsze są jakieś wpadki i prawie nigdy nie mogę diety przejść w wyznaczonym czasie. Przez to też ciągle siedzę w fazie I. A potem stopniowo wprowadzam ciąg dalszy. Ostatnio tak to u mnie zadziałało i teraz tez tak będę robić. Może u Ciebie będzie tak samo?

Pozdrawiam

Misiala witaj.Na te ciasta zbożowe toteż uważaj,żeby nie za dużo.Zrób sobie dżem z fruktozą(ale tylko trochę posłudż).Możesz też zrobic ryż zapiekany z jabłkami i odrobiną fruktozy,piernik,ciasteczka owsiane,pieczone jabłka,czyli ogólnie produkty nie zawierające tłuszczów,za to DUŻO węglowodanów.Zawsze do nich jedz warzywka.Serdecznie pozdrawiam i miłego weekendu życzę. No i przedewszystkim przez weekend nie grzeszyc

podstolina, dzieki, ale na temat fruktozy znalazlam to;

Fruktoza, cukier używany najczęściej do produkcji napojów gazowanych, jest bardzo niebezpieczna - tak twierdzą brytyjscy naukowcy. Ich zdaniem fruktoza jest odpowiedzialna za przyrost tkanki tłuszczowej.


Cukier - biała śmierć! O zgubnych skutkach cukru wiadomo od dawna. Najnowsze badania przeprowadzone na Wyspach Brytyjskich wykazały, że szczególnie niebezpieczna jest fruktoza. W odróżnieniu od glukozy, cukier ten nie rozkłada się pod wpływem hormonów, a najczęściej zamienia się w tłuszcz. 30 lat temu fruktoza stanowiła zaledwie 1 procent cukrów używanych w przemyśle spożywczym. Według dostępnych statystyk w tym czasie tylko jedna na 100 osób miała problemy z nadwagą. Dziś jest to powszechny problem, także u dzieci, które uwielbiają słodkie napoje gazowane - w Wielkiej Brytanii co druga osoba ma nadwagę, a co piąta jest otyła
i co o tym sadzisz

UDANEGO WEEKENDU PISZE TYLKO DO CIEBIE JESTEM PADNIETA BUZIAKI DLA WSZYSTKICH

A ...to ciekawe z tą fruktozą.Pobiegłam do kuchni i znalazłam bez specjalnego szukania dwie rzeczy z nią.
Miłego weekendu

ZACZĘŁAM SIĘ ZASTANAWIAĆ CO SIĘ DZIEJE ŻE MÓJ WĄTEK ZACZYNA UMIERAĆ.JA ODWIEDZAM WSZYSTKICH KTÓRYCH ZNAM ,LECZ MNIE
WIĘKSZOŚĆ ODWIEDZA Z PRZYPADKU. MOŻE PO PROSTU TE MOJE SMUTKI WAM NIE PASUJĄ.MOŻE JESTEM ZA BARDZO WYLEWNA, A MOŻE MACIE MNIE PO PROSTU DOŚĆ.
NAPISZCIE CHOCIAŻ BYM ZNAŁA POWÓD WASZEGO ZACHOWANIA.
WYBACZCIE ŻE TAK SZCZERZE DO WAS NAPISAŁAM.

Zaraz poszukam o tej fruktozie czegoś więcej, bo na pewno mam jakieś przepisy, w których zamiast cukru każą uzywać fruktozy. Ciekawe.

achhhhh, szkoda pisac, zawalilam na calego