Wersja do druku
witajcie dziewczynki :D dzisiaj znowu jestem bojowo nastawiona i zaczynam diete SB :D przez weekend znowu nadrobilam co stracilam i waze 68kg :?
od dzisiaj nie waze sie cidziennie, bo zle to na mnie wplywa :wink: nastepne wazenie za tydzien :D
plan na dzisiaj'
:arrow: jajecznica z pieczarkami
:arrow: salata grecka
:arrow: mieso z warzywami
:arrow: ryba w galarecie
cwiczenia'
15 min brzuch
godzina pedalowania
julisia,ewace,bewik,luna,poziomka,krysial :D :D
Misialku :lol: :lol: :lol: widze, ze my od dzisiaj grzeczne dziewczynki sie robimy :lol:
Ja na SB sie nie pisze, bo znając siebie zawsze jakas wpadka by byla :lol: , wole jesc mniejsze porcje :lol: :lol:
Zycze powodzenia :!:
Misialku -pozdrawiam
110/77
misialko - bardzo lubie bojowe kobitki :-)..to mi sie podoba :!: bardzo długi czas trzymałam Twoja obecna wage ale nie czułam sie w niej dobrze, dlatego rozumiem że jeszcze chcesz troszkę zrzucić... tak trzymaj! a ja Cie gonię :lol:
witaj
Oby tylko cie werwa nie opuściła-
bo mnie przed chwilą stary dwie kanapki do komputera przyniósł --nie mogłam sobie odmówic :oops:
swoją drogą to myśle ,ze on specjalnie chce mnie utuczyć .
Ty miałas fantastyczna wage 63 kg -i to bardzo długo ,
zawsze ci zazdrościłam -czy to te jedne wakacje? czy słodycze?
:) ZYCZE POWODZENIA NA SB :) :) :) :) :) :)
http://imagecache2.allposters.com/images/BEN/AB2448.jpg
Misialku, witam , jakie plany na dzisiaj, bo u Ciebie dopiero ranek :lol: :lol: :lol:
bewiku,my to jakos tak razem zawsze zaskakujemy... :D mam nadzieje ze tym razem juz dluzej bedziemy trzymaly apetyt w ryzach :lol: a jakie plany na dzisiaj :?: no coz 2 dzien SB....wczoraj zjadlam jeszcze poznym wieczorem jajko na twardo,taki jakis dziki glod mnie ogarnal :oops:
krysialku,dlugo wazylam 63-64kg,wtedy bylam niezadowolona,a teraz sobie mysle,ze dobrze by bylo,zebym taka utrzymala...niestety jak rozjadlam sie na tym wyjezdzie,potem przed swietami tez nie dbalam o diete, nie wspominajac swiat i wlasciwie tyle kilosow wrocilo tylko przez miesiac :evil: to jest wielka nauczka dla mnie,a i przestroga dla innych dziewczyn, ze po odchudzeniu dalej trzeba bardzo sie pilnowac :D
poziomka, mi caly tluszcz zbiera sie na brzuchu i teraz mam ogromna opone...luuuuuuudzie 5 miesiac :evil:
podstolina,psotulka :D
plan na dzisiaj'
:arrow: babeczki szpinakowe +sok warzywny
:arrow: salata grecka
:arrow: gulasz wolowy z warzywami
:arrow: ryba w galarecie
ruch'
:arrow: cwiczenia na brzuch 15 min
:arrow: pedalowanie godzina
serdecznie pozdrawiam :D
plan przepiękny.Mój tłuszcz też niestety na oponie się zadomawia. :twisted:
Oczywiscie trzymam kciuki.
misialko - wszystko jedno gdzie nam się odkłada tłuszczyk i tak jest do wyrzucenia :!: . Trzymaj sie dzielnie i nie ulegaj pokusom :-).. widzę piękne i smaczne plany :lol: - tak trzymaj, bardzo sie cieszę, że widzę więcej optymizmu w Twoich słowach dzisiaj :-)
Samych usmiechów Ci zyczę :lol: :lol: :lol: