Wersja do druku
Zaraz Ci się marchewka skończy, ładnie po niej zjeżdżasz :P :P Coś tam jesz, faktycznie, takie avokado ma sporo kalorii, kanapka też :P Czekam na truskawki, będę nimi zapełniać brzuszysko. Tydzień - dwa i już cena powinna być przyzwoita .
Miłego dnia
Misialu, mi tak łatwo z tą 6 nie pójdzie :D Organizm przyzwyczajony do wysiłku tak łatwo nie odpuszcza. Musiałabym wrócić na aerobik i siłownię albo basen - jeszcze kaszlę i nie mogę. Ruszyłam tylko z rowerkiem :D
raport dzisiejszy
1.makrela w pomidorach
2.salata grecka
3.jablko,marchewka,ciupke makaronu po dziecku :oops:
4.salata z tynczyka
ruch
godzina pedalowania
cwiczenia oponki
znowu rano brak ruchu i jutro tez nie bedzie, bo mam z rana zalatwienia :D
Toshi dobrze ze chociaz pedalujesz,jestes usprawiedliwiona skoro kaszlesz, ale od slodyczy z daleka :D :D
Puma, wiem ze awokado ma duzo kalorii, ale jest bardzo zdrowe i na miske salaty w sumie go nie duzo :D wiem ze przede wszystkim musze zrezygnowac z chleba, chociaz na troche :D :D
do jutra :D :D :D
Też lubię avocado, zwłaszcza rozrobione z serkiem. Chleb, makaron, słodycze - to nasi wrogowie :P Na razie trzymam się z dala od słodkości, ale dziś idę na obiad służbowy i pewnie będzie problem.
Trochę mnie już ten ruch zmęczył, chyba zrobię sobie 1 dzień przerwy, bo po prostu bolą mnie nogi. Niby dobrze, bo pewnie chudną, ale może to zbyt duże obciążenie? Może już jesteśmy za stare na intensywne ćwiczenia ? :oops: :cry:
Dziękuję za miłe przyjęcie
O widzę że bardzo silne postanowienie, dietka dość radykalna, intensywny ruch----brawo.Pozdrawiam :wink: :wink: :wink: :wink:
Nigdy nie jadłam awokado, nawet nie wiem jak smakuje :roll:
Misialu, jesteś wielka, do pięt Ci nie dorastam ale będę się starać coraz bardziej. Dzisiaj miałam ciężki dzień - praca do 16, dentysta, imieniny u teściowej, dlatego łykałam w biegu co się dało :? Idę na rowerek :D
Puma ja wlasciwie nie lubie awokado, ale w salatce jest ok :D jest bardzo zdrowe, niektorzy smaruja nim chleb zamiast maslem :D
Toshi nie przesadzaj, ja tez mam slabsci :roll: ale ciesze sie ze bedziesz sie starac :D
Tamira nesspre pozdrawiam :D :D
dzisiaj zjadlam
1.sledz+pol kromki zytniego
2.2 plasterki sera zoltego
3. kawaleczek kielbasy+salatka z tunczyka
4.makrela+ogorek
chyba troche za duzo i jakos tak rybnie wyszlo :lol: ale dzisiaj caly dzien na zakupach wiec niezorganizowanie :D :D
ruch
godzina pedalowania i cwiczenia oponki jak zwykle :lol:
papatki :D :D
Misialku idziesz jak burza.
Dobrze, że masz ochotę na dalsze pracowanie nad...wiadomo czym.
Super dzialasz :D
świetny przykładjesz ,niesiesz drogowskaz dla nas!!!!!!!!!!!!!!! tylko po całym dniu biegania slalomem między garami a papierami mam dość ,choć wiem że to nie usprawiedliwienie :oops: :oops: ,Może kiedyś się ruszę!!!!!!!!!!!!!
Pozdrawiam