Misiala 63 kg!!! rany to moje marzenie -jak ja ci zazdroszcze
no nie ...biore sie od jutra za siebie -ale juz naprawde.
Wersja do druku
Misiala 63 kg!!! rany to moje marzenie -jak ja ci zazdroszcze
no nie ...biore sie od jutra za siebie -ale juz naprawde.
O kurcze blade, Misialku to Ty juz na finiszu :D Ale masz fajnie :D To ja za 10 kilo bedę jeszcze miala kawałek do mety :wink: Gratuluję. :D
Teraz Misialku proszę ładnie rzeźbic ciałko cwiczeniami i byc tu dla nas wzorem :D
Cudownie, jesteś u kresu swej wedrówki?
Chyba nas nie zostawisz :?:
MISIALA GRATULUJE CI SPADKU WGI.
JUŻ PRAWIE JESTEŚ N MECIE.
JESTEM PEŁNA UZNANIA DLA CIEBIE.
ŻYCZĘ JKNAJSZYBSZEGO DOJŚCIA DO FINAŁU.
http://img.interia.pl/kartki/nimg/ka37329.jpg
matkamafii,bewik,krysial,filigree,kwiatek,hiii dziekuje Wam,nawet nie zdajecie sobie sprawy ile w tym waszej zaslugi :D :D :D :D Do celu to jeszcze mam kawalek,bo najtrudniej spadaja te ostatnie kg.Na pewno dlugo Was jeszcze nie opuszcze,a nawet nie chce opuszczac,bo bardzo sie do Was przywiazalam :lol: :lol: :lol:
matkamafii napisze Ci oryginalny przepis na salatke grecka oraz moja uproszczona wersje.
Salatka grecka
8 lisci salaty rzymskiej podartej na kawalki
1 ogorek swiezy pokrojony w plastry
1 posiekany pomidor
1/2 szklanki pokrojonej w plasterki czerwonej cebuli
1/2 szklanki pokruszonego sera fata o obnizonej zawartosci tluszczu
2 lyzki oliwy z oliwek
2 lyzki swiezego soku z cytryny
1 lyzeczka suszonych lisci oregano
1/2 lyzeczki soli
Wlozyc salate,ogorek, pomidor,cebule i ser do duzej miski.Ubic oliwe,sok cytrynowy,oregano i sol w malej miseczce.Otrzymanym sosem polac warzywa i wymieszac.
Taka porcja ma:501 cal,22g bialka,25 g weglowodanow,30 g tluszczu
:D :D a moja wersja, jest taka:
cwiartka salaty lodowej
1 pomidor
ser feta w kosteczkach,ok.pol szklanki
sosik:2 zabki czosnku przecisnac,dodac 1 lyzeczke oliwy z oliwek lub olej lniany i sok z cytryny .Wymieszac i polac tym salate.
Ja obliczylam ze ma to ok.350cal,w zaleznosci od tego jakiego sera feta uzyjesz.To jest moja ulubiona salata,jem ja prawie codziennie jako jeden posilek.Na poczatek mozesz dac wiecej sera feta,zeby sie najesc,a pozniej troche zmniejszac.Sama smakowo musisz sobie poprobowac wiecej lub mniej czosnku lub soku z cytryny, bo oleju to starczy 1 lyzeczka,bo jest bardzo kaloryczny (100cal). Smacznego
:!:
Pozdrawiam
KOCHANIE :!: PRZEPRASZAM ,ZE NIE BYLAM WCZORAJ Z WIZYTA :( NO PODZIWIAM CIE .STARTOWALYSMY Z TEJ SAMEJ WAGI I PROSZE TY PRAWIE DOCHODZISZ A U MNIE NIC :( TO TROCHE I MOJEJ WINY ALE MYSLE OPTYMISTYCZNIE I MOZE POZNIEJ TEZ DOJDE DO CELU :D MILEGO DNIA :D
http://www.gify.com.pl/albums/owoce/t_owoce__2_.gif
A SALATKA MUSI BYC PYSZNA :D
Misialku wielkie gratulacje. Teraz najważniejsze dla ciebie zadanko to utrzymać się w tej wadze. Łatwiej będzie Ci się trzymac tu razem z nami. Pewne nawyki tak sobie wypracujesz,że potem śpiewająco sobie poradzisz.Uznanie i całuski dla Ciebie.
http://www.fmania.pl/images/smiles/ukooochanie.gifhttp://www.fmania.pl/images/smiles/ukooochanie.gifhttp://www.fmania.pl/images/smiles/ukooochanie.gif
Psotulka i Karolka dziekuje za odwiedzinki :!:
Glowy do gory i dietkujemy dalej :D Wiedzialam ze z Wami mi sie uda i nie zawiodlam sie :lol:
Mam nadzieje,ze Wam uda sie ze mna!!!!!!
Po tylu latach przerozniastych diet, a potem jojo wreszcie znalazlam sposob na siebie :lol:
A wczoraj zjadlam:
1.2 babeczki+sok pom.200cal
2.salata 350cal
3.ryba smazona+pomidory300cal
4.ananas i orzeszki 200calw
Razem1050
rowerek 1godz+15min brzuszki
Goraco pozdrawiam
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Ale super :twisted: :D :D :D :o
MISIALKO BARDZO CI GRATULUJE PO RAZ DRUGI.MAM NADZIEJĘ ŻE I JA BĘDĘ MIAŁA TĄ PRZYJEMNOŚĆ DOJŚCIA DO TAKIEJ WAGI JAK TY MASZ.
PILNUJE SIĘ JAK MOGĘ STARAM SIĘ TEŻ ĆWICZYĆ CO DZIEŃ, WIĘC JESTEM NA DOBREJ DRODZE.NAJGORSZE ŻE BRK MI APETYTU I MUSZĘ SIĘ ZMUSZAĆ BY BYĆ JAK NAJBLIŻEJ 1000 KCAL.TO MOJE NAJGORSZA ZMORA. SŁODKIE BYM MOGŁA JEŚĆ KARTONAMI ,ALE NIE CHCĘ TERAZ.
JUTRO ZROBIĘ SAŁATKIE GRECKA PRZEPISAŁAM OD CIEBIE.
DZIĘKI ZA PRZEPISIK.
http://www.madzik.pl/gify01/fee2.gif
Gratulacje :D :D :D
Misialku, dziękuję że będziesz dalej z nami, chociaż życzę Ci ,żebyś szybciutko osiągnęła upragniony cel :lol: :lol: :lol:
Salatka chyba jest dobra, bo robię podobną, tylko z kapusty pekińskiej, sera feta, tuńczyka w sosie własnym i kukurydzy, a zalewam sosem z knora do sałatek
:D OJ BARDZO BYM CHCIALA ZEBY I MNIE SIE UDALO I ZEBYM ZNALAZLA SPOSOB NA SIEBIE :!: WIEM ,ZE MOGE NA CIEBIE LICZYC :D BUZIAKI :D
http://imagecache2.allposters.com/images/PIN/KES04.jpg
Psoteczko nie wiem czy nie powinnaś jeden dzień zrobić sobie jakiś inny by coś ruszyć.Sa rózne diety oczyszczające jednodniowe. Np same jabłka, albo same cytusy,albo tylko woda. Może być tez dzień mleczny. Dzień mleczny polega na tym ,że jesz tylko mleko jogurt i ser. Tą dietę można robic przez trzy dni, albo tak jak ja zamierzam jutro ugotować sobie zupkę prezydencką z mrożonki i tylko to przez cały dzień. Równie dobrze możesz też zrobić cos odwrotnego by coś zmienić, np zjeść coś innego i do syta, no coś ,żeby to ruszyć w jedną lub dugą stronę.
Dieta mleczna http://www.twojadieta.info/dieta/mleczna/
http://www.fit.pl/dietetyka/dieta_ml...6,558,0,0.html
http://www.zdrowie.findit.pl/diety-oczyszczajace.html to jest super stronka.
http://72.14.203.104/search?q=cache:...l&ct=clnk&cd=4
DZIEŃ OWOCÓW CYTRUSOWYCH
Pijąc soki i jedząc owocowe sałatki dostarczamy kolejnej porcji witaminy C, która w dalszym ciągu będzie nam sprzyjać oczyszczaniu organizmu.
Jadłospis
Śniadanie: dowolna ilość mandarynek, 150g jogurtu, szklanka wyciśniętego soku z pomarańczy.
Obiad: 50g gotowanej piersi kurczaka bez skóry, 250g surówki z owoców cytrusowych, szklanka soku wyciśniętego z grejpfrutów.
Kolacja: dowolna ilość mandarynek, kromka razowego pieczywa z plasterkiem szynki drobiowej i liściem sałaty, szklanka soku wyciśniętego z grejpfrutów.
Nagroda.
Schrup kilka młodych marchewek. Są słodkie!
http://www.wigry.win.pl/wiosna/4.jpg
Psotulko :D Karolka ma racje,ja tez Ci to kiedys proponowalam,ale moze Ci gdzies to umknelo.Jak mi dlugo waga stoi to robie sobie jablkowy piatek i jem same jablka :D A piatek dlatego,ze sprzatam i nie mysle o jedzeniu :lol: Zawsze jest 1kg mniej :D Moze sprobujesz :?:
Powodzenia :lol: :lol: :lol:
DZIEKUJE WAM ZA DOBRE RADY :D MUSZE TO PRZEMYSLEC :!: CHYBA COS W TYM JEST :!: MYSLE ,ZE SAMA SOBIE JESTEM WROGIEM :( WCZORAJ BYLO JUZ TAK DOBRZE ALE PO 22 DOBRALAM SIE DO RODZYNEK I PO ZAWODACH :(
http://www.gifs.ch/Gemuese/images/gemuese23.gif
MUSZE BYC SILNA :D
Pozdrawiam :D :D :D
Misialku, to świetny pomysł, chyba też musze zrobic dzień jablkowy..........uwielbiam jabłka :D
Pozdrawiam :D
Karolka i Misialka, chyba macie rację, ja spróbuję w ten piątek jabłka, a w przyszły Karolki przepis, to jest dobre na oczyszczenie i zmuszenie do pracy rozleniwionych jelit.
Misialku a ile tych jablek zjadasz?
No to fajnie dziewczyny,zrobmy w ten piatek dzien jablkowy :D bewik,ja jem mniej wiecej o takich porach jak posilki lub wtedy jak jestem glodna, to wychodzi jakies, 5-6 jablek, w zaleznosci jakie duze :D
Mozna zrobic tez 1-2 dni na sokach owocowych lub warzywnych,ale zrobionych wlasnorecznie
Wczoraj zjadlam:1150cal(+o 21godz.jablko i orzeszki :oops: )
Cwiczylam:1 godz.pedalowania+15 min brzuszki
Dzisiaj zjadlam:
1 babeczke szpinakowa +sok pom.100cal
salata350cal
piers w galarecie200cal
ananas 100cal
zapiekana cukinia 200cal
Razem 950cal
Cwiczenia:1godz.pedalowania+15min brzuszki
Caluski :D :D :D :D
Jak tu smakowicie, mniammmm! :P
Ale ja po jabłkach mogę zjeść wilka z kopytami i + jabłka na deser :?: :evil:
Jadla oczyszczenia robię dzień z zupą prezydencką - jem wtedy tylko to. działa super, a obrzydliwość smaku jeden dzień da się przezyć.
Jabłka też budzą we mnie wlika :)
Ostatnio jestem strasznie glodna,chociaz nie widze powodow ku temu.Menu takie samo,niedawno po @,ubieram sie szczelnie bom zmarzluch,wiec co :?: Zaczynam podjadac, a to juz zle :roll: Osiadam na laurach,czy co :?:
Zmienie sobie docelowa wage na 60kg,chociaz wiem ze tego brzuchola to sie juz nigdy nie pozbede,przynajmniej bez cwiczen :cry:
Tak ze teraz musze sie psychicznie zaprogramowac,ze jeszcze dluga droga przede mna i dietkuje dalej :lol:
ufffffff byle do wiosny :D :D :D
Misialku - 63 kg, kurcze ale fajowo, moje gratulacje
ja też robie sobie sałatke grecka ale moja ma więcej składników bo jeszcze papryka, ogórek i oliwki ale sos jet dokładnie taki sam, robie jeszcze sałatke z ryżu PILAW ( to taki z cary)+ pomidor+ papryka i wędzona pierś z kurczka, czasami jeszcze kukurydza i rodzynki , bez sosu, ja wogóle nie lubie sosów ani majonezowych ani jogurtowych,
pozdrawiam
Hej, Misialko, ja dokładnie osiągnęłam pewien pułap wagi i ...zaczęłam być głodna i zdołowana, nie wytrzymałam :oops: w efekcie przybyło mi kilka kg, ale cały czas walczę o utrzymanie ich na tym poziomie. Mam nadzieję, że jak tylko nadejdzie wiosna to znów się bardziej zmobilizuję. Ja też bym się chętnie przyłączyła do jabłkowego piątku, ale boję się że wzmoże się moje poczucie głodu. Życzę wytrwałości :D
:D PIATEK Z JABLUSZKIEM TO Z KUBA ON ZJADA 2-3 KG DZIENNIE -JA JAKOS NIE BARDZO :!: MOZE COS INNEGO :!: BYLE NIE WODA :!: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://www.ekartka.net/kartki/zwierz.../b_motyl_1.jpg
A MOTYLKAMI BEDZIEMY NA WIOSNE I LATO :D
Misialku jak bym mogła jeść jabłek do oporu , to pewnie ze 3 kg bym zjadła, i wtedy by była dieta jabłkowa, ale po 6 to ja dopiero głodna będę,jeszcze nie dojrzałam do tego :lol:
Misialku, spróbuje jutro jabluszkowy dzień zrobic, ale 5 to za mało, nie chcialabym tez mniej niz 1000 kcal. Postaram sie wytrwac :evil:
Filigree,no super ze chociaz Ty zdecydowalas sie na jabluszka,bo juz mialam zrezygnowac :roll:
bewik,nie mysle zebys dala rade 3 kg zjesc (a ile to jest sztuk),przeciez na pewno masz juz skurczony zoladeczek
matkamafii,sprobuj,co Ci szkodzi
luizek,widze ze mamy podobne upodobania,dzieki za przepis,kiedys skorzystam, bo na razie nie jadam ryzu :D
psotulko,dla Ciebie:
Napoj odchudzajacy:
szklanka zielonej herbaty(ciepla lub zimna)
2 lyzki swiezo wycisnietego soku z cytryny
lyzeczka miodu
Napoj pij 3 razy dziennie,przed sniadaniem,obiadem i kolacja.Zielona herbata obniza poziom holesterolu we krwi,zawiera garbniki katechinowe-naturalne skladniki,ktore przyspieszaja przemiane materii.Sok z cytryny pobudza metabolizm,a takze oczyszcza organizm z toksyn.Miod dostarcza potas,ktory ulatwia usuwanie nadmiaru wody z organizmu.
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
No dziewczyny co wy z tymi jabłakami :( teraz w zime
można jedno dwa wieczorkiem -ale dzien jabłkowy :( :( :(
to węglowodan 100 g jabłek -12 g weglowodanu -uważajcie zwłaszcza
panie diabetyczki.
Dieta oczyszczajaca - jablkowa :D
Na czym to polega?
Przez 3 dni jesz tylko jablka, w dowolnej ilosci.Gdy poczujesz pragnienie,mozesz wypic herbatke ziolowa lub owocowa bez cukru albo niegazowana wode mineralna.
Jak czesto powtarzac?
Pelna, trzydniowa kuracje mozna przeprowadzac co 2-3 miesiace.Korzystnie dziala rowniez wariant:raz w tygodniu 1 dzien jablkowy.
Co to jest?
Oczyszczajaca kuracja jablkowa wymiata z organizmu wszelkie nagromadzone toksyny.To najbardziej znana z tzw. monodiet,w czasie ktorych jada sie tylko 1 produkt.Moze byc traktowana takze jako przygotowanie organizmu do przeprowadzenia dluzszej diety odchudzajacej.
Co zyskasz?
-poprawi sie Twoje samopoczucie
-cera odzyska blask
-dedziesz wygladac mlodziej
-odczujesz przyplyw energi
-ustapi sztywnosc miesni i kosci
-poczujesz sie lekko
-zaczniesz miec ochote na cwiczenia fizyczne lub spacery
I dzien
Mozesz jesc tyle jablek,na ile masz ochote.Zjesz ich na pewno duzo,zeby zaspokoic glod i pragnienie.Mozesz pic herbatki albo wode mineralna.Pierwszy dzien diety jest najtrudniejszy.Pod wieczor moze pojawic sie bol glowy oraz mdlosci.Czasem bola stawy i kregoslup.
II dzien
Jesz nadal tylko jablka.Dobra wiadomosc!Powinny zniknac dolegliwosci poprzedniego dnia.
III dzien
Jesz tylko jablka,ale juz masz na nie coraz mniejsza ochote.Z trudem zmusisz sie do zjedzenia 3 lub4.Za to czujesz sie lekko,radosnie i chcesz kontynuowac diete.
Po 3 dniach kuracji stopniowo wracaj do normalnej diety.Rozszerzaj swoje menu najpierw o lekkostrawne pokarmy.Raczej nie polecamy shabowego z kapusta,bo mozesz narazic sie na klopoty z zoladkim.
Kto nie powinien stosowac tej diety:Osoby cierpiace na choroby przewodu pokarmowego,trzustki i watroby,wrzody zoladka i dwunastnicy.Osoby te moga zamiast surowych jablek jesc tylko jablka pieczone lub duszone z mala iloscia wody(bez cukru).
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
WPADAM SIĘ PRZYWITAC , POZDROWIC I ZYCZYC UDANEGO DIETETYCZNEGO DNIA :D
MOZE SIE SKUSZE NA TE JABLKA :?:
http://www.gifs.ch/gem.Tiere/images/bear7.gif
Misialku, zrobię sobie ten dzień jabłkowy w niedzielę, bo muszę sprawdzić jak zareaguje mój organizm, a w pracy to może być kłopotliwe. Ja bardzo lubię jabłka tylko mi nieraz po nich burczy w brzuszku :D
no może jeden dzien jak sie w domu siedzi -to nie zaszkodzi
ja pije jabola bo mi jabłka na balkonie zamarzły więc gotuje sobie z mrozonek kompoty
Krysialek, jesteś wspaniała, ale się uśmiałam, z tego jabola, przecież one nie fermentowały , tylko zamarzły, więc pijesz kompocik :lol: :lol: :lol:
Wróciłam z basenu i jak nałoga, myślałam ,że nic nie napiszę , tylko zobaczę co tu słychać, a tu przymusowa gimnastyka brzucha od śmiechu :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
oj krysial,zazdroszcze Ci poczucia humoru :D :D :D
psotulko,dziekuje za piekny obrazek :D :D :D
matkamafii,to pochwal sie jak Ci poszlo w niedziele :!: :D :D
Ja dietkuje jablkowo dzisiaj,nawet niezle mi idzie :D
Dziewczyny wczoraj swistak przepowiedzial tylko 6 tygodni zimy,tak wiec nie ma za duzo czasu :wink: Trza sie wziac w garsc,bo bedzie placz i zgrzytanie zebow :wink: :lol: :lol: :lol:
:D WITAJ :D
ALE JESTES PRACOWITA :D JA Z TYMI JABLKAMI JAKOS SIE NIE WIDZE :D ZOBACZE JAK WAM POJDZIE TO MOZE SIE ZMUSZE :!: MILEJ SOBOTY I DO NIEDZIELI :D
http://www.tapety-gify.net/albums/us...alladyn_02.jpg
ALE Z WAS ROBIA SIE LASKI :!:
Psotulko :!: jak nie lubisz jablek to sie nie zmuszaj,bo niepotrzebnie bedziesz cierpiec.A odchudzanie ma byc przyjemnoscia,nieprawdaz :?: :D :D :D Wybiez sobie inna jakas monodiete,np,owocowo-warzywna,czy jogurtowa :D Ja to nawet kiedys przymierzalam sie do pszenicznej,nawet pszenice kupilam,ale nie moge sie odwazyc,bo nie lubie zadnych kasz wiec watpie zebym pszenice strawila :D Psotulko przed ostatnim posilkiem wypijaj napar z kozlka lekarskiego,ktory tlumi uczucie glodu w nocy :roll:
Napoj na przemiane materii
25 g lisci i kwiatow tasznika
20g lisci poziomki
15g korzenia kopru wloskiego
15g lisci i kwiatow bratka
15g korzeni lukrecji i lisci mniszka
15g owocow jalowca
Lyzeczke mieszanki zalej szklanka wrzatku,przykryj spodkiem.Napar pij 2 razy dziennie,rano na czczo i wieczorem przed snem.
Napar przyspiesza przemiane materii,reguluje prace jelit i ulatwia trawienie.
Kuracje stosuj nie dluzej niz 3 tygodnie. :D
Pozdrawiam wszystkie dziewczyny :D
Wpadamy z wizytą :D :D :D
http://www.e-foto.pl/users/k20060204...d_P1200336.jpg
Misial - a kawę można, bo ja bez kawy ani rusz, chociaż jedną, mała kawkę
Krysial - właściwie to co za różnica czy pije sie sok z jabłek czy jabola , jedno i drugie jest z jabłek, efekt będzie podobny - dłuższy pobyt w WC.
MIŁEJ NIEDZIELI