Wątek: mogę z Wami?

Ajaka! Ty to masz myśl! To jest naprawdy dobry pomysł, od jutra zabieram pojemniczki z jedzeniem do pracy.A powiedz mi - skoro mamy podobny styl życia - jak jest u Ciebie z I śniadaniem? Zjadasz je przed wyjściem z domu? Bo ja nie zdążam, za wcześnie wychodzę. Po przyjeździe do pracy wypijam dużą kawę z cukrem i dopiero około 10.00 zjadam cokolwiek. Najczęściej kanapki ( 2 duże), jogurt, 2 jabłka, herbata. Potem o 12.00 znowu mogłabym zjeść konia z kopytami.Co ze mną jest nie tak?

Robiłam jeszcze we wrześniu tak samo jak ty -śniadanie jadłam bardzo póżno ale dzięki forum nauczyłam zjadać śniadanie przed wyjściem do pracy tzn.takie mini śniadanie i nauczylam się jeśc małe posiłki co3 godz.(to pozwala nieczuć głodu).Mam jeszcze problem z wieczornym jedzeniem i co najgorsze jest to przyzwyczajenie ,a nie nadmierny apetyt.

Ba, ale co to jest mini śniadanie? A ja mam złe przyzwyczajenia i OGROMNY apetyt.Naprawdę.

serek wiejski 3% 80g lub ser twarogowy chudy 80g -to pozwala mi się "zapchać"na 3godz.

Ajaka: A ile udało Ci się zrzucić kg? I przez ile czasu?

Clementaine,ile masz wzrostu i wagi? 5 kilogramow do zrzucenie to jeszcze nie jest wielki problem. 2miesiace i wielki sukces murowany. Tylko potrzebujesz troszke silnej woli, dobrego rozplanowania dietki i 3mania sie ustalonych zasad. Bedzie dobrze. Jesli chcesz schudnac i wierzysz w sukces- osiagniesz go

Mam swoje wzloty i upadki !Nie mam rewelacyjnych wyników ale jak napisałam pod moimi wykresami "przestałam walczyć z nadwagą ,a zaczęłam dbać o siebie".Jem regularnie co 3 godz. gimnastykuję i dopieszczam swoje ciało.Przestałam pić ogromne ilości kawy ,a polubiłam wodę niegazowaną (z tym mialam największy problem)

Mam 165 cm i 65 kg wagi. Problem nie w samej wadze, ale w tym jak ona się rozmieściła.Na brzuchu ( czasami wyglądam jakbym była w ciąży) i na udach, nie mówiąc już o biodrach. Dla mnie dramat i tragedia. A kawę muszę po prostu pić, chyba od niej jestem uzależniona, mam bardzo niskie ciśnienie.Ale melanż, co?

Kocham kawe!Wypijałam kiedyś niesamowite ilości kawy (bywało ,że 10 filiżanek dziennie)teraz jedną dziennie czasem dwie.Jesteś szczuplą kobitką może gimnastyka wystarczyłaby ?

Ajaka: jesteś bardzo ,bardzo miła. Naprawdę, dziekuję. Tylko,widzisz, problem może nie w samej wadze ( na razie), tylko w "rozmieszczeniu". Źle się czuję z tym.Przyznałam się ,że brak mi gimnastyki. Ale uwierz mi, nie przesadzam z tym,że po prostu nie mam kiedy. Tak to się ułożyło.Znamienne jest to, że przybrałam na wadze właśnie zaraz po lecie. Latem ile mogę jeżdżę na rowerze, pływam. Ale w lecie Mały ( mój synek) nie chodził jeszcze do szkoły.Teraz, kiedy zaczął edukację - nie ma siły - jeśli jestem w domu, a powinnam być częściej niż mi się udaje - muszę posadzić swoją szanowną obok niego, i czytać z nim i pisać.... Kiedy chodził do przedszkola - obydwoje mieliśmy więcej czasu na ruch, bo Mały nie miał zajęć domowych tylko mógł "fruwać" a ja razem z nim.W ogóle to problem jest i w moim podejściu, zaraz po ciąży przybyło mi 20 kg. Ale udało mi się to w kilka miesięcy zrzucić. Teraz wręcz obsesyjnie pilnuję wagi i kiedy widzę,że rośnie jestem zaniepokojona.Być może to efekt poprzedniej diety - ale właściwie z tego co widzę, to powinnam jeść 1000 kcal dziennie - wtedy waga jest stała. A przy normalnych posiłkach- bez objadania się - rośnie.Ale właśnie sobie pomyślałam,że w lutym odpadną mi prawdopodobnie zajęcia popołudniowe, może wtedy wykorzystam ten czas na jakąś gimnastykę? Marzę o tańcu - takim żeby się wyskakać i wyszaleć, przy okazji wyluzować. Czy może któraś z Was ma "namiary" na coś takiego w Warszawie?