Wątek: Próbuje zacząć

Hii, Wy się teraz poddajecie a ja się za siebie wzięłam. Przedtem Wy radziłyście sobie wyśmienicie a ja byłam w lesie. To pewnie przejściowa demotywacja. Ja wierze, że zaraz się zbierzesz i wrócisz na ścieżkę dietkową. Przestań się ważyć codziennie, bo dobrze wiesz, że to bez sensu. Jak się ważysz codziennie to wpadasz z zamknięty krąg. Ważysz się, dołujesz, zajadasz itd.


Psotulko dziękuje za pozdrowienia Mam nadzieje, że ten optymizm udzieli się mnie i Hii

Dzisiaj chyba też zaliczę basen, bo w bloku nie da się wytrzymać

No i basen zaliczony.

Uczę się dużo pić. No i teraz min 1,5-2 litry dziennie zaliczam. Poporstu szok. fakt faktem tyle co teraz to do ubikacji nie biegałam chyba nigdy, ale wiem, że to organizm się oczyszcza.

Dzisiaj było tak:

Bigos - 128 kcal,
1placek ziemniaczany - 185 kcal,
ziemniaki - 166 kcal,
jajko - 101 kcal,
serek - 60 kcal,
ogórek - 28 kcal,
3 wafle ryżowe - 108 kcal,
serek - 60 kcal,
musli - 100 kcal
kajzerka - 120 kcal,
serek - 30 kcal.

Razem: 1086 kcal

Uważam, że jest w miare ok.

CIESZE SIE ,ZE NASZE SPOTKANIE TAK CIE MOTYWUJE TAK TRZYMAJ

CZEKAM TE 5 KG-SZYBKO SPADNIE

Agentko idzie Ci wspaniale................Widzę, że złapałaś wiatr w żagle..................... Oby tak dalej a kilogramki na pewno zaczną spadać........
No i masz duże plusy za picie................To jest bardzo ważne na dietce.............
Nawet nie wiesz jak Ci trochę zazdroszczę tego basenu. W takie upały nie marzę o niczym innym............
Pozdrawiam

WITAM SERDECZNIE........

ŻYCZĘ SAMYCH SUKCESÓW I SUPER DIETKOWANIA...........NAPEWNO BĘDZIE WSZYSTKO OK...........W UTRZYMANIU DIETKI......I W WALCZENIU Z POKUSAMI ....
POZDRAWIAM SERDECZNIE........PRZESYŁAM BUZIACZKI........

Dietkowo dzisiaj było tak:

musli z jogurtem: 222 kcal,
Bigos - 128 kcal,
kajzerka - 120 kcal,
sałatka – 69,4 kcal,
Bigos - 128 kcal,
kajzerka - 120 kcal,

Razem: 851,4 kcal

Tą ostatnią kajzerką podbiłam limit kalorii, bo był strasznie mały.

Poskakałam trochę na trampolinie i załapałam doła.

Znalazłam swoją spódnice i zdałam sobie sprawę z tego jak się spasłam przez 4-5 lat.
Spódnica sprzed ok. 4-5 lat była na 68 cm w pasie a teraz mam chyba 85 cm. Masakra.

Od piątku liczę kalorie.
Pije min 1,5 litra wody niegazowanej i herbatki.

Nie wypiłam żadnego piwa, nie zjadłam żadnego Fast-food pomimo tego, że siedziałam po knajpach.

Jak podchodzę w domu do lodówki to z tablicami kalorycznymi, zanim cokolwiek nałożę na talerz to sprawdzam ile ma kalorii, ile mi zostało do limitu dziennego?

Pomimo tego jak pisze sprawozdanie wieczorne i widzę to, co zjadłam to mam wyrzuty, że pomimo tego, że zmieściłam się w 1000 czy 1300 kcal, mogłam nie zjeść ziemniaków, albo kajzerki, albo kawałka kiełbasy.

Ja sama pomimo tego, że widziałam dziewczyny, widziałam zdjęcia, i widziałam efekty dieta 1000 kcal, nie wierze w to, że ja schudnę.
Zawsze będę wyglądała tak jak teraz albo gorzej.

MEGA DÓŁ!!!

Agentka- spódnicę potraktuj od teraz jako motywacje a nie jako demotywację i pomyśl sobie jaką będziesz miała satysfakcje jak schudniesz i znowu w nią wejdziesz. I pamiętaj o tym wszystkim co Ci powiedziałam na gg. Dasz radę. Musisz w to uwierzyć!!!! Co masz nie dać rady? Nie ma do tego ŻADNYCH powodów. A Twoja dieta już 7 dzień poszła Ci rewelacyjnie. Teraz następne 7 dni w tym samym stylu i od razu ciuszki zrobią się luźniejsze!!! Zobaczysz! Musisz się tylko uwzględnić w cierpliwość. I pamiętam- Twoje 15kg to tylko trochę ponad połowa tego co ja muszę przejść Już Ci lepiej? No
Trzymaj się!!!

Agentko cieszę się, że tak świetnie Ci idzie Tak trzymaj, dziękuję za wizyte na moim wątku

Agentko cieszę się, że tak świetnie Ci idzie Tak trzymaj, dziękuję za wizyte na moim wątku