Wątek: Próbuje zacząć

Weekend już za nami, a ja zaliczyłam kolejne 2 dietkowe dni. Pomimo tego, że były dni Libiąża nie zaliczyłam nawet 1 piwka.

Oto jak wyglądało moje jedznie przez sobote i niedziele:

24.06 - sobota:
2 wafle ryżowe - 72 kcal,
ogórek - 15 kcal,
serek - 60 kcal,
ziemniaki - 166 kcal,
2 jajka - 202 kcal,
sałatka - 60 kcal,
truskawki - 60 kcal,
sok z czarnej porzeczki - 161 kcal,
udko duszone - 120 kcal,
marchewka - 28 kcal,
10 słonych paluszków - 70 kcal
Razem: 1014 kcal

25.06 - niedziela
ziemniaki - 166 kcal,
sałatka - 60 kcal,
sałatka - 60 kcal,
pierś z kurczaka - 230 kcal,
3 wafle ryżowe - 108 kcal,
serek - 60 kcal,
3 plasterki szynki - 324 kcal
Razem: 1008 kcal

Dzisiaj zaliczyłam ponad 4 godziny na basenie, pływałam i opalałam się.
Zaraz jeszcze skoki na trampolinie.

Hii - wielkie dzięki za odwiedzinki. Mam nadzieje, że wypoczęłaś i się ładnie opaliłaś

Psotulko - wielkie dzięki za odwiedziny, no i do jutra

Lunko - będziemy czekać na Ciebie

WITAJ

Postanowiłam sobie w jak zrzuce pierwsze 5 kg to w nagrode (oczywiście o ile zaproszenie będzie aktualne ) przyjade Cię odwiedzić

TYLKO ZROB TO SZYBKO PO RZUCIE 1 KG WPADNIJ DO MNIE MOZE Z KIMS NA ROWERKU PRZYJEDZIESZ- TO ZNOWU NIE TAKA WIELKA ODLEGLOSC

TRZYMAM KCIUKI TRZYMAJ TAK DALEJ SWIETNIE CI IDZIE

Do napisania 3 lipca
Pozdrawiam
***
Grażyna

Kolejny dzień za mną.

Dzisiaj też byłam na basenie. Woda rewelacyjna a tym bardziej w taki upał to coś pięknego.

Dzisiaj było:

musli z jogurtem: 222 kcal,
2 wafle ryżowe - 72 kcal,
ogórek - 25 kcal,
serek - 60 kcal,
truskawki - 80 kcal,
pieczywo chrupkie - 65,4 kcal,
szprot popularny w sosie pomidorowym - 144 kcal,
koktajl truskawkowy - 110 kcal.
kawałek chleba - 87 kcal,
kiełbasa - 111,5 kcal

Razem: 966,9

gayga678 - dzięki za pozdrowienia,

psotulka - jak zrzuce te 5 kg a bedzie taka pogoda jak teraz to napewno na rowerze nie przyjade, bo chyba umre po drodze

pzdr

DZIEKI ZA WIRTUALNE ODCZUCIE CHLODU
SWIETNIE SOBIE RADZISZ I WRESZCIE SYSTEMATYCZNIE NAS ODWIEDZASZ I SAMA SIEBIE KONTROLUJESZ TAK TRZYMAJ

Witam,

Dzisiaj najpierw byłam na rozmowie kwalifikacyjnej ale pewnie nic z tego.
Później byłam na basenie i niedawno wróciłam.

Dietkowo było tak:

musli z jogurtem: 222 kcal,
2 wafle ryżowe - 72 kcal,
pół pomidora - 6 kcal,
pół ogórka - 14 kcal,
1,5 łyżki śmietany - 82,5 kcal,
ogórek - 28 kcal,
2 kromki bagietki - 80 kcal,
kiełbasa - 111,5 kcal
pół pomidora - 6 kcal,
serek - 60 kcal,
2 plasterki sera Gouda - 160 kcal
2 kromki bagietki - 80 kcal,
szczypta pieprzu - 3 kcal,
szczypta czosnku - 3 kcal.

Razem: 1000,3 kcal

Przed chwilą u mnie troche popadał deszcz więc jest troszeczke lepiej. Nie jest tak duszno, asfalt odetchnął ulgą

Pzdr serdecznie

POZDRAWIAM SLONECZNIE I OPTYMISTYCZNIE

WITAJ SKARBIE.

TY RADZISZ SOBIE WSPANIALE JA NIE.AGNIESZKO JA SIĘ WOGÓLE NIE OPALAM BO PRZY CUKRZYCY NIEWOLNO.KIEDYŚ NIE WIEDZĄĆ SIĘ OPALAŁAM I DOSTAŁAM PLAMY NA CSAŁYCH RĘCACH I NIE MOGĘ ICH ZLIKWIDOWAĆ.
UPARŁAM SIĘ ŻE MOŻE OD DZISIAJ BĘDĘ UWAŻAĆ NA TO CO I KIEDY JEM.
JAK ZACHODZĘ NA WĄTKI I WIDZĘ ŻE NIE JA JEDNA TAK GRZESZĘ TO MI JAKOŚ LŻEJ NA DUSZY . NIE MYŚL ŻE JESTEM Z TEGO ZADOWOLONA PO PROSTU SZYBKO ZNAJDUJĘ DLA SIEBIE USPRAWIEDLIWIENIE, ŻE NIE TYLKO JA MAM PROBLEMY Z DIETKOWANIEM. U MNIE OSTATNIO CO DZIEŃ WIĘKSZA WAGA.MAM JUŻ NAWYK CO DZIEŃ SIĘ WAŻYĆ, POTEM ZAJADAM STRESIK I TAK BRNE W GÓRĘ.
NADCHODZĄ MOMENTY ŻE MAM TEGO DOŚĆ I SIĘ WÓWCZAS NA KRÓCIUTKO PODDAJE.
ŻYCZĘ POWODZENIAI POZDRAWIAM SERDECZNIE.