Wątek: upadac i wciaz zaczynac od nowa. pamietnik megi i ...

Cześć Meggie,

Prosto z mostu: jak dla mnie stawiasz sobie poprzeczkę troszkę za wysoko. Masz oczywiście pełen wolny wybór, jak chcesz możesz brać się za 1000kcal czy kopenhaską, i trzymam kciuki, żeby ci się udało, ale na pewno łatwiej ci będzie, jeśli zaczniesz np. od zmniejszania porcji słodyczy, niejedzenia wieczorami czy lekkich ćwiczeń.

Zobacz też co piszesz:

"to okropne, ze tylu ludzi nas kocha za nic, za to ze jestesmy a nie za to jak wygladamy a my siebie samych nie potrafimy zaakceptowac... bulimia mnie zniszczyla i slowa mioch bliskich przez cale moje zycie o tym jak wygladam... a teraz omijam lustro wzrokiem, ale przechodzac mowie sama do siebie, juz niedlugo stane przed toba i powiem ci jak cie kocham!"

Najlepiej zrobisz, jak już teraz, dzisiaj, w tej sekundzie zaczniesz patrzeć w lustro i mówić sama sobie "kocham ciebie, Meggie", a nie czekać aż schudniesz. To trudne, na początku prawie niemożliwe, ale ... osiągalne.

Poszukaj sobie tu na forum ('pamiętnik odchudzania') wątku (też mojego skromnego autorstwa) pt. 'psychologia w odchudzaniu', za dużo tam nie ma, ale parę fajnych linków jest.

Dlaczego tak ględzę i udaję takiego mądralę? Ponieważ po pierwsze większość z tych rzeczy też mi ktoś kiedyś powiedział, a po drugie ja wiele z tych spraw znam Meggie z własnego życia, oj znam bardzo dobrze, stany dołów też .

A teraz do lustra i proszę popatrzeć na siebie z miłością

MAXicho

wiesz max, ja to juz dawno zaczynalam od niepodjadania, od jazdy na rowerze i to robilam. tylko przyszly takie dni zle i wszytsko wzielo w leb. kiedys mialam 1500 kcal a teraz tylko tysiak i juz na rowerze nie moge tyle jzdzic bo moje plucka by chyba nie daly rady wiec zaczelam cwiczyc w domu. a z tym kocham siebie. ... powiem tyle.

CIEBIE TEZ KOCHAM!! nie chcesz mnie odwiedzic w belgii?
i wiesz co dziekuje Ci z serduszka jakie mam wilkie i dobre bo tego mi bylo trzeba. poszlam teraz do lustra, popatrzylam i co tam bylo? dziwczynka z malutkim i niesmialy usmiechem, w konc z gladka buzia i z dwoma nowymi ciapkami na brodzie(to ten okres i trzy dni czekolady ) i jedna na czole. i ja wcale iz waze 70 kg tak zle nie wygladam. i wloski mam ladne i buzie smuklejsza niz kiedys. i biust mi spadl troszke. i ja zdolna jestem, szczegolnie to wchlaniania nowych rzeczy i jezykow( a poslugiwac sie moge 5 z naszym a inni nawet jednego odbrze nie znaja. i w ogole jak sie wyprostuje to tak tez ladniej wygladam.

o jaki baran ze mnie!
tak poprzeczke mam za wysoko moze. ale chyba kazdy inaczej reaguje. nie wiem. nei cche juz sie wycofac, bo dobrze mi tak.mam swojego tysiaka, swoje wieczorne cwiczonka raz w tygodniu kilka godzin na basenie, spacery po 35min w jedna strone 2 razy w tygodniu do tesciowki , patrze na siebie z miloscia, ale wiem co trzeba zmienic i cale serduszko wloze w to zeby to zmienic!

a i wiecie co? uda mi sie! bo ja silna jestem. to nic ze mi sie upadalo i jeszcze pewnie bedzie. ale ja chce. serio. nawet juz nie chce tych 17 kg tylko tak jak 10 poleci to chyba mi wystarczy.

i juz nie bede plakac. no chyba ze ze szczescia ! jaki Ty madry jestes maxiu, ja kiedys tez bylam taka madra, to co sie ze mna stalo?,

a i wiecie co? ja to do lekarza sie wybiore z ta moja pobulimiowa glowka. niech wykuka co tam jest i da co sna to jak jestnie tak.

no. lece po serki homo lajtowe oczywiscie

pomysł z lekarzem chyba jest bardzo trafiony...będzie Ci łatwiej siebie pokochać jeśli ktoś Ci w tym pomoże, a tym bardziej jakiś fachowiec... Megi, uda Ci się...musi Ci się udać, bo przecież porażka nie wchodzi w rachubę... :*

a nawet jak mi sie noga powinie (co nie wchodzi w gre, ale gdyby tak ) to ja szybko stane i sobei poradze od nowa. patrz temat watku!!


jak angielski?

nie wiem, sprawdzi pewnie za x tygodni bo leniwa jest

hihi no mam nadzieje ze jakas 4 bedzie, no conajmniej.
a ja z siebie dumna jestem. z christofme jak wczoraj idobrze mi z tym i nam to sluzy, zjadlam na sniadanko polowe bulki wielozairnistej, bo ona taka dluga jest z plasterkiem sznki drobiowej i z pomidorkiem i zielona popjam. mozna ja przedawkowac??

będzie dobrze

mniam...ale smaka mi narobiłaś :P kurcze, jak skonczę wychodzić to sobie wsunę taką wielką bagietkę :P mniaaam

a ja w piątek jade odebrac nowy steper jupiiiiiiiiiiiiiiiiiii ale fajnie ciesze sie jak głupiaaaaa a od jutra dietka -ja jutro bede miala oczyszczajaca -same lekkie i przyjemnie rzeczy typu jogorty , surówki , paluszki rybne ... no i duzo wody i herbatek . DAMY RADE MEGI DAMY!!!!!!!!!!

noja jestem juz po drugim dniu, i jets mi z tym super. juz nie smutam sie tak bardzo ale coz... i tysiak za mna. no chyba.
powiedzcie mijak to jest, bojuz sama zglupialam.
do granka wlalam 150ml mleka i 50ml wody i wsypalam do goracego ok 60 g ryzu au lait(cos jak w malych torebkach do zalewania dr oetkera tez ten jest) i jak sobie na miareczke zobaczylam, wyszlo mi ok 380 ml, to ile mozesz to byc w gramach i ile miec kalorii.i jeszce dodalam sobie do czesci polowe jabluszka i cynamonek, nie bede Wam smaka robic al emoje podniebienie mowie serio, czulo sie jak w niebie kiedy jadlam ten ryz. chce wiecej, ale walcze ze soba dzielniei woda sie oszukujeii herbatke ziolona pije.

nie wiem czy to dobrzeale ja juz trzy male posilki jem i glodna wstaje troszke od stolu, no nie nasycona, ale pozniej wode i herbatke zielona popijam. i nawet mam dzis na czekolade znow chec, ale nie zlamie sie. powiedzcie czy taki sposob jedzenia jest dobry a skurczenie zoladka. no bo jak na caly dzien to ja malo zjadlam.

a bylo tak
sniadanie -polowa buleczki ziarnistej(o jakie one sa pyszne) z plasterkiem szynki drobiowaej i z pomidorkiem i zielonka

obiadek - golabek, dwie lyzki stolowe ziemniaczkow z 20 ml mleczkai becelem light 3 lyzki marczewki duszonej.

kolacja - ten ryz wlasnie i zielonka caly czas.
bez ryzu wyszlo 605 kcal. a z ?? pomocy! bo jest pycha.

wiesz marlenko ja chcialabym sie oczyscic razem z Toba jutro ale na kolacje do mamy idziemy a w piatek siostra christofa ma urodziny i tort bedzie i co ja tu wykombinuje?? no coz nic nie bede jesc caly dzien
daj znac jak jutro Ci poszlo. a amady i agassi Wy juz do mnie nie przyjdziecie?