Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

[color=red] WITAM SLONECZKA.CHCIAŁAM DOBRZE WYSZŁO ŻLE.
MYŚLAŁAM ŻE JAK BĘDĘ WIĘCEJ ĆWICZYĆ TO BEDZIE OK,ALE SIĘ POMYLIŁAM.WCZORAJ DAŁAM SOBIE ZA DUŻO W KOŚĆ.JESZCZE TUTAJ NIE WPISAŁAM 50 BRZUSZKÓW.
DZIŚ MAKABRA MAM ZA SOBA 30 MINUT STEPERKA I NO I 15 MINUT CHODZIARZA .
WIECEJ NIE DAŁAM RADY.CHCE POJEŻDZIĆ JESZCZE ROWERKIEM ,ALE ILE ZOBACZE OD 15 JAK ZACZNE.
ENVI DZIEKI ZA ODWIEDZINKI ,WSPÓCZUJE CI I MAM NADZIEJE ZE WSZYSTKO WRÓCI DO NORMY.NIE PODDAWAJ SIĘ.
BEWICZKU TAK KOCHANA TERAZ TYLKO TU JESTEM ITU BEDE PODAWAŁA OD CZASU DO CZASU PRZEPISY.
MISIALA JA PRZELICZYŁAM SIE Z WŁASNYMI SIŁAMI.NIE ĆWICZYŁAM 1.5 ROKU I OD RAZU BYM CHCIAŁA ZA DUŻO ZWOJOWAĆ.
ULCIA KOCHANA WIESZ ŻE UWIELBIAM Z TOBA POGADAĆ,TO TAK CZLOWIEKOWI RAŻNIEJ NA DUSZY.ZAWSZE ZNAJDZIEMY TĄ CHWILKIE BY SOBIE POGADAC.

pozdrawiam

[/b]

hej hiiiii! ja nie moge, w koncu znalazlam kogos kto ma taki sam wzrost jak ja i do tego wazyl tyle co ja!! no kiedys ja dobilam nawet do 77 kg ale juz tego nie pamietam. udalo mi sie zejsc tydzien temu ponizej siedemdziesiatki i jestem taaka szczesliwa. ja jestem na tysiaku i oby tak dobrze dalej przez kolejne 3.5 mieiaca szlo...
caluski i pozniej wpadnei poczyatm o Tobie a na razie sprzatanko skonczyc musze, papapa

WITAM SERDECZNIE........

DZIEKI KATSONKU ZA ODWIEDZINKI.

DZIEKI MEGI ZA ODWIEDZINKI.
WYWNIOSKOWAŁAM ZE SIE ODCHUDZASZ 3/5 MIESIACA I MASZ JUSZ 6 Z PRZODU.
GRATYLACJE TO ZNACZY ZE POZBYLAS SIE GDZIES 8 KG .
SUPER TAK TRZYMAJ.ALE MINIMUM 3 POSILKI DZIENNIE MUSZA BYC.ZYCZE CI WYTRWALOSCI I BYS DOBRNELA DO WYMARZONEJ WAGI.

WITAM SERDECZNIE...
18.01.2006 ROK.MAMY MAMY 10 DZIEŃ NASZEJ AKCJI.

CZAS NA WPISANIE JEDZONKA I ĆWICZEŃ.

BUŁKA GRAHAMKA MAŁA Z TWAROGIEM 160 KCAL
POTRAWKA Z BRAZOWYM RYŻEM 227 KCAL
2 JABŁKA 150 KCAL
2 MANDARYNKI MAŁE 50 KCAL
2 ŁYZKI SŁONECZNIKA 160 KCAL
1/2 SZTUKI GREJFRUTA 35 KCAL
1 ŁYŻKA OLEJU LNIANEGO 90 KCAL

PODLICZJĄC WYSZŁO 872 KCAL

ĆWICZONKA
DZIŚ MALUTKO
30 MINUT STEPER
15 MINUT CHODZIARZ
60 MINUT ROWER 20 KM / GODZ.
WIECEJ SIE NIE DAŁO ,ZA BARDZO BOLĄ MNIE UDA.
A JESZCZE MIAŁAM MASARZNA PUPE I UDA RAZEM 20 MINUT.
ZARAZ IDE NA PEELING Z KAWY.CYNAMONU I ŻELU POD PRYSZNIC,TO MNIE URATUJE.

hej hej kochana hiii!

dzieki za cieple przyjecie!
te moje kilosy zbedne tojuz dawno zgubilam. odchudzanie zaczelam od 72 kg. dzis przed kolacj ai w ubranku bylo 68.6(albo 68. juz mi sie pomylily te cyferki w sobote zwaze sieu tesciowej na czczo i napisze co i jak! a na razie caluski i lece na forum.papa

i walcz dzielnie!

WITAJ JA DZISIAJ DALAM PLAME-ZEZARLAM-1 401,50KCAL TO TAK JAK SIEDZI SIE W DOMU JAKOS TO PRZEZYJE A DO TEGO JESZCZE NIE CWICZYLAM -TYLKO ROWEREK SAMA NIE WIEM JAK TO SIE STALO DOBRZE ,ZE TY JESTES TAKA ZAWZIETA TEN MOJ LENIWIEC

ĆWICZONKA
DZIŚ MALUTKO
Kobieto!!! To ja mogłabym napisac te słowa Bo nie dość że woże pupsko samochodem to brak mi sił na ćwiczenia . Jedyny ruch to 6 km na zajecia, brodząc w topiącym sie sniegu. Paskudnie się szło.
A teraz spokojnej nocki i cieszę się że jesteś tak bardzo dzielna .

hiiiii słoneczko widzę,że walczysz dzielnie. Super. Tylko z tymi ćwiczeniami nie przesadzaj byś sobie nie zrobiła krzywdy.ja też walczę i czekam na efekty. Całuski.

WITAJCIE KOCHANE MOJE POCIECHY......
MEGI MILO MI ZE UWAZASZ ZE CIE CIEPLO PRZYJELAM,NIE WIDZE POWODU BY MIALO BYC INACZEJ.BARDZO SIE CIESZE ZE SOBIE PORADZILAS JUZ Z KILOSKAMI.
ULECZKO NIE ROB SOBIE ZADNYCH WYRZUTOW SUMIENIA.KAZDA Z NAS TO MOZE SPOTKAC .NIWRAZ WYDAJE SIE ZE TO TYLKO ODROBINKA ,A JAK SIE PODLICZY TO TAK WYCHODZI.
ENVI SKARBIE WCZORAJ BYLO ZA DUZO A DZIS MNIE STRASZNIE UDA BOLALY, ALE JUZ JEST OK.TERAZ BEDE TAK CWICZYC CALY TYDZIEN I ZAS DOLOZE COS NOWEGO.JUZ MAM NOWE POMYSLY, NAJGORSZE TO SA TE MOJE GRUBE NOGI.
KAROLKASTARAM SIE JAK MOGE ,ALE NIE SPIESZE SIE BO CHCE TRWALE SCHUDNAC ,A RACZEJ PRZEJSC NA ZDROWE ODCHUDZANIE IPOZOSTAC SZCZUPLA NA ZAWSZE.WIEM ZE TERAZ MI SIE UDA.