espresso bardzo sie ciesze ze tak ladnie nam idzie dietkowanie :wink:
ja tez dzisiejszy dzien uwazam za udany,
ale nie chwalmy dnia przed zachodem slonca,
bo jeszcze troszke minie zanim pojde spac :roll:
Wersja do druku
espresso bardzo sie ciesze ze tak ladnie nam idzie dietkowanie :wink:
ja tez dzisiejszy dzien uwazam za udany,
ale nie chwalmy dnia przed zachodem slonca,
bo jeszcze troszke minie zanim pojde spac :roll:
Kaczuszko to ja sie chwale, bo juz na pewno nic mi dzisiaj do buzi nie wpadnie:)
1200 - koniec dnia:]
Od tego wstawania rano juz jestem spiaca:]
Dobrej nocki:*
no i mamy nowy dzien :wink:
ja wlasnie popijam kawe i znikam zaraz na uczelnie,
sniadanie juz bylo:
:arrow: kromka razowca z serkiem topionym light i pomidorem :P
waga pokazala dzis 56 :twisted: ,
moze tio i okres ale na pewno moje podjadanie w tamtym tygodniu,
i brzuchol strasznie mi urosl :?
ale do piatku 55 znowu bedzie :!:
nie dam sie :!:
http://www.pierwszy.hg.pl/gotowanie_images/owoce.jpg
a jak tam ćwiczenia?
Bo ja w końcu się zmusiłam i ćwiczyłam wczoraj i dziś też już jestem po daweczce callaneticsu :)
Dołącz do mnie :lol:
Ja mam problem z jedzeniem podczas okresu... :? Chyba powinno mi się wtedy zakleić usta czy co... :mrgreen: A że waga Ci wzrosła Kaczuszko to sie nie przejmuj, bo podczas @ zwiększa się 1-3 kg :P BUZIACZKI DLA ODCHUDZACZKI!!!! :D
Podczas okresu mnie tez troche ciagnie do jedzonka i brzuch mam taki jakby wydety:/
Dzsiaij za pozno wstalam, nie zdarzylam pobiegac ani pocwiczyc, ale powyginam sie wieczorkiem:]
Na obiad nic nie mialam to zjadlam platki fitness jogurtowe i jogobelle light.Jeszcze troche kcal zostalo na dzis, jeszcze troche czasu i jeszcze troche nauki:/
:arrow: sniadanie:krokma razowca z serkiem light i pomidorem
:arrow: 2sniadanie:2kromki razowca z serkiem i ogorkiem zielonym
:arrow: obiad byl ryz :wink:
zjadlam dzisiaj loda-->92kcal,to wcale nie tak duzo :P
i na dzis mysle ze to juz wystarczy :P, musze jak najszybciej odzyskac 55
Kaczuszko nie przejmuj się, to 56kg to raczej pewne, że przez okres wrrr :) A podjadanie bo byłaś przed okresem :D więc to też w sumie normlane :D:D ale no chyba musimy się stopniowo uczyć, kontrolować to ;) ... bo kurcze, mnie samą już niedługo czekają te najgorsze dni (-czyli 5-6dni przed okresem) wrrr ale muszę być twarda :D
Widzę, dziś u Ciebie ryż... kurcze a ja nie przepadam za ryżem, a czasem dobrze by go było zjeść, muszę się chyba nauczyć :D
Patki :*:*
takie podjadanie przed okresem to normalne jest;D i waga wtedy jest wieksza bo woda w organizmie sie zatrzymuje ale potem wraca wszystko do normy
Wczasie okresu to normalka, nie łam się...