Wersja do druku
grubasku tak ladnie dietkujesz,ze jesli jutro zaszalejesz choc troche to nie bedzie
duzej katastrofy :wink: nalezy ci sie,tak ladnie schudlas :P
a ja po cwiczeniach :wink: dzisiaj jakies 60minut
rowerek --> 45minut
brzuszki,cwiczenia na nogi i pupe i rece --> 15minut
dziewczyny :!: Mialyscie racje,spuer jest pocwiczyc jak tyle nauki sie ma :wink:
Ja mam nauki, ale jakos nie moge sie zabrac. spac mi sie odrazu zachciewa i odlatuje myslami w inny swiat:)
Mam nadzieje, ze wieczorkiem przyjdze do mnie troche weny:)
Kaczuszka dobrze ze cwiczysz, ja pozniej tez poje tym sladem. Dzisiaj u nas piekna pogoda, ale cos mi sie wydaje ze poleniu****e w domku:)
ale mnie ta pogoda juz denerwuje :!:
no ilez moze byc tak zimno :!:
to juz jest nie do wytrzymania :!:
mam dosyc :twisted:
ta pogoda wcale mi w nauce nie pomaga :!:
w niczym nie pomaga :?
jestem po sniadaniu:
:arrow: 2 kromki chleba z serkiem light i pomidorem
:arrow: kawa
Kaczuszko racja, u nas dzisiaj pogoda tez kiepsa i w nace rzeczywiscie to nie pomaga, przysypiam a poza tym zimno, tylko spac w taki dzien.
Ja tez po sniadanku jak narazie, zjadlam sobie kanapki za 300 kcal:)
Najadlam sie przynajmniej i mam nadzieje na powtorke z wczoraj, czyli limit 1000 kcal.Tylkoze dzis na szczescie nie mam poki co takiego gloda:P
Milej niedzieli w ten szarawy dzien:]
pojezdzilam 20 minut na rowerku :lol:
potem postaram sie wymeczyc wiecej :!:
babke dzisiaj jadlam.kurde :!:
jaka babkE? ziemniaczana? U mnie w domu to jeden z czestszych obiadow niedzielnych:)
Jakbym miala to tez bym sie skusila na kawalek, ale dzisiaj obiad sama sobie robilam.
Cwiczylam tez podczas ogladania tv:P
Kaczuszka nie przejmuj sie babka, jezdzisz na rowerku to dobrze, mozesz sobie pozwolic czasami na takie rzeczy jesli cwiczysz, na pewno sie pozbedziesz:)
espresso jadlam babke taka slodka,piaskowa,
nie wiem co to jest babka ziemniaczana :!:
napisz co to jest!!
bo jetsem bardzo ciekawa :wink:
dzisiejszy dzien taki sobie,
smutno mi bardzo,wszystko mi ciazy,
od jutra musze ladnie sie zabrac za dietke i cwiczonka bo pogoda ladna idzie... :P
aaa babka piaskowa to u mnie gosciu tylko na wielkanoc:P
Ale srednio za nia przepadam, wole jakies bardzij kaloryczne ciasta, w ogole mnie ciagnie wszystko co ma max kcal:/
A babka ziemniaczana to takie ziemniaki na papke z mieskiem pieczone, nie wiem co tam dokladnie, bo mama zawsze robic..
smakuje podobnie do kiszki ziemniaczanej jak dla mnie:]
Nie smutaj sie, nie ma po co, glowa do gory i dietkujemy:)))
Kaczusiu ZUCH Z CIEBIE!!! Widzę że nie tylko zachowujesz dietkę, ale i regularnie ćwiczysz!!! Brave Girl!!! :D :D Tak 3maj!!! Zobaczysz że w połączeniu z odpowiednią dietą ćwiczenia znacznie przyspieszą ubywanie centymetrów tu i tam :wink:
POZDROWIONKA!!!
mam teraz troszke problemow, do tego sesja straszna,wrecz nieludzka,
zaczynam sie objadac i to wszystko powoduje ze psychicznie czuje sie okropnie :cry:
lek przed przytyciem jest moja obsesja,tak bardzo boje sie przytyc :!:
codziennie sobie obiecuje ze sie jakos pozbieram i ciagle cos zawalam,
no ale nic
pozostaje mi tylko probowac codziennie od nowa.