Wątek: Dieta Słoneczych Plaż-niech zaswieci słońce

Decyzja zapadła i od 8 dni jestem z powrotem w fazie I.
Natomiast dietę SB stosuje od roku i były nawet efeky niestety w ciągu ostatnich m-cy niego poluzowałam , wprawdzie nie ma efektu jo-jo ale brzuch mi sterczy i spodnie się nie dopinają.
Ratunku chcę wygladać tak jak kilka m-cy temu .
Mam nadzieje że ten pamietnik mi pomoże.
Dzisiaj był cudny dzień , swieciło słoneczko a oszronione drzewa wygladały jak w bajce.
szkoda tylko ze nie zaliczyłam nartek Muszę to sobie odbić w przyszła niedziele bo niestety w tygodniu praca , praca, praca.
W ciagu dnia nie było odstępstw od diety i nawet warzywka z kurczakiem w carry bardzo mi smakowały.
Zwazyłam sie i niestety moja waga 66,5 przy 157 cm wzrostu to fatalnie.
Ale nie poddam się musi być lepiej Hej.

Hejo ;]
Też jestem z Katowic.. ale czekam na ferie żeby zacząć SB ;]
Jak narazie trzymam za Ciebie kciuki ... napewno dasz rade

Pozdrowionka

Witam kolejną plażowiczkę Ja stosuję SB od wczoraj i jest ok Pozdrawiam i życze powodzenia :*

kochana, witaj
jak ja bede miala przy moim wzroscie 154 cm 66.5kg to ja nie usiedze z radosci. na razie jestem na tysiaku po tygodniu pierwszej fazy sb. niesety choroba mnie zmogla i nie dalam rady je j pociagnac dalej a jak tylko kwroc e do normalnego trybu zycia i wszystko sie pouklada dobrze i problemy tez baardzo duze tez to zacanze znow sb no tylko pierwsza faze, bo chyba drugiej nie pociagne choc moje ostatnie wyniki pokazuja ze jeslinadal bede chciala to mi sie uda.
mam nadzieje ze wszystko sie odbrze skonczy... oj ..
a pamietni Ci pomoze napewno! ja gdyby nie ludziki moi na moim watku to rzucilabym sie pewno na jedzonko jak nic. jesli wpadniesz w rytm i potraktujesz forum i ludzi serio, to Twoj Pamietnik bedzie dla Cibie bardzo duzym wsparciem w wlace. widze ze my mamy podobna budowe ciala. no tak mi sie zdaje
ja mam 22 lata i wazylam kiedys nawet 77 kg. przy 154 cm to tragedia! a teraz juz zczynalam od 71 kg i wczoraj po kolacji i calym dniu i w czasie okresu i w ubranku bylo 69.6 kg. wiec ja nadzieje ma na jakies 2.5 kg w dol, tak z ranca a moze do tesciowki jutro skocze na wazenie? i jeszcze na rowerku przy tym pojade?, o dobry pomysl tylko czy ja sie z nia dogadam? poradze sobie

caluski i czekamy na ifno o Tobie!
pieknych snow!

Dziekuje kochane dziewczynki za wsparcie bo bedzie mi ono potrzebne!
Dzisiejszy dzień nie nalezał do najbardziej udanych- chyba biomed zdecydowanie nie był dla mnie korzystny.
Złamałam zasadę nie wazenia się codziennie i rano stanęłam na wadze, pokazała 66.0 czyli mniej o 0,5 kg ale to niczym nie świadczy.
MOJE MENI:
Serek wiejski ziarnisty+ kawałek zielonego ogórka
serek topiony krówka light
1/2 nóżki z kurczaka/tzn podudzie/
sałata zielona+ kotlet mielony niestety chyba z bułką w srodku
Mam nadzieję ze dzisiaj już nic nie zjem bo apetytyt jak widać mi dopisywał!!!
Teraz trochę odpocznę bo dopiero co wróciłam do domu
A co słychać uwas plazowiczki mam nadzieję ze się dzielnie trzymacie, ja obiecuję poprawę.
Kilogramy ja mieszkam w zasadzie w okolicach Katowic, blizej Jury Krakowsko-Częstochowskiej , miło że sie odezwałaś
Niusia chyba spotkałyśmy się w pamiętniku jurewiczki, pozdrawiam
Meggi twoje wypowiedzi czytałam również na forum u jurewjczki , fajna z Ciebie dziewczyna , trzymaj się ciepło
Jeśli będe miała trochę czasu to zajrzę tu wieczorem. Pa

dzieki milo takie slowa slyszec kiedy na tysiaku jestem i glodna chodze i caly czas jakas czekolada torcik lody lub cos innego przesuwa sie obok moich oczkow ale co tam bedzei dobrze! ja sie nie dam ja diz stez nie miala m rewelacyjnego dzionka ale coz, ja sie tam zlamac snie moge zw tym smutku moim bo upadne i wszystko to co juz osiagnleam zaprzepaszcze a na to pozwolic sobie nie moge. wiesz japierwszy raz w zyciu tak bardzo chce schudnac i wirerze ze mi sie uda jesli tylko bede wytrwale szla do przodu... z miloscia do siebei samej , swojego ciala, sowjego umyslu, swojego serca, swojego ja... i to nhie pycha i duma, to milosc..

kochana ja juz mykma bojakos tak melanholijnie mi dzis. lece umyc naczynia i pod prysznic i cwiczonka jeszcze.

jestemy z Tob! nie daj sie!

Ja mam dzisiaj zdecydowanie udany dzień

Nie złość się na siebie, bo nie zjadłaś aż tak dużo A tej bułki w kotlecie to pewnie mało było, więc się nie przejmój

Trzymaj się :*

A po nocy przychodzi dzień, a po burzy spokój...........
Hej! dzisiaj było zdecydowanie lepiej;, zjadłam
2 jajka
sałatkę z lodowej sałaty z ,pomidorem, ogóriem polane skwareczkami z szynki pycha.mniam mniam
kawałek sledzia matijasa
W dodatku włosy się lepiej układają / zmieniłam szczotkę do modelowania z okrągłej na płaską, kupiłam sobie płaszczyk z przeceny w Top Secrecie. Może niebędzie tak zle....
Niusia widziałam Twoje zdięcie na forum . ale z Ciebie laska i z czego Ty chcesz się odchudzać Kobieto!
Megi chyba rzeczywiscie mamy podobne figury tylko ze ja nie jestem taka młoda jak ty , mam dwoje dzieci z czego jedno jest w Twoim wieku Moje wymiary to
102,80,100, przydał by sie calanetiks lub pilates tylko ze jestem obecnie zbyt leniwa, kiedyś ćwiczyłam i wyniki były rewelacyjnie. Wierzę ze sobie poradzisz!
Pisałaś kiedyś na czrnej oliwce? PA idę poczytać i spać.

Tylko na zdjęciu tak wyszło, uwierz Przed chwilą się zmierzyłam. Mam w talii 87, w pasie 90, a w biodrach 100... Na zdjęciu ważyłąm 1,5 kg niż obecnie ;] jest się z czego odchudzać :P

majra no wiesz, Ty juz urodzilas dzici i masz taka figure jak ja i masz jak duzy bagaz doswiadczen za soba a ja? taka mloda i tyle za duzo..
w biuscie mam ok 100 w pasie ok 85 a w pupie ok 98. ale nie wiem dokladnie.obiecuje jutro sie zmierzyc i zwaze sie u tesciowej i napisze a tymczasem pieknych snow!