Wątek: Do wakacji będę laska ;)))

ech - jakie tam uzaleznienie od słodyczy. Przecież świetnie ci idzie i wiele dni bez słodkiego wytrzymałaś Poprostu od czasu do czasu organizm się domaga słodkiego - i wie czego chce - oczywiście możemy się powstrzymać od zjedzenia wtedy słodkości - ale po co skoro widocznie brakuje nam weglowodanów.
Najważniejsze to zachowac umiar - that's off
i schowaj gdzies tą wagę - bo patrzenie na nia codzień nic nie zmieni.
Wyjmij ją za jakiś tydzień albo dwa - wtedy dopiero różnica będzie widoczna

całuski i duuuuuuuuuużżoooooo optymizmu

ASIULKA ja proponuję ustalić 1 dzień w tygodniu, w który możesz sobie pozwolić na cosik słodkiego i przez resztę tygodnia starać się jednak nie jeść słodyczy.. (tak, wiem że to mimo wszystko trudne, gdy się jest nałogowcem 3mam za Ciebie kciuki )

:P :P :P :P
miłego piąteczku....
:P :P :P :P
ostatni karnawału łikend się zbliża
:P :P :P :P

u mnie jakby drgnęło.......... następne ważenia za dwa tygodnie

Witajcie dziewczyny!
No wczoraj jednak nagrzeszyłam
Znowu
Ale już postanowione do końca postu nie jem słodyczy, kiedyś mi się udało to teraz też musi Tak na wszelki wypadek powiedziałam o tym Marcinowi, żeby w razie czego mnie pilnował
I Wy dziewczynki też mnie pilnujcie
Jak mówi mój topic "BIORĘ SIĘ W GARŚĆ KONIEC Z POBŁAŻANIEM!!!"

Waszko gratuluję, kto jak kto ale Ty sobie na to zasłużyłaś, przecież pięknie dietkujesz

Efciu dzięki i wzajemnie, dla mnie dziś już post się zaczął, czas z tym skończyć bo czasu mi niewiele zostało
I liczę na Twoją obiecaną pomoc w odwyku słodyczowym bo to jest poważny problem dla mnie i dziękuję Ci bardzo za zaoferowanie pomocy
Napisz coś więcej jak u Ciebie to wygląda
Dobrze wiedzieć, że nie jest się samemu

Kassik, Zeuska, Erix, Salice dziękuję, że jesteście ze mną i dzięki za wsparcie
Buźki dla Was

Wieczorkiem do Was pozaglądam bo jutro wolne

A mój bilans narazie to:
8 min ABS
8 min legs
600 podskoków na skakance

Wieczorkiem planuję jeszcze skakankę
I chciałabym bardzo mieć tego Pilatesa na brzuszek, ale nigdzie go nie ma do ściągnięcia
Jeśli któraś z Was to ma to proszę o umieszczenie linka
papa

Chyba kupię sobie skakankę mam cały zestawik ćwiczonek ze skakanką jak chcesz to podeślę

Asiulka życxzę Ci wytrwania w postanowieniach. Jestem pewna , że się uda.Jesteś silną kobietką

Zamieszczone przez asiula81

Efciu
I liczę na Twoją obiecaną pomoc w odwyku słodyczowym bo to jest poważny problem dla mnie i dziękuję Ci bardzo za zaoferowanie pomocy
Napisz coś więcej jak u Ciebie to wygląda

oczywiscie psotaram się z całych sił....
wiem, że taki nałóg moze
szkoda ze nie mozemy pogadac na gadu gadu "na żywo"

zaczęło sie od tego, ze w grudniu ograniczyłam dosc drastycznie słodycze w sumie to dlatego żeby mój poziom cukru gwałtownie nie skakał i nie opadał, gdyż było to dla mnie bardzoooooooo uciązliwe ....i nawet nieźle sie trzymałam i choc na swiętach było trochę słodkości to jednak szybko wróciłam do tego "niesłodkiego" stanu sprzed świąt i teraz trzymam się dzielnie bez czekolady

zjadam 3 wartościwoe posiłki dizennie,dwa z nich koniecznie ciepłe z rozgrzewającymi przyprawami typu chili, papryka, pieprz ziołowy, curry włącznie piję kilka zielonych i czerwonych herbat i miedzy posiłkami czysty barszczyk
i wiem, ze naprawde można od czekolady się odzwyczaić
:P :P :P :P

oto mój sposób.....
najpierw trzeba mocno chcieć przestac....motywacja musi być
motywacją może byc schudnięcie jednak na mnie motywująco zadziałały te skoki poziomu cukru ...po prostu im więcej się je słodyczy( czyli cukrów prostych) to tym bardziej insulina MOCNO działa obniżając ten wysoki poziom cukru I spada MOCNO poziom cukru ... i znów jest za niski i pojawia się ochota na coś słodkiego i aby się znów podniósł musimy znów zjeśc coś słodkiego po czym znów działa insulina...i tak w kółko dlatego słodycze tucza...bo uzalezniają Ameryki nie odkryłam bo o tym chyba juz dawno dietetycy wiedzą, ja tez wiedziałam ale cóż...nie łaczyłam tego z moimi bólami głowy .....w sumie to zaparłam sie bo tylko takie było wyjście zeby mnie głowa nie bolała a pzoa tym jadłam dużo węgli złozonych typu kasza zapełniałam się tez warzywami ...no i dużo białka....było ciężko ale tylko na samym początku przez dwa tygodnie a potem juz było coraz łatwiej....do tego stopnia ze nawet słodkości świąteczne były dla mnie niewilekim rarytasem a teraz to jest naprawde super, bo zapach czekolady ( kiedyś mój ulubiony) obecnie mnie mdli wreszcie czuje że moge się obejśc bez słodyczy oby tylko jak najdłużej
w moim przypadku nie sprawdzała się redukcja do minimum słodyczy .....
bo nawet mało musiąłam je jeśc....a to tez było cięzkie
więc wolałam się odciąc...a teraz to nawet ich nie potrzebuje

wiem, ze skoro ja potrafiłam to i Ty potrafisz
uda Ci się
:P :P :P :P

hej

kurde, a wiecie co... ja chcę jeść słodycze lubię je i za żadne skarby bymz nich nie zrezygnowała
dieta może być dla mnie przyjemna tylko wtedy, kiedy mogę jeść WSZYSTKO
i tak dzisiaj na przykład wsunęłam zapiekankę XXL w mieście ale nie mam wyrzutów sumienia
nie wiem ile miała kalorii... z 8oo?
ale przynajmniej już prawie pięć godzin nie jestem głodna!~zjem owoce jakieś na kolację
i może nawet w limicie się zmieszczę

asiulka: podziwiam z tymi ćwiczeniami
ja już nawet sobie nie obiecuję, bo narazie nic z tego
ale dojrzeję, tak jak kiedyś
a potem to trzeba tylko w ten rytm wpaść

miłego wieczoru
buzi buzi buzi

HEJ! HEJ! :P

Wpadam tylko powiedzieć: MIŁEGO WEEKENDU ŻYCZĘ!!!

DOBRANOC! :P