Wątek: ........::::::: LOVEMORE schudnie na pewno :) :::::::.....

love to qrcze nieciekawie z tymi paluszkami... miejmy nadzieje że kontuzja szybko minie..
z tym piciem dużych ilości to i ja mam problem.. łatwiej z pewnością jest gdy mogę pić wodę min, a teraz w ziemie jest to ciut utrudnione.. ale trzeba sobie jakoś radzić kolejną herbatką..

pozdrawiam cieplutko

Zamieszczone przez dum

z tym piciem dużych ilości to i ja mam problem.. łatwiej z pewnością jest gdy mogę pić wodę min, a teraz w ziemie jest to ciut utrudnione.. ale trzeba sobie jakoś radzić kolejną herbatką..

a herbat mamy dużo...najlepsze sa zielone i czerwone

(*_*) udanego wtorkowego dietkowania (*_*)

jak ci idzie

Palce już prawie sprawne...tylko troszke bolą -ale to minie szybko !
Staram się i staram pic i pic...ale sadze ,ze z czasem powinno mi sie to zmienic (tzn. bede pila wiecej) Bardzo lubie zielona i czerwona herbatke

Mam pytanie (Wy juz tutaj doświadczone)...wlasnie mi zmienili plan w szkole i bede wychodzic codziennie do szkoly przed 8.00 a wracac przed 16.00 ! I jest problem zjedzenia obiadku w szkole....i z tego wszystkiego mam takie pytanko...rozplanowałam sobie godziny(i dawki kaloryczne)...i chciałabym wiedziec co o tym sadzicie (?)
śniadania -7.30 (ok.300 kcal)
II śniadanie -11.30 (ok.200 kcal)
obiad -16.00 (ok.400 kcal)
kolacja-18.00 (ok.100 kcal)

Co o takim roplanowaniu myslicie

a czujesz sie głodna rano jak wstaniesz ?
bo jesli nie to kiepsko ... slyszalam ze pierwszy posilek nalezy jesc godzine po wstaniu (poniewaz nasz żołądek dluzej "spi" i jesli wmusimy w siebie jedzenie mimo ze nie jestesmy glodni to organizm tego nie uzna jako "posilek" i pozniej bedzie sie domagał)
ja np nie moglam jesc w domu jak chodzilam do szkoly bo zupelnie nie czułam głodu dlatego sniadanko jadlam dopiero po pierwszej lekcji
a jesli masz tak ze musisz cos zjesc po nocy to plan dobry tylko jednak wstawaj wczesniej "tak na wszelki wypadek"

Witaj na forum
Waszka, jak zwykle ma rację, dlatego próbuj powoli i pisz nam, jak tam idzie dietkowanie :P
Ja w ciebie wierzę

marlenka85- jak się najem wieczorem to rano w ogóle nie jestem głodna ! A jeśli jem dobrze lub wieczorem praktycznie nic to rano jestem głodna! NIgdy nie słyszałam o tym ,że żołądek budzi się później....no ale można sprawdzic i wstac tam troszke wczesniej i np. zrobic pare skłonów Zobaczymy jak będzie z moją mobilizacją ....

Tam naprawde moja dietka zaczyna się od 1 lutego - gdyż te pare dni to było takie przyzwyczajenie się/przygotowanie...i w sumie jest OK ! A teraz atakuję z pełną siłą

Zmykam spać...bo jutro trzeba rano wstać (wcześniej)
Pozdrawiam

love ja bym rozłożyła posiłki tak:
śniadanie 7.30
II posiłek 11.30
III posiłek 14.30
ostatni 17.30
generalnie nie podoba mi się odległość czasowa między obiadem a kolacją - jest zdecydowanie za krótka i istenieje obawa że nie zdążysz zjeść kolacji do 18ej..

Tez bym wolala taki rozkład ale nie moge zjesc obiadu o 14.30 , a o 17.30 na obiad to za pozno jak dla mnie !!
a dzisiaj jadłam według mojego planu i sądze ,że jest Ok
śn. 1/2 grahamki -110 kcal
jajko -100 kcal
warzywka -10 kcal
II śn.-1/2 grahamki -110 kcal
serek -60 kcal
warzywka-20 kcal
mandarynka-25 kcal
kotlety sojowe -200 kcal
surówka -100 kcal
reszta surówki -50 kcal
1/2 małej bułeczki-100 kcal

+ do tego dwa wafelki -120 kcal

ŁĄCZNIE : 1005 kcal
dużo dzisiaj chodziłam w poszukiwaniu i uzepłnianiu mojego stroju studniówkowego...
a STUDNIOWKA już w piątek ....

love jeśli jadłospis Ci się sprawdził to go z niego korzystaj - jasna sprawa grunt żeby Tobie pasował

a jaki efekt miało to uzupełnianie stroju wszystko już na jutro jest przygotowane

pozdrawiam czwartkowo