Wątek: od dzisiaj i ja biorę się za siebie

mam nadzieje ze wczorajszy dzien byl udany
i dzisiejszy tez bedzie

Lidka do spowiedzi prosze!

Dzięki dziewczyny za troskę
Nie jest ze mną źle
a nawet jest całkiem nieźle

Nie objadam się
Ale też wcale nie czuję głodu

jeszcze żebym sie tylko do ćwiczeń potrafiła zmobilizowac

uch.... a szczególnie na brzuch

Miłego dnia kochanie i tak trzymaj. Będzie dobrze.

milego dnia :P

dzisiaj zjadłam niedużo a czuję się strasznie najedzona

3 naleski z serem
kromke z serem zółtym
troche makaronu z sosem pomidorowym i indykiem

i ten makaron mnie zapchał
wogóle zawsze jak zjem makaron to czuję się mocno najedzona
i chyba dlatego będę często go jeść bo dużo nie zjem a jest sycący

dużo bardziej niż np. ryż po którym zaraz z powrotem czuję głód

Jutro się zważę i zobaczę czy te 111 to jeszcze fakty czy już tylko mity :P

Lidka posilkow jest za malo, poza tym wrzuc jakies warzywka, produkty zbozowe i owoce.Zastap np jednego nalesnika salatka , bo cos w tym menu nie pasuje :]
Zwroc uwage bardziej na to co jesz, nie tylko ile.. Jesli jesz malo, posilki musza byc dobrze skomponowane, aby dostarczaly wartosci odz.
Makaron tez mnie zapycha

No wię oczywiście po ostatnim żarłoctwie przybyło mi kilogramsów.
GRRR....
Znowu to samo
To jest jakś pętla -w kólko to samo 3kg w dół -3kg w górę
Chyba napiszę coś tutaj jak zejdę do 110
bo juz smej siebie nie moge czytać
co trzy cztery posty to samo utyłam-schudłam do znudzenia

Lidka nie zalamuj sie!
Mi tez ostatnio nie idzie:]
A zazwyczaj mam taki, ze jak jestem na tym moim tysiaczku teoretycznym to 2-3 jest wszystko w porzadku, a kolejne nadrabiam.Staram sie nad tym panowac i wierze ze dojde do perfekcji

glowa do gory,bedzie dobrze,
trzeba caly czas probowac :P
az do upadlego,w koncu kiedys musi sie udac

milego dnia i udanego dietkowania :P