Wątek: CHUDNĘ - KTO SIE DO MNIE PRZYŁĄCZY???

cóż... wymiękłam........... zjadłam kruche ciasteczko przeze mnie pieczone (dla dzieciaków...). Ech.. ale nie mam jakiś strasznych wyrzutów (na szczęście). przynajmniej samopoczucie mi się polepszyło Pierogów nadal nie tknęłam i nie tknę. Wypiłam jeden koktail z bananów, wypiłam chudy rosołek, zjadłam ćwiartkę udka i jest bardzo ok Na wieczór tylko koktailik. Piję zieloną herbatę z jaśminem. COś mi w brzuchu bulgocze... może to ta herbatka?

milas nie przejmój się

ja w pracy też kiedyś miałam przykry incydent (co właściwie nie było z mojej winy) a wtedy miałam doła, i pewna mądra osoba mi powiedziała:

NIE POPEŁNIA BŁĘDÓW TEN KTO NIC NIE ROBI

ja na początku w pracy to pytałam o wszystko, żeby wiedzieć co i jak ale o wszystko nie da się zapytać, bo wszystkiego nie jest się w stanie przewidzieć - głowa do góry

trzymaj się u dentysty mocno fotela

cappuccino gratuluję silnej woli (pierogi)

POMOCY!!!!!!!!!!!! (znowu)))))))))))))))))))))))))))))

Dzisiaj zjadłam tak:
bułeczka z ziarnem, 1/4 łyżeczki margaryny, ćwiartka ogórka, 4 plasterki pomidorka i mała parówka cielęca (to na śniadanie). Później koktail bananowy (kefir+banan), 200ml chudego rosołu, kruche ciasteczko, malutkie udko z kuraka (gotowne, w sumie mało mięsa było) i jeszcze raz około 200ml koktailu.
Pytanie: czy mogę jeszcze zjeść małą grahamkę ze 100 gramami twarożku ziarnistego?? Czy spróbować "nalać" się herbatą??
Ssie i korci......

ehm.. przed chwilą się zważyłam...........



67,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Więc jednak leci waga w dół )))))))))) miodzio!!

cappuccino gratulacje i trzymaj tak dalej

OP dzieki za wsparcie chyba poprostu tego mi bylo trzeba musze w siebie znowu uwierzyc bo raczej wzwatpilam w swoje wysilki,no i w siebie.CZyli co od dzis do roboty kolejna dieta i kolejne wysilki.wszystkim odchudzajacym powodzenia zycze i zadawalajacych efektow zebyscie byly z siebie dumne i zadowolone, no i ja z siebie tez oczywiscie

1111 ciesze sie że moje słowa Ci pomogły

przy Twoim obecnym podejściu do sprawy efekty spadku wagi będą murowane

pozdrawiam
op

Dzięki wielkie babeczki!!!
cappuccino: dajesz sobie rade, oby tak dalej. Radze zachować spokuj, bo jak się panikuje to sie je 2 razy tyle zazwyczaj. i pamietaj, ze czy 1 czy 10 sztuk to i tak zawsze tak samo smakuje!!! Mi to strasznie pomaga!!!
op: dzieki dzieki i jeszcze raz dzieki

A ja tez sie wczoraj zważyłam i 65 - czyli 1 kg w dół, troche mał ale zawsze coś. cale szczeście zaczyna być to widać!!!
No niestety znowu dziś mnie czeka dentystka, wczoraj tak mnie wymęczył, że nawet rodzice nie zdołali nic we mnie wcisnąć do jedzenia
dzis znowu mam szanse sobie wieczorem popościc

A i jeszcze jedno: rano strasznie smakują mi suchary z sokiem pomarańczowym i zapychają na długo. A ile sie trzeba namęczyć, żeby je przeżuć!!

Poza tym mam pytanka 2:
1 jakich balsamów używacie??
2. jak sobie ćwiczycie??
i co z tego wszystkiego jest najskuteczniejsze???

chudości życząc PAPA
odezwe jak sie w pracy troche pzreludni i zluźni

Zamieszczone przez milas

Poza tym mam pytanka 2:
1 jakich balsamów używacie??
2. jak sobie ćwiczycie??
i co z tego wszystkiego jest najskuteczniejsze???

ad.1.
ja używam, delikatnie mówiąc "jak mi się przypomni " najczęściej co mam po ręką, lubie Dove - nawilżający, często używam Nivea soft (do twarzy i do ciała), i co akurat mam w domku.

Kiedyś usłyszałam opinię, że nie ma zbyt dużego znaczenia co się używa i za ile, ale ważne żeby stosować to regularnie.

ad.2
tu jest podobnie jak w punkcie nr 1 . Zresztą nigdy nie miałam fioła na ćwiczenia; regularnie chodzę na basen 1-2 razy w tygodniu po 1-1,5h - sprawia mi to przyjemność; dużo dała mi jazda na rowerze (w poprzednie wakacje jeździłam prawie codziennie i efekty były super ) ale to tylko w lato (niestety) - trochę w pracy jeżdżę na stacjonarnym w zimę lecz to tylko sporadycznie.
Lubie sobie "potańczyć do lustra", gdy np. jakaś fajna piosenka jest akurat "puszczana" to wstaję od kompa (oczywiście w domu!) i do tego kawałka tańczę - zawsze to jakiś ruch i angażuje on wiele partii mięśnie, tętno się podnosi...)
Czasem ćwicze brzuszki, świetny jest do tego filmik 8 minute ABS. Więcej o nim w topicu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to tylko 8 minut ćwiczeń, ale bardzo ciekawe i nie monotonne.

ale się rozpisałam , ale już uciekam

ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA

dzieki op
ja prawie tak samo, ale ostatnio stosuje Avona i powiem Ci, że mi pomaga - pewnie w większości dlatego, że robię to codziennie.

mam jeszcze jednego fioła: jak nie ćwicze to nie ćwicze wogóle i wołami by mnie ciągnąc, a jak już zacznę to i pół dnia bym ćwiczyła, a później wszystko mnie boli i znowu z tydzień nie ćwicze

ale sobie wmawiam, że uwielbiam ćwiczyć i się smarować

A czy któraś z was używa takiej specjalnej gąbki na cellulit - takiej szorstkiej okropnie - firmy Syrena??
jak nie to polecam bo fantastycznie wygladza skórę, ale najpierw trzeba się niebotycznie nacierpieć

PA
może jeszcze dziś coś skrobnę, a jak nie to w weekend w domciu i poźniej przekopiuję
I jeszcze o tej książce napisze , co wyże/wcześniej wspomniałam