Wątek: CHUDNĘ - KTO SIE DO MNIE PRZYŁĄCZY???

Slyszalam o diecie koktajlowej.

Jej bazą jest maślanka, którą miesza się albo z owocami, albo z ostrymi przyprawami itd.

Myslę, że mozna na niej schudnąć, bo w koncu maslanka ma lekkie działanie przeczyszczające a owocki nie sa bardzo tuczące...ale obawialabym się wielkiego efektu jojo po zakonczeniu dietki.

Wydaje mi się, ze najlepiej zastepowac koktajlem 1 albo 2 posilki, np. 2 sniadanie i kolację.

Pozdrawiam

M.

eh yOO
mam 15 lat i muszeeeeeee schudnac ale nie mam zielonego pojecia jak kto mi pomoze???? prosze was nie mam pojecia!!! a za nie dlugo sie chyba zabije!!! mam jush tego dosc wszystkiego!! nie mam pojecia jaka diete srosowac ani nic napiszcie mi moze jakiwes cwiczena mam strasznie slaba wole do wszystkiego a zwlaszcza do slodyczy
nie mam neta tylko modem wiec jakbyscie mogli to napisac smsami jakies porady zeby zmienic swoje zycie byla bym bardzo wdzieczna prosze wasssssss
mam 163 i waze 72 kg jak mam schudnac?!?! ja kce wgladac jak czlowiek na wakacjach!!!
moje namiary 505751131 prosze wasssssssss

witam


przypatruje sie waszym dywagacją n/t koktaili i od razu kojarzy mi sie to z herbalifem - takie mam zbocznie
tak sobie myślę, że same koktaile nie są w stanie dostarczyć wszystkich potrzebnych składników do poprawnego funkcjonowania organizmu, ale piszecie że będziecie je stosować zamiennie za śniadanie i kolację a objad normalnie.
Za kolację to się z wami zgodzę, ale za śniadanie to mnie nie przekonacje
Śniadanko to najważniejszy posiłek dnia, ma się składać w głównym stopniu z węglowodanów, (których już w upływem dnia należy przymować coraz mniej, a na kolację to wogóle nie są wskazane) a jogurt to za wiele węglowodanów to raczej nie ma.

to takie moje małe przemyślenia znów się "rozgadałam" lae obiecuję poprawę

no ja nie wiem co tu robie jak takie efekty macie bo ja juz tyle lat staram sie odchudzac i bez wiekszego rezultatu ciagle efekt jojo .i tabletki bralam i chudlam 16 kg w 5 miesiecy ale tabletki sie skaczyly i czar prysnol 10kg do przodu potem dieta nie laczenia i dieta kwasniewskiego i 1000kal nawet diete octowa robilam i nic .ja juz sil nie mam i u dietetyka bylam tyle nadzieji mi dala tylko ze w rezultacie nie takie efekty byly a robilam wszystko co kazala jestem zalamana waze 75 kg kiedys wazylam90kg.teraz mam 75 i wzrostu 163cm chciala bym te 10kg w dol tylko ze ja juz sily nie mam maz mnie kocha jaka jestem ale ja sie zle czuje pomuszcie !!!!!!!!!!!!

czesc wam i pozdrawiam

1111 zobacz jak dużo już osiągnęłaś z 90 kg spadłaś na 75 GRATULACJE czyli sama masz dowód że MOŻNA się efektywnie odchudzać

przed chwilą napisałam Ci już rady w wątku o diecie Marii Dąbrowskiej, więc poczytaj.

I teraz jeszcze raz powtórze: każdy może schudnąć

dobra, czytałam tą (tę??) dietę 1000 kalorii.. I stwierdzam, ze... ja nie dam rady jesc 5 posiłków Tzn. one duże nie są, ale ja nie mam czasu na przygotowywanie tego wszystkiego.
Koktail sobie zrobiłam. Zamierzam pić go na 2 śniadanie + kolacja. Śniadanie faktycznie będę jeść normalne, z pewnymi ograniczeniami. Z obiadem zrobię to samo. No i mniejsze ilości!! Dzisiaj przegięłam, bo teściowa wcisnęła we mnie pierogi z kapustą Błąd, zjadłam 4 sztuki, ale pyszne były... Najadłam się jabłek, talerz zupy pomidorowej na obiad... ssie mnie niemiłosiernie, ale nie dam się! Skakanka czeka
No nic, jutro znowu walka...

HI
Wrociłam, tzn. ze w pracy jestem:
Mam pare rad dla wszystkich zrozpaczony i zgubionych. Mi one pomogly:
-jak mam na cos ochote to to jem tylko 1 porcję, bo jak zamiast np. kostki czekolady zjem kanapke jabłko i jeszcze coś tam to na końcu i tak bedzie mi sie chcialo czekolady, tylko wtedy z żalu i złosci zjem pół tabliczki
- jak cos zjem to staram sie o tym zapomniec, bo jak bede miala wyrzuty sumienia to bede je zagluszac oczywiscie jedzenim
- duzo robic, chodzic, prac czytac, a na dwor bez pieniedzy!! nie ma mozliwosci czegos kupic
- ja jeszcze na drutach robie albo wyszywam w chwilach slabosci - rece mam zajete i nic nimi do buzki nie pakuje
- ćwicze - totez mam zajecie (np.jezdze rowerem)

To na razie tyle jak mi cos jeszcze przyjdzie do glowy to nie omieszkam napisac.

A JESZCE KAWA - mi strasznie apetyt zabija apetycik

dziś mam 0,5 kg mniej Mimo tych pierogów....
Wiem, że na efekty trzeba czekać i czekać. Poczekam i doczekam się!!
Dziś na śniadanko zjadłam 1 bułkę z ciemnego pieczywa z ziarnem, do tego kilka plasterków ogórka i pomidora, jedna mała parówka cielęca. Później wypiję kawkę. Na obiad mam pierogi ruskie, ale odpuszczę sobie - mam koktail (pyszny zresztą, z bananów)))))))))). Na wieczór znowu koktail. Mniam!!!!

Muszę być wytrwała, muszę być wytrwała... Aaaaaaaaa no i jabłek jem sporo.. choć nie wiem czy to dobry pomysł, bo tam cukier przecież jest .

A jak poradzić sobie z jedzeniem na uczelni?? W weekendy jeżdżę do rzeszowa, gdzie przeważnie nocuję. W jadłodajni tylko fasolka z bułką, bigos z bułką i flaki (bleeeeeeee) i batony! duuuuuuużo batonów, róznych...

Hi!!
Cappuccinko - Gratuluje!!
Wiec jak widać 4 pierogi to nie grzech. Warto to sobie uświadomic. Bo tak naprawde to wszystko tuczy tylko w nadmiarze.
Wiec pozostaje nam jeś z glową.

A co do uczelni:
to z mojej przeszlosci moge poradzić Ci tylko to, że ja to sobie kanapki robilam, kefir bralam, a na koncu ratowalam sie owocami.
Mam nadzieje, że dasz tak rade. a poza tym wyczytalam w pewnej ksiazce(patrz wyżej), ze lepiej poczekać i nie jesc niz zjesc byle co.
Wien, ze to nie latwe, ale wyprobowalam i szczerze powiedziawszy najgorszy jest taki głód kiedy nie ssie jeszcze w brzuchu. Póżniej jak już burczy to mozna sobie z tym poradzic i jest to nawet fajne POLECAM
Pa mam przerwe. ALE DZIELNIE NIC NIE ZJEM